一歲半寶寶夏季營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
寶寶健康成長(zhǎng)離不開每天營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食。一歲半寶寶正處于發(fā)育的最初階段,需要保證每天攝入充足營(yíng)養(yǎng)元素,所以在寶寶飲食方面是不容忽視的。但是夏天天氣炎熱,很多寶寶會(huì)出現(xiàn)厭食的情況,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一歲半寶寶夏季營(yíng)養(yǎng)食譜,希望能幫到你。
適合一歲半寶寶的食譜
1、疙瘩湯
把1/4個(gè)雞蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子攪拌成小疙瘩,把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內(nèi)煮軟后,再把面疙瘩一點(diǎn)一點(diǎn)放入肉湯中煮。
2、蒸魚餅
把1/2條魚去皮和骨、刺后,研碎;與豆腐泥混合均勻后做成小餅,放蒸鍋內(nèi)蒸,把魚湯煮開后加少許鹽,最后把蒸過的魚餅放入魚湯內(nèi)煮熟。
3、蝦豆腐
蝦2條,豆腐一小塊,嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎,放入鍋內(nèi),再加切碎的生香菇,加海味湯煮,熟時(shí)薄薄的勾一點(diǎn)芡。
4、蛋奶攤餅
面粉、牛奶(或奶粉)、雞蛋、白糖攪勻,打成糊狀。將平底鍋燒熱,倒入面糊攤成薄餅。也可根據(jù)孩子的口味不放白糖而放鹽、蔥花,做成咸味餅。
5、蒸蛋糕
油50克,溫化,白糖250克,放盆中攪勻,邊攪邊打入雞蛋5個(gè)。攪成白色稠糊狀,再加300克面粉攪成面糊??煞胚m量切碎的果料。然后將面糊倒入模中蒸熟。
一歲半寶寶一周的飲食搭配
一歲半寶寶的飲食正處于從以乳類為主轉(zhuǎn)到以糧食、蔬菜、肉類為主的階段,家長(zhǎng)們要將孩子的食物種類和烹調(diào)方法逐漸過渡到與成人相同,并且注意不要一周內(nèi)為寶寶安排千篇一律的食譜。下面這份一周的飲食安排供家長(zhǎng)們參考。
星期一
早飯:爛面片
午飯:菜肉爛飯 骨頭湯
晚飯:蒸魚餅 番茄豆腐雞蛋湯
星期二
早飯:青菜粥
午飯:肉末菠菜 爛面湯
晚飯:陽光翠綠粥 肉松
星期三
早飯:肉末蛋羹
午飯:五彩蔬菜面
晚飯:青菜肉餃子
星期四
早飯:雞肉粥
午飯:豆腐青菜 疙瘩湯
晚飯:米糊 蛋黃 胡蘿卜泥
星期五
早飯:面糊湯
午飯:蔥油蝦仁面
晚飯:疙瘩湯豆腐青菜、骨頭湯
星期六
早飯:魚肉蛋羹
午飯:牛奶面包粥 蛋黃
晚飯:青菜、魚泥、白粥
星期日
早飯:魚肉松粥
午飯:蔬菜鮮肉小餛飩
晚飯:紅蘿卜牛肉粥
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