国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>健康食譜>

西蘭花燴胡蘿卜怎么做好吃

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  富含高纖維的西蘭花能有效降低腸胃對(duì)葡萄糖的吸收,進(jìn)而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的西蘭花燴胡蘿卜的做法,希望對(duì)你有幫助。

  西蘭花燴胡蘿卜的做法

  西蘭花燴胡蘿卜的材料準(zhǔn)備

  西蘭花燴胡蘿卜的步驟

  1.西蘭花切成小朵后洗凈

  2.胡蘿卜切條洗凈

  3.鍋內(nèi)水開后加入適量鹽倒入食材綽水后撈起

  4.撈起的食物浸入冷水后撈起

  5.水淀粉準(zhǔn)備

  6.鍋內(nèi)倒入一小碗水

  7.加入一調(diào)羹魚露

  8.適量橄欖油

  9.加入適量的雞精

  10.加入適量白糖調(diào)味

  11.水淀粉加入

  12.倒入蔬菜邊攪拌邊調(diào)整勾芡

  13.煮開后熄火

  14.上桌

  西蘭花的功效

  促進(jìn)寶寶發(fā)育

  寶寶常吃西蘭花,可促進(jìn)生長、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。

  美容葆青春

  所以西蘭花不僅具有保健功效,還有很強(qiáng)的促進(jìn)皮膚年輕化,保持青春不老的作用。

  輔助治眼病

  經(jīng)過細(xì)胞學(xué)和分子生物學(xué)的研究,葡萄、西蘭花、川芎、大蒜、茶葉等食物或水果,對(duì)視神經(jīng)有保護(hù)作用,可以成為眼病患者醫(yī)學(xué)治療手段外的食療良方。

  有益于心臟

  英國倫敦帝國學(xué)院的科研人員發(fā)現(xiàn),西蘭花等蕓苔屬蔬菜含有一種化學(xué)物“萊菔硫烷”,能夠“啟動(dòng)”血管內(nèi)的一種保護(hù)性蛋白質(zhì),形成自身的防衛(wèi)系統(tǒng),從而避免血管阻塞。

  對(duì)抗老年癡呆

  英國科學(xué)家近日表示,從花椰菜中提取出來的化學(xué)物質(zhì)萊菔硫烷有助于人們?cè)谀昀蠒r(shí)仍然保持頭腦敏銳,因此,其可能成為攻克阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的關(guān)鍵。

猜你感興趣:

1.西蘭花怎么炒才好吃

2.西蘭花和什么一起炒

3.西蘭花烹飪的方法

4.炒西蘭花的方法

5.3種清炒西蘭花的常見做法

3360208