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桂花小湯圓怎么做好吃

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桂花小湯圓怎么做好吃

  甜餡湯圓本身已有甜味,所以湯不需要再加糖,以減少熱量攝取;若是無餡小湯圓?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下桂花小湯圓的做法吧。

  桂花小湯圓的做法

  桂花小湯圓的所需材料

  桂花小湯圓的步驟

  1.食材:泰國(guó)糯米粉。

  2.倒入適量的滾水。

  3.用筷子慢慢拌勻。

  4.用手揉成團(tuán),倒入適量的有機(jī)胡蘿卜精。

  5.揉勻,置放10分鐘。

  6.用手慢慢搓成同等重量的小劑子。

  7.砂鍋中注入適量的清水。

  8.蓋鍋蓋,煮開。

  9.揭蓋。

  10.放入適量的糖桂花。

  11.蓋鍋蓋。煮開。

  12.揭蓋,下入湯圓生坯,用炒勺順鍋邊攪動(dòng)推動(dòng)湯圓轉(zhuǎn)起來,以防粘住鍋底,大火煮。

  13.至湯圓浮起后,轉(zhuǎn)小火,煮至湯圓變大變軟即可關(guān)火。

  14.盛入湯碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

  食用糯米對(duì)我們的身體好處

  1、滋補(bǔ)身體

  寒冷又干燥的冬季到了,很多人都會(huì)出現(xiàn)各種身體不適。冬季是個(gè)適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),我們不妨多吃點(diǎn)糯米。因?yàn)榕疵拙哂醒a(bǔ)血和補(bǔ)氣的功效,經(jīng)常食用還可以調(diào)理我們的腸胃功能。很多女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣色不好的癥狀,這是身體氣血兩虛所導(dǎo)致的,我們不妨多吃點(diǎn)糯米煮的粥。

  2、緩解尿頻多汗癥狀

  很多人明明沒有喝很多的水,但還是會(huì)出現(xiàn)尿頻和多汗的癥狀,這可能是脾虛的癥狀。我們平時(shí)可以多吃點(diǎn)糯米,因?yàn)榕疵子惺諠淖饔?,?jiān)持每天吃點(diǎn)糯米,對(duì)尿頻和多汗都有很好的食療效果。

  3、調(diào)理腸胃

  冬天氣候比較寒冷,很多人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、反胃等癥狀,大家不妨多吃點(diǎn)糯米。因?yàn)榕疵卓梢詭椭覀冋{(diào)理腸胃,同時(shí)也能緩解氣虛和氣短無力等癥狀。

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