女性宮寒食譜可以調(diào)理暖宮
女性宮寒食譜可以調(diào)理暖宮
宮寒對(duì)女性的身體健康會(huì)產(chǎn)生很大的影響，尤其是備孕期間的女性。想要驅(qū)除宮寒，飲食調(diào)理是最合適不過(guò)的辦法。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女性宮寒食譜做法，希望能幫到你。
女性宮寒食譜做法
青豆燒兔肉
材料：兔肉200克，青豆150克。
調(diào)料：姜末、鹽、雞精、食用油、蔥花各適量。
做法：1、將兔肉處理好后洗凈，切成大塊，青豆洗凈。
2、將切好的兔肉入沸水中，氽去血水，瀝干備用。
3、將鍋置火上，加入適量食用油燒熱，下入兔肉、青豆炒熟，加調(diào)味料調(diào)味即可。
功效：兔肉是高蛋白、低脂肪的食品，本品適合宮寒導(dǎo)致新陳代謝障礙的女性食用。
包菜燜羊肉
材料：羊肉、包菜各500克，面粉少許。
調(diào)料：鹽、胡椒粉、香葉、八角各少許，檸檬汁適量，清湯適量。
做法：1、將羊肉洗凈切成小塊，包菜洗凈切成方塊。
2、將羊肉放在鍋底，上面放一層包菜，再放上其余的羊肉，撒上一層面粉，調(diào)入鹽、香葉、檸檬汁、八角、胡椒粉和清湯，用大火煮沸。
3、轉(zhuǎn)用文火燜熟，盛出裝盤(pán)澆上原汁即可。
功效：羊肉性溫，適合寒盛體質(zhì)的女性食用，包菜能增強(qiáng)細(xì)胞活性，本品溫補(bǔ)效果好，可輔助緩解宮寒。
枸杞牛蛙湯
材料：牛蛙1只，枸杞10克。
調(diào)料：鹽、姜各適量。
做法：1、將牛蛙洗凈剁塊，入開(kāi)水中氽燙，撈出備用，姜洗凈，切絲，枸杞用清水泡軟。
2、往鍋中加水適量煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞。
3、用大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮2-3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味，盛出裝入碗中即可。
功效：枸杞可扶正固本，牛蛙營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)氣的功效，本品對(duì)于腎陽(yáng)虛、體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的宮寒有一定的效果。
當(dāng)歸紅棗牛肉湯
材料：牛肉500克，當(dāng)歸20克，紅棗10枚。
調(diào)料：鹽、味精各適量。
做法：1、將牛肉用清水洗凈，切塊，放入沸水中略煮，撈出瀝干。
2、把當(dāng)歸、紅棗分別用清水洗凈，瀝干備用。
3、將以上食材放入煲內(nèi)，加入適量水，用大火煲至沸，改用小火煲2-3小時(shí)，加調(diào)料調(diào)味即可。
功效：當(dāng)歸、紅棗是補(bǔ)血活血的佳品，牛肉能改善體虛，本品為機(jī)體代謝提供充足的能量，從而使宮寒癥狀有所緩解。
宮寒的原因
宮寒對(duì)女性的身體健康會(huì)產(chǎn)生很大的影響，尤其是備孕期間的女性。想要驅(qū)除宮寒，首先就要了解宮寒的原因，那么女性患宮寒的原因是什么呢?下面我們就一起來(lái)了解。
1、體質(zhì)虛寒
有些女性體質(zhì)較弱，容易疲勞;面色偏白;食量較小，消化功能一般;平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低;這樣的體質(zhì)比較偏寒，容易患宮寒。
2、保暖不足
子宮是女人身體里最怕冷的地方，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢。如果子宮受寒邪困擾，除了會(huì)導(dǎo)致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲。
3、愛(ài)吃生冷食物
無(wú)論是夏季還是冬季，雪糕、凍飲一向是女孩的最?lèi)?ài)。但在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。
4、不當(dāng)減肥
不當(dāng)減肥無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
先天的體質(zhì)虛弱以及平時(shí)的不良飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致女性宮寒，女性長(zhǎng)期宮寒不僅對(duì)女性子宮產(chǎn)生一定的危害，也對(duì)將來(lái)的結(jié)婚生育有影響，因此，女性朋友患有宮寒應(yīng)該給予重視，及時(shí)治療!
宮寒的危害
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，宮寒的女性如果不及時(shí)地進(jìn)行治療，就會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，那么女性宮寒的危害有哪些呢?下面我們就一起來(lái)了解下!
1、引發(fā)子宮疾病。子宮是孕育胎兒的地方，也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道，子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進(jìn)而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合，使之無(wú)法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長(zhǎng)，發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
2、引發(fā)導(dǎo)致卵巢疾病。中醫(yī)所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理，由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經(jīng)，影響女子正常的受孕生育。
3、引發(fā)輸卵管疾病。宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端撿拾"卵子"的作用，以及輸卵管的正常蠕動(dòng)作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合，甚至根本無(wú)法結(jié)合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。
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