緩解喉嚨痛的食譜介紹

　　細(xì)菌感染和感冒發(fā)燒都可能導(dǎo)致嗓子痛。喉嚨痛時(shí)，胃口不佳吃飯不香。然而，吃對食物可為身體增添能量，加速病情康復(fù)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹緩解喉嚨痛的食譜，希望能幫到你。

　　緩解喉嚨痛的食譜

　　1.銀耳沙參雞蛋飲

　　適量的銀耳、北沙參，用水煎煮，留下汁液，再打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解即可服用。

　　作用：滋陰又清肺熱，很適合肺燥或陰虛而引起的咽喉痛患者食療。

　　2.金銀花橄欖茶

　　適量的金銀花、薄荷、橄欖。金銀花和橄欖熬煮，最后放入薄荷，過濾后可直接飲用。

　　作用：清熱消炎，又能抗病毒，很適合感冒而引起喉嚨疼痛者，但四肢冰冷、體虛者少用。

　　3.蜜棗甘草湯

　　蜜棗8枚，生甘草6克，食材入鍋，加兩碗清水，煎至一碗，去渣即可，每天2次。

　　作用：補(bǔ)中益氣、潤肺止咳，可用于咳嗽、咽干喉痛等癥。

　　4.荸薺汁

　　荸薺300克，將荸薺洗凈后去皮備用，放入果汁機(jī)中打成汁，即可飲用。

　　作用：清熱生津、利咽化痰，可輔助治療陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉腫痛等病癥

　　5.冰糖梨

　　選擇好沒有斑點(diǎn)，新鮮多汁的梨，洗干凈去皮，從中間切開去核，將冰糖放在梨的核的位置，放在碗里蒸至冰糖融化為止。

　　作用：清熱止渴，緩解肺熱咳嗽、喉癢痰多的癥狀，可用于溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等。

　　6.羅漢果利梅煎

　　雪梨、羅漢果以及崗梅適量，用水煎服，每天吃一劑。

　　作用：滋陰清熱，止痛去火，可用于治療急性咽炎以及慢性咽炎。

　　治咽喉痛的一些小方法

　　1、鹽水漱口

　　一些研究發(fā)現(xiàn)，每日數(shù)次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動粘液，幫助沖洗出來刺激物或細(xì)菌。

　　醫(yī)生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。 如果你討厭咸味，嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。(請記住漱口后吐水出來，而不是吞咽!)

　　2、消炎藥

　　最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經(jīng)在你的藥箱：非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。 這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發(fā)的腫脹，如果你有發(fā)燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發(fā)其他癥狀。

　　3、多喝水

　　保持水分是非常重要的，尤其是當(dāng)你生病了，而且喉嚨發(fā)炎或紅腫。你應(yīng)該喝足夠的液體，使你的尿液為淡黃色或透明，這讓你的粘膜濕潤并能更好地對抗細(xì)菌和過敏原，并且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀。

　　盡量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯。

　　4、止咳糖漿

　　即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。 像滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在咽喉，幫助暫時(shí)緩解疼痛。

　　5、茶

　　如果厭倦了飲水， 一杯涼茶可以幫助即時(shí)的，舒服的救濟(jì)喉嚨痛。更重要的是，涼茶 ——無論他們是用黑色，綠色或白色的葉子制成，都含有被認(rèn)為是增強(qiáng)免疫力和抵御感染的抗氧化劑。

　　一個(gè)更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。 這將有助于“藥”下去，它具有抗菌性能，可以幫助您更快地愈合。

　　6、雞湯

　　一個(gè)古老的家用治感冒方法， 雞湯能幫助舒緩喉嚨痛。 在發(fā)酵液中鈉實(shí)際上可能有抗發(fā)炎的特性，它可以讓你在喝下去時(shí)感覺良好。

　　湯有還有一個(gè)額外的好處，當(dāng)你生病：吃東西是痛苦和困難的，它會使咽喉腫脹或非常疼，所以喝一些滋養(yǎng)湯將確保你得到你需要擊退你的感染的營養(yǎng)。

　　7、棉花糖

　　雖然沒有確鑿的證據(jù)，棉花糖植物汁液已使用了幾百年，通常以喝茶的形式，治療咳嗽，感冒和喉嚨痛。

　　據(jù)了解，現(xiàn)代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛，可能是因?yàn)槊髂z大衣的舒緩。 這不是最不可思議的事情在世界上，如果你的喉嚨真的腫了，吞咽任何東西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點(diǎn)問題沒有。

　　8、休息

　　它可能不是最快的解決方案，但得到一些休息，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情。

　　喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的，而我們知道，一旦我們真感冒，能做些什么來治感冒呢?確保你的身體得到很好的休息至少會幫助它抵抗病毒，因此您可以恢復(fù)得更好更快。

　　治咽喉痛小偏方

　　1、用雙手提起兩耳的耳垂，然后放下，有節(jié)奏地連續(xù)提放100次;之后，喝適量白開水。每日3次，便會使咽喉的疼痛減輕。

　　2、咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅(jiān)持各做一次。

　　3、口舌干燥、咽喉腫痛，可泡濃綠茶1杯，加蜂蜜l湯匙攪拌，待蜂蜜完全攪勻后，用以漱口，然后緩慢咽下。每日3次，數(shù)次后便能使咽喉腫痛癥狀消失。

　　4、蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗凈，從梨蒂下方約二厘米左右切下一個(gè)小“蓋”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治療咳嗽和喉嚨干痛，也可以預(yù)防咽喉痛，還具有去火功效。

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