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適合寶寶吃的胡蘿卜食譜做法

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適合寶寶吃的胡蘿卜食譜做法

  胡蘿卜中的胡蘿卜素經(jīng)過人體吸收后,轉(zhuǎn)化為人體所需的維生素A,能夠促進(jìn)寶寶的皮膚、骨骼以及視力的成長發(fā)育。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶胡蘿卜食譜做法推薦,希望能幫到你。

  【胡蘿卜雞蛋羹】

  適合6個(gè)月以上的寶寶,只需15分鐘就可以了哦。

  做法

  1.準(zhǔn)備胡蘿卜半根、雞蛋一個(gè)、開水適量;

  2.把紅蘿卜用擦絲器擦成泥后放入開水;

  3.全蛋打發(fā),把雞蛋蘿卜混合一起攪拌均勻;

  4.把蛋羹蓋上蓋子開水上鍋蒸上15分鐘就可以了。

  【胡蘿卜鴨血蝦皮面】

  適合10個(gè)月寶寶,補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣輔食

  材料:胡蘿卜一小段,蝦皮一些,鴨血我是在火鍋肉店里買的小盒的,芝麻油,面條

  做法

  1、把胡蘿卜切成丁,盡量小一些

  2、放入燒開的水里煮,多煮一會(huì),嘗一顆軟爛了就好

  3、然后寶寶面掰成斷帶到里面一起煮

  4、鴨血取出一塊,用水沖干凈,放到小碗里用小刀或者勺子搗碎,盡量小點(diǎn)

  5、面條煮爛后放入鴨血同煮,稍微煮一會(huì)

  【胡蘿卜彩蔬蛋】

  適合1歲以上的寶寶

  蒸雞蛋是雞蛋做法中最簡單,也是最有營養(yǎng)的。雞蛋蒸著吃不僅營養(yǎng)不會(huì)流失,還保留了雞蛋的原汁原味。胡蘿卜彩蔬蛋,加重了寶寶的好奇心。我寶寶看見這碟子的胡蘿卜彩蔬蛋,指著要吃。

  材料:胡蘿卜,玉米,西蘭花,雞蛋

  做法

  1、胡蘿卜,玉米切成粒粒,用水煮會(huì)。西蘭花先煮會(huì),再切粒粒。用碟子裝起。

  2、主角來了,雞蛋比較大的一端(一端是尖的,另一端是圓的,比較大些)用筷子輕輕打個(gè)洞,用小刀把碎殼挑開

  3、用筷子把胡蘿卜粒,玉米粒,西蘭花粒放到雞蛋里,然后用筷子輕輕捅到里面,注意蛋黃不要破壞了。雞蛋下面放個(gè)碗接著蛋清。(你越往雞蛋里放食材,蛋清會(huì)流出來的)

  4、塞多少食材下去視自己而定,把放好蔬菜粒的雞蛋用保鮮膜包好,最好包嚴(yán)實(shí)些。不讓蛋液流出。

  5、然后放鍋里蒸,大火蒸,水開后轉(zhuǎn)小火蒸15到20分鐘。蒸好了拿出來,看看,是不是營養(yǎng)都在雞蛋里面啊?

  【半分鐘搞定胡蘿卜花苞飯】

  適合24個(gè)月以上寶貝

  材料:胡蘿卜,肉,面粉3勺,雞蛋一個(gè)

  做法:

  1、胡蘿卜,豬肉切絲,大概牙簽?zāi)敲创旨?xì),再切一點(diǎn)蔥絲。

  2、熱鍋一點(diǎn)點(diǎn)油,依次下豬肉,蔥絲,胡蘿卜,翻炒,點(diǎn)一點(diǎn)水,悶上,讓胡蘿卜軟一些,放一點(diǎn)鹽調(diào)味。

  3、普通面粉2勺半我加了半勺玉米面,也可以直接3勺面粉。

  4、加水打成糊,打進(jìn)雞蛋

  5、攪散,一點(diǎn)點(diǎn)鹽,鍋中一點(diǎn)點(diǎn)油,攤成蛋餅

  6、把蔬菜放入

  7、疊成正方形并翻過來,對(duì)角劃開,然后錯(cuò)開放

  【胡蘿卜蝦米煎蛋】

  適合一歲以上的寶寶

  來個(gè)寶寶大人都愛的胡蘿卜蝦米煎蛋,好吃又補(bǔ)鈣,麻麻覺得萌萌噠~~

  配料:蛋,胡蘿卜,蝦米,小魚腸

  做法:

  1、胡蘿卜擦絲,小點(diǎn)的寶寶可以用研磨器磨成泥;蝦米洗凈切碎;所有切好的原料放一起

  2、拌勻就可下鍋煎

  3、出鍋咯,配上兩塊酥酥脆脆的炸饅頭,味道還不賴啊!

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