南瓜黑芝麻湯圓的做法
時間：
曉瓊996由 分享
南瓜黑芝麻湯圓的做法
吃湯圓時，別吃其它含糖高的食品，同時減少其它主食攝入量。下面是學習啦小編為你帶來的南瓜黑芝麻湯圓的做法，一起來看一看吧。
南瓜黑芝麻湯圓的做法
南瓜黑芝麻湯圓的所需材料
南瓜黑芝麻湯圓的步驟
1.面團：糯米粉200克，南瓜泥30克，水140克，
2.餡料：玫瑰黑芝麻湯圓餡150克
3.將面團料混合，
4.揉成均勻面團，
5.分割成30等分，
6.取一塊，捏出小窩，
7.放入餡料，
8.向上推起，收口，
9.搓圓，
10.逐個做好，待用。
11.鍋中倒水，置火上，
12.煮沸。
13.放入湯圓，
14.用勺沿鍋底輕輕推開。
15.再次沸騰后，轉小火咕嘟15-20分鐘。
16.湯圓熟透，熄火，
17.盛出食用。
吃黑芝麻的注意事項
黑芝麻最好不要連皮一起吃，因為這樣是不容易消化的，而且最好壓碎以后再吃，壓碎以后的芝麻不僅有迷人的香氣，而且更有利于我們的身體吸收黑芝麻當中的養(yǎng)分。
除此之外，患有慢性腸炎、腹瀉的患者最好也不要吃黑芝麻，黑芝麻也不要以為是好東西就隨隨便便吃，吃太多了就補過頭了，會讓我們的頭發(fā)變的油膩膩的，毛皮也會有枯萎和脫落的情況發(fā)生。
所以說，黑芝麻我們一定要定時定量的吃，最好每天不要食用超過半小匙的量，更不能超過一瓷勺。
猜你感興趣：
2.南瓜怎么做菜
4.南瓜湯圓怎么做