国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康食譜 > 蕓豆沙月餅怎么做好吃

蕓豆沙月餅怎么做好吃

時(shí)間: 曉瓊996 分享

蕓豆沙月餅怎么做好吃

  近來,越來越多的水果被廣泛運(yùn)用到月餅上來,因此,各式口味的水果餡月餅增多,如哈密瓜、火龍果等。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的蕓豆沙月餅的做法,希望對(duì)大家有所幫助。

  蕓豆沙月餅的做法

  蕓豆沙月餅的所需材料

  蕓豆沙月餅的步驟

  1.蕓豆洗凈事先浸泡一夜。

  2.泡好的蕓豆放入鍋中加適量水煮至熟透。

  3.煮好的蕓豆放入料理機(jī)打成泥。(防止太干可以加適量水)

  4.做好的豆餡放入鍋中中火炒一下。

  5.加入白糖繼續(xù)翻炒均勻。

  6.然后分三次加入玉米油,每一次都要到完全吸收再加油。

  7.炒到豆沙不粘變干,不粘鍋豆沙就做好了。

  8.轉(zhuǎn)化糖漿加入枧水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

  9.面粉加入拌好的轉(zhuǎn)化糖漿和花生油。

  10.攪拌混合。

  11.揉成面團(tuán)狀。

  12.蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏松弛一小時(shí)。

  13.松弛好的面團(tuán)分成12份。

  14.分好的面團(tuán)團(tuán)成球,豆沙也揉成球狀。

  15.取一塊面團(tuán)搟成皮。

  16.包入一份蕓豆沙。

  17.向上推,捏緊收口。

  18.做好后在表面薄薄粘上一層面粉。

  19.放入模具按壓。

  20.均勻用力壓好。

  21.做好的月餅胚表面輕輕噴些水。

  22.烤箱預(yù)熱200度,10分鐘。然后中層烤5分鐘。

  23.取出來,在表面刷一層蛋液。

  24.入烤箱繼續(xù)烘烤15分鐘左右即可。

  吃月餅搭配什么食物最好

  1、月餅+清茶

  茶與月餅在中秋的搭配可以說是“完美混搭”。在吃月餅時(shí),再泡上一杯濃濃的香茶,既能幫助消化,又有一定的減肥功效,可謂是“完美組合”。

  綠茶和薄荷能促進(jìn)人體葡萄糖代謝,烏龍茶含有豐富的茶多酚,還能吸附油脂排出體外,避免攝取過多的熱量。況且,中秋之夜,舉家團(tuán)圓吃月餅,配杯清茶,所有中秋的意境、節(jié)日的氣氛就都氤氳而出了。

  吃甜味月餅時(shí),飲花茶最好,有香甜兼收之妙;吃咸味月餅時(shí),飲烏龍茶或綠茶為佳,有清香爽口之感。而汽水、可樂或果汁中含有大量的熱量和糖分,如與月餅搭配食用,則無益健康。

  2、月餅+酸梅湯

  家庭也可以自制一些酸梅湯,有解油膩的功效,可以消除高油脂帶來的負(fù)面影響。比起茶或可樂來說,同為中國(guó)傳統(tǒng)飲食的酸梅湯配月餅更可謂是最佳拍檔。傳統(tǒng)酸梅湯是以烏梅、山楂、陳皮等原料熬制而成的,不但含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),山楂和烏梅更能發(fā)揮解油膩、降血脂的保健功效,同時(shí)酸梅湯中的陳皮也能起到阻止人體內(nèi)多余糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。

  所以,吃月餅時(shí)再喝杯酸梅湯,不但能極好的烘托出了中秋節(jié)濃濃的傳統(tǒng)情懷,更能將腸胃里的油膩糖分一掃而光。

猜你感興趣:

1.白蕓豆月餅怎么做好吃

2.廣式白豆沙月餅的做法

3.豆沙板栗月餅的做法

4.紅豆沙月餅的做法步驟教程

5.廣式綠豆沙月餅怎么做

6.紅豆沙月餅怎么做

3437800