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山藥南瓜粥怎么做

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  南瓜中不僅富含-胡蘿卜素,更富含維生素C,它同時還含有大量的維生素E,是預(yù)防皺紋等產(chǎn)生的重要營養(yǎng)素。怎么做山藥南瓜粥呢?下面小編給大家分享一些山藥南瓜粥的做法,大家快來跟小編一起看看吧。

  山藥南瓜粥的做法

  主料:

  山藥,南瓜,紅棗,大米

  制作方法:

  1。將南瓜和山藥去皮切塊。

  2。紅棗用水浸泡清洗干凈。

  3。鍋內(nèi)放入洗凈的大米和水煮開。

  4。加入南瓜和紅棗再次煮開。

  5。煮開后加入山藥。

  6。再次煮開后將蓋揭開慢煮,煮至大米和南瓜軟爛即可。

  花生銀耳南瓜粥的做法

  原料:花生、銀耳、南瓜、冰糖

  制作方法:

  1,涼水將銀耳、花生泡發(fā)。

  2,銀耳根部發(fā)黃處去除,切成小塊,花生剝?nèi)ネ膺叺募t衣。

  3,鍋中加入足量的水,大火燒開之后加入切好的銀耳。

  4,再次開鍋后,轉(zhuǎn)中小火煮半個小時。

  5,放入花生,再用中小火煮20分鐘。

  6,放入南瓜丁,煮15分鐘后放入冰糖再煮10分鐘,就可以關(guān)火了,這個時候不要揭鍋蓋哦,要記得再悶10分鐘,即可。

  百合南瓜粥的做法

  原料:南瓜半個,大米兩把,干百合10片左右

  制作方法:

  1、將大米和百合分別用水浸泡半小時,米的時間可以更長一些;

  2、南瓜去皮切塊,上鍋蒸至熟爛;

  3、蒸好的南瓜搗成南瓜泥;

  4、鍋中放水,同時加入大米,鍋開后加入南瓜泥,百合,小火煮至大米熟爛即可。


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