養(yǎng)胃粥的家常做法
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養(yǎng)胃粥的家常做法
俗話說(shuō)胃病是“三分治，七分養(yǎng)”，對(duì)于胃不好的人群來(lái)說(shuō)喝粥是養(yǎng)胃的最好途徑之一。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享養(yǎng)胃粥的家常做法，希望你喜歡。
養(yǎng)胃粥的家常做法一：大棗桂蓮粥
材料
大棗15克，桂圓肉15克，蓮子(去芯)15克，冰糖適量，粳米100克。
做法
1、粳米、大棗、蓮子浸泡后放入鍋，加適量水，大火煮開(kāi)后小火熬。
2、待粥煮至濃稠時(shí)加入桂圓肉和適量冰糖，再煮片刻即可食用。
功效
大棗桂蓮粥具有潤(rùn)腸固澀的功效，適用于食欲不振。
養(yǎng)胃粥的家常做法二：小米南瓜粥
材料
小米100g，南瓜300g。
做法
1、南瓜去皮切小塊，蒸至軟糯，小米洗凈后備用。
2、準(zhǔn)備適量的水倒入鍋中，放入小米，大火煮10分鐘后改小火，煮20分鐘。
3、中間要時(shí)不時(shí)攪一攪，避免粘鍋。
功效
1、小米富含維生素，有健胃開(kāi)胃的功效。
2、南瓜可以保護(hù)胃黏膜和促進(jìn)潰瘍愈合，同時(shí)還能促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化。
養(yǎng)胃粥的家常做法三：糯棗溫胃粥
材料
新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克。
做法
1、鍋內(nèi)加入適量清水將羊肉煮爛，切細(xì)放入另一鍋中。
2、鍋中加入黃芪、糯米、大棗、姜熬煮至黏稠。
3、加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，攪勻即可。
功效
此粥具有補(bǔ)氣健胃的功效，適合胃潰瘍、慢性胃炎患者。若有胃寒、四肢怯冷等癥狀也可食用調(diào)理。
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