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核桃仁巧克力湯圓的家常做法

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核桃仁巧克力湯圓的家常做法

  元宵節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日,北方吃元宵,南方吃湯圓,這是兩種做法和口感都不同的食品。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的核桃仁巧克力湯圓的家常做法,希望對(duì)大家有所幫助。

  核桃仁巧克力湯圓的家常做法

  核桃仁巧克力湯圓的所需材料

  核桃仁巧克力湯圓的步驟

  1.巧克力和黃油一起隔水融化,巧克力幣最好選可可脂含量大于65%的,這樣的巧克力香醇。我用的65%的

  2.融化成糊,攪拌均勻

  3.選了野生的山核桃仁,這種桃仁微量元素含量更多

  4.小火稍微炒一下,這樣更香

  5.壓碎放入巧克力糊中

  6.攪拌均勻

  7.稍微晾涼后,團(tuán)成球

  8.糯米粉加熱水提前半小時(shí)和成面團(tuán)

  9.然后取以小團(tuán)壓成片,包入一個(gè)餡

  10.包成圓圓的湯圓

  11.開(kāi)水小火煮熟

  12.最后加入半碗米酒即可。

  13.做好的湯圓,弄開(kāi)看看,巧克力的餡里面核桃仁粒??梢?jiàn),很濃香的一款湯圓,也是我兒子最愛(ài)吃的口味。再搭配一個(gè)愛(ài)心煎餅,兒子的早餐就完成了。

  吃湯圓的好處

  中醫(yī)認(rèn)為,糯米味甘、性溫,能補(bǔ)養(yǎng)人體正氣,起滋補(bǔ)御寒的作用,因此適合在冬天食用。而且,糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣等,可謂是營(yíng)養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品,對(duì)食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。中醫(yī)歷來(lái)將湯圓視為補(bǔ)虛、調(diào)血、健脾、開(kāi)胃之物。

  不同的湯圓餡就會(huì)有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。傳統(tǒng)的湯圓餡是以芝麻、花生、核桃等堅(jiān)果仁類較為常見(jiàn),這類餡大多營(yíng)養(yǎng)豐富。

  尤其是黑芝麻湯圓是最經(jīng)典的一款湯圓,也是各款湯圓中最有營(yíng)養(yǎng)的一種。黑芝麻被公認(rèn)為具有醫(yī)療保健作用。黑芝麻中富含維生素E,可延緩衰老,有潤(rùn)五臟,強(qiáng)筋骨、益氣力等作用,強(qiáng)壯身體,益壽延年,滋補(bǔ)肝腎,潤(rùn)養(yǎng)脾肺,對(duì)掉發(fā)白發(fā)有食療作用。

  除了甜湯圓外,也可以考慮咸湯圓。咸湯圓一般是沒(méi)有餡的,用面粉揉成一個(gè)個(gè)小面團(tuán)拿來(lái)煮湯,湯中可以放小蝦米、蔬菜等,增加纖維素、礦物質(zhì)及維生素,一樣營(yíng)養(yǎng)均衡。

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