桂花小湯圓怎么做好吃

　　甜餡湯圓本身已有甜味，所以湯不需要再加糖，以減少熱量攝取;若是無餡小湯圓。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下桂花小湯圓的做法吧。

　　桂花小湯圓的做法

　　桂花小湯圓的所需材料

　　桂花小湯圓的步驟

　　1.食材：泰國糯米粉。

　　2.倒入適量的滾水。

　　3.用筷子慢慢拌勻。

　　4.用手揉成團(tuán)，倒入適量的有機胡蘿卜精。

　　5.揉勻，置放10分鐘。

　　6.用手慢慢搓成同等重量的小劑子。

　　7.砂鍋中注入適量的清水。

　　8.蓋鍋蓋，煮開。

　　9.揭蓋。

　　10.放入適量的糖桂花。

　　11.蓋鍋蓋。煮開。

　　12.揭蓋，下入湯圓生坯，用炒勺順鍋邊攪動推動湯圓轉(zhuǎn)起來，以防粘住鍋底，大火煮。

　　13.至湯圓浮起后，轉(zhuǎn)小火，煮至湯圓變大變軟即可關(guān)火。

　　14.盛入湯碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

　　食用糯米對我們的身體好處

　　1、滋補身體

　　寒冷又干燥的冬季到了，很多人都會出現(xiàn)各種身體不適。冬季是個適合進(jìn)補的季節(jié)，我們不妨多吃點糯米。因為糯米具有補血和補氣的功效，經(jīng)常食用還可以調(diào)理我們的腸胃功能。很多女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)氣色不好的癥狀，這是身體氣血兩虛所導(dǎo)致的，我們不妨多吃點糯米煮的粥。

　　2、緩解尿頻多汗癥狀

　　很多人明明沒有喝很多的水，但還是會出現(xiàn)尿頻和多汗的癥狀，這可能是脾虛的癥狀。我們平時可以多吃點糯米，因為糯米有收澀的作用，堅持每天吃點糯米，對尿頻和多汗都有很好的食療效果。

　　3、調(diào)理腸胃

　　冬天氣候比較寒冷，很多人會出現(xiàn)食欲不振、反胃等癥狀，大家不妨多吃點糯米。因為糯米可以幫助我們調(diào)理腸胃，同時也能緩解氣虛和氣短無力等癥狀。

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