豬肉冬瓜餃子怎么做好吃
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豬肉冬瓜餃子怎么做好吃
據(jù)文獻(xiàn)記載，春節(jié)時(shí)候吃餃子這種習(xí)俗至遲在明代已經(jīng)出現(xiàn)。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的豬肉冬瓜餃子的做法，希望對(duì)你有幫助。
豬肉冬瓜餃子的做法
豬肉冬瓜餃子的所需材料
豬肉冬瓜餃子的步驟
1.將五花肉洗凈剁成肉餡。
2.將蔥、姜洗凈剁碎加入肉餡中，分次加入花椒水調(diào)勻。
3.將冬瓜洗凈切成細(xì)絲，放入適量鹽腌制20分鐘，剁碎擰干水分，再放入一個(gè)干凈的盆中待用。
4.拌入冬瓜餡、醬油、料酒、色拉油、雞精順同一個(gè)方向攪至上勁兒。
5.將面粉配水和好，醒上20分鐘。
6.雙手從中間向兩邊搓動(dòng)，將面團(tuán)搓成均勻長(zhǎng)條。
7.用手指捏住一端，稍用力揪成小面劑。
8.用手掌按壓成小面餅后用搟面杖搟成圓形。
9.中間調(diào)入餡料用手指將邊緣合起捏緊。
10.大火將水燒滾開，用勺子將水推轉(zhuǎn)后放入包好的餃子。
11.待餃子浮上水面，在表面淋少許冷水，再煮4分鐘就可以了。
12.餃子飽滿邊緣略透明即可出鍋。
13.佐以喜歡的調(diào)味料。
豬肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.豬肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸。
2.豬肉富含鐵，是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。
3.豬肉是維生素的主要膳食來(lái)源，特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對(duì)脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。
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