不少人燉雞肉進(jìn)步時(shí)愛(ài)喝雞湯不吃肉，為啥呢?大部分人認(rèn)為雞湯比雞肉更營(yíng)養(yǎng)，雞肉的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)都跑到雞湯里?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看冬菇蒸滑雞的做法，資料僅供參考。

　　冬菇蒸滑雞

　　冬菇蒸滑雞的主料：冬菇10克、土雞200克、辣椒1只。

　　冬菇蒸滑雞的輔料：姜、蔥各10克?；ㄉ?0克、鹽10克、味精8克、白糖3克、蠔油10克、生粉10克、麻油5克。

　　冬菇蒸滑雞的制作方法

　　1.冬菇、紅椒、姜都切片、土雞切塊、蔥切段。

　　2.雞塊、冬菇、姜片、紅椒、蔥段加入鹽、味精、白糖、蠔油、生粉、麻油拌勻待用。

　　3.蒸鍋燒開(kāi)水，放入原料，用旺火蒸10分鐘拿出，油燒開(kāi)淋入雞上即成。

　　雞肉的功效

　　雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類(lèi)多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用 雞肉，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。另外含有對(duì)人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi)，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。

　　雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

　　雞的品種很多，但作為美容食品，以烏雞為佳。其性味甘溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。

　　烏雞肉烏雞入腎經(jīng)，具有溫中益氣、補(bǔ)腎填精、養(yǎng)血烏發(fā)、滋潤(rùn)肌膚的作用。凡虛勞羸瘦、面瘦、面色無(wú)華、水腫消渴、產(chǎn)后血虛乳少者，可將之作食療滋補(bǔ)之品。

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