在寶寶成長的過程中，鈣和鋅對于寶寶的健康發(fā)育有著非常關鍵的作用。那么寶寶缺鈣缺鋅吃什么?下面由學習啦小編為大家介紹寶寶缺鈣缺鋅食譜，希望能幫到你。

　　寶寶缺鈣缺鋅食譜

　　寶寶缺鈣缺鋅可以通過食補的方式來補充，補鈣和補鋅的食物都非常多，但是媽媽們要注意給寶寶烹飪的食材一定要按照寶寶能吃、好消化的標準來制作。同時也要注意食材的搭配，搭配好了可以使補充營養(yǎng)素的效果更加好，搭配不好可是容易事倍功半的。下面簡單為媽媽們介紹幾種寶寶補鈣補鋅的食譜，給寶寶制作營養(yǎng)又美味的食物不再是難事啦!

　　蝦皮蒸冬瓜

　　材料：冬瓜1瓣、鹽1/2小匙、蝦皮1把、蔥花少許

　　做法：

　　1、冬瓜去皮、去瓤、切片，在碗里擺整齊，灑上鹽和蝦皮;

　　2、鍋中加水，水開后上鍋大火蒸15分鐘;出鍋后撒上蔥花即可。

　　蝦皮富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)物質;冬瓜也含有鈣、維生素等營養(yǎng)物質。所以此款蝦皮蒸冬瓜是寶寶缺鈣缺鋅不錯的選擇。

　　金針菇菜膽

　　原料：金針菇、菜膽(油菜)、火腿、生姜、花生油、鹽、味精、蠔油、水淀粉

　　做法：

　　1、金針菇去根、洗凈;菜膽去老葉、洗凈;火腿、生姜切絲;

　　2、燒鍋加水，待水開后，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出;

　　3、熱鍋下油，放入姜絲，煸出香味后，隨即倒入金針菇、火腿絲，調入鹽、味精、蠔油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜膽即可。

　　金針菇含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用。

　　香蕉牛奶布丁 ...

　　寶寶缺鈣缺鋅吃什么

　　媽媽們若發(fā)現(xiàn)寶寶缺鋅缺鈣，除了可以通過補鈣補鋅的產品來給寶寶補充必要營養(yǎng)素之外，還可以通過食補的方式來補充。在日常飲食中，爸爸媽媽可以給寶寶多吃一點含鈣量、含鋅量高的食物，這樣的補充方式對于寶寶來說更安全，也更容易被吸收。到底寶寶缺鈣缺鋅吃什么好?下面先給媽媽們介紹一下能幫助寶寶補鈣補鋅的食物。

　　1、母乳或配方奶

　　寶寶如果月齡太小，那么補鈣補鋅最好的方法就是母乳喂養(yǎng)，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶喂養(yǎng)。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高;同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達62%。

　　2、牛奶

　　寶寶到了可以喝牛奶的年齡，缺鈣缺鋅最適合的食品就是牛奶。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以牛奶是必不可少的。

　　3、輔食

　　寶寶4-6個月就可以開始適當添加輔食，這時候媽媽們也可以直接通過鈣和鋅含量較高的輔食來給寶寶補充足夠的鈣和鋅元素。媽媽可以給寶寶吃如蛋黃、瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等補充鈣和鋅。寶寶補鈣的食品主要有奶制品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。除此外還可給寶寶吃強化鋅食物，如強化鋅和鈣的米粉。含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、栗子等。 ...

　　寶寶缺鈣缺鋅可以吃藥嗎

　　發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣缺鋅之后，不少家長都很著急，因此不少家長都選擇通過藥物來給寶寶補充鈣和鋅。到底寶寶缺鈣缺鋅可以吃藥嗎?答案是肯定的。但是，缺鈣和缺鋅必須是經過醫(yī)院檢查，確診的確是明顯缺乏這兩種營養(yǎng)素菜可以在醫(yī)生指導下給予藥物治療和補充。嬰幼兒補鈣藥和補鋅藥的類型很多，品牌也很多，家長們需要謹慎挑選，給寶寶服用的必須是健康合格的藥物。

　　一般來說，寶寶缺鈣可以服用神豆鎧爾欣嬰幼兒乳鈣軟膠囊、恩貝施牛乳鈣軟膠囊、朵望新西蘭進口乳鈣軟膠囊等等。補鋅的話則可以給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑。一般用藥限定時間不可超過2～4個月，復查正常后應及時停藥。但要注意，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。補鈣也要注意藥物用量，嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。