改善寶寶胃口的食譜有哪些
改善寶寶胃口的食譜有哪些
胃口不好是寶寶經(jīng)常會出現(xiàn)的一種身體癥狀,如果不能及時的改善這樣的情況,那么對寶寶的生長發(fā)育是會有非常大的影響。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹改善寶寶胃口的食譜,希望能幫到你。
改善寶寶胃口的食譜
一、絲瓜蝦皮豬肝湯
蝦皮中含鈣豐富,豬肝含豐富的維生素D,可促進鈣的吸收;絲瓜性涼而有通絡(luò)作用。
制作:將絲瓜去外棱,洗凈,剝兩半,切成段,再去瓜瓤;豬肝洗凈切片;蝦皮用水浸泡;選用皇后鍋中型煎炒鍋 熱鍋,倒入少許花生油,入姜絲、蔥花炒香,再入豬肝,略炒,倒入蝦皮和適量清水,燒沸后投入絲瓜,再煮燉3~5分鐘即成。
特點:味道鮮美,嬰幼兒愛吃。
二、南瓜牛奶風(fēng)味湯
這道湯有點像甜品,卻帶點農(nóng)家風(fēng)味,吃起來別有一番滋味。
制作:首先把小南瓜掏心,清洗干凈之后,用皇后蒸濾鍋 蒸熟;把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面,然后放到容器里微微加熱,可以根據(jù)寶寶的喜好適量添加糖,即可拿出食用,口味清淡、香甜可口。
三、綠豆大棗百合粥
制法:粳米用水輕漂1次,綠豆、百合洗3遍,大棗洗凈去核,放入 皇后鍋6升湯鍋 內(nèi);加水水煮至上氣,加蓋繼續(xù)用小火燜30分鐘;?;鸷蟛婚_蓋,自然放冷后食用。
綠豆具有清火解毒的作用,是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大棗可健脾胃、養(yǎng)津液。粥中還可根椐孩子的喜好加入其他營養(yǎng)豐富、容易消化的食物,如水果粒、葡萄干、蓮子等。
注意:
綠豆煮后如接觸空氣,會使其中的某些活性物質(zhì)發(fā)生氧化,顏色由綠變紅,而綠色的綠豆湯清火效果較好。因此在煮后應(yīng)避免開蓋,待食用時再打開。
為何小孩容易積食厭食?
孩子積食厭食是最常見的,也是父母最關(guān)心的。為什么比較常見,就是因為與孩子生理病理特點有一定的關(guān)系。首先,孩子的胃容量比較小,剛出生的新生兒胃的容量在30-60毫升,一到三個月是90-150毫升。有時候喂得多了,就容易積食。其次,孩子的賁門括約肌比較松弛,容易嘔吐或者漾奶。另外,孩子胃酸和消化酶分泌比較少,吃的東西都要靠胃酸和消化酶消化。從中醫(yī)角度來說,就是小兒脾常不足,孩子消化吸收功能都不太健全,比較薄弱,稍微飲食喂養(yǎng)不當(dāng),或者是其他的疾病都會影響胃腸功能,出現(xiàn)積食厭食的癥狀。
除了這些生理功能因素,還有一些生活中父母的錯誤行為也會造成孩子積食厭食,因為寶寶有這些生理特點,所以喂養(yǎng)的時候一定要注意有規(guī)律、有節(jié)制,不能一次喂太多?,F(xiàn)在很多家長,特別是老人,生怕孩子餓著,孩子一哭,就給他吃,很容易出現(xiàn)積食的情況。孩子的胃容積就那么大,喂多了肯定不愛吃,所以飲食喂養(yǎng)不當(dāng)是最常見的原因。
還有一個容易造成積食的就是小孩的活動量比較少。飲食的量就和他的活動量、他的情緒、他的新陳代謝是直接相關(guān)的。所以不能主觀的去給他定量。這也是容易造成積食的一個方面。
為何小孩容易積食厭食?
孩子積食厭食是最常見的,也是父母最關(guān)心的。為什么比較常見,就是因為與孩子生理病理特點有一定的關(guān)系。首先,孩子的胃容量比較小,剛出生的新生兒胃的容量在30-60毫升,一到三個月是90-150毫升。有時候喂得多了,就容易積食。其次,孩子的賁門括約肌比較松弛,容易嘔吐或者漾奶。另外,孩子胃酸和消化酶分泌比較少,吃的東西都要靠胃酸和消化酶消化。從中醫(yī)角度來說,就是小兒脾常不足,孩子消化吸收功能都不太健全,比較薄弱,稍微飲食喂養(yǎng)不當(dāng),或者是其他的疾病都會影響胃腸功能,出現(xiàn)積食厭食的癥狀。
除了這些生理功能因素,還有一些生活中父母的錯誤行為也會造成孩子積食厭食,因為寶寶有這些生理特點,所以喂養(yǎng)的時候一定要注意有規(guī)律、有節(jié)制,不能一次喂太多?,F(xiàn)在很多家長,特別是老人,生怕孩子餓著,孩子一哭,就給他吃,很容易出現(xiàn)積食的情況。孩子的胃容積就那么大,喂多了肯定不愛吃,所以飲食喂養(yǎng)不當(dāng)是最常見的原因。
還有一個容易造成積食的就是小孩的活動量比較少。飲食的量就和他的活動量、他的情緒、他的新陳代謝是直接相關(guān)的。所以不能主觀的去給他定量。這也是容易造成積食的一個方面。