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開胃小菜腌制黃瓜咸菜的做法

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開胃小菜腌制黃瓜咸菜的做法

  腌制黃瓜咸菜是一道非常開胃的小菜,很多人在家食欲不振的時候,就喜歡吃上幾口腌制的黃瓜咸菜來開開胃。腌制黃瓜咸菜的做法也是比較簡單的,自己在家就能夠做出各種美味可口的腌制黃瓜。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹腌制黃瓜咸菜的做法,希望能幫到你。

  腌制黃瓜咸菜的做法

  清早起來或者是胃口不好的時候總想吃的小咸菜,小黃瓜咸菜就是個不錯的選擇??诟邢讨袔?,酸中帶甜,再配上一碗清粥,真是舒服!那么,這種美味的開胃小菜具體是怎么做的呢?我們來學(xué)習(xí)一下吧!

  方法一

  主料:小黃瓜700g、 輔料鹽50g、糖50g、白醋40ml、陳醋50ml、花椒5g、干紅椒5g、香油10ml、生抽75ml、八角2g、姜30g、蒜50g

  步驟:

  1、小黃瓜去花和蒂,用清水沖洗干凈。

  2、切成段加鹽拌勻,用重物壓24小時以上,瀝出水分。

  3、鍋中放油加入花椒、八角、干紅椒小火爆香,加入生抽、白醋、陳醋、糖煮開放涼。

  4、姜、蒜切片,姜、蒜片放在黃瓜中。

  5、倒入料汁,加入香油拌勻,再腌24小時,分次取食。

  小貼士:要選擇細(xì)小的嫩黃瓜;放在密封的容器中可以保存半個月以上,但要分次取食。

  方法二

  主料:黃瓜5000g、食鹽400g、醬油900ml、姜適量、蒜適量、元貞糖適量、白酒100ml、柿子椒適量

  步驟:

  1、新鮮黃瓜洗干凈;先切段,再一分四。

  2、切好姜、蒜;把切好的辣椒、姜、蒜、黃瓜放到不銹鋼盆里,撒上鹽,掂均勻。

  3、用重物壓到上面,目的是壓出水分(我把米缸壓上了),腌12小時。

  4、中小火,倒醬油放白糖,中間要不停的攪拌,待開鍋關(guān)火。

  5、熱鍋涼油,待油熱時放花椒炸出香味。

  6、把黃瓜腌出的水分倒掉,倒入涼好的醬油、白酒,待花椒油不熱時倒入,攪拌均勻。

  方法三

  原料:嫩黃瓜4斤;小青炒椒0.5斤;食鹽6兩;白糖2兩;味精1兩;生姜2兩;大蒜2兩;醬油兩袋

  步驟:

  1、首先將黃瓜洗凈切成5厘米長、手指粗細(xì)的條,然后放入食鹽攪拌一下,要經(jīng)過6小時的腌制,腌好后將黃瓜條裝入一個紗布袋子里,上面放上一塊石頭壓好,大約要12小時,目的是擠出黃瓜大部分的水分。

  2、然后,在把壓好的黃瓜條放在盆里。將小炒椒也切成手指粗細(xì)的條,生姜、大蒜切成片狀,再將白糖、味精、煮沸冷卻后的醬油放進去一起攪拌均勻,裝進壇子里封好,放上一兩天,好了,打開就可以吃了。

  腌制黃瓜咸菜的營養(yǎng)價值

  黃瓜咸菜就是用新鮮的小黃瓜腌制而成的,口感脆嫩爽口,具有開胃、助消化的功能。是典型的提味菜,但它的營養(yǎng)到底有多高呢?

  黃瓜水分多,含有一定的維生素,是一味可以美容的瓜菜,被稱為“廚房里的美容劑”。經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生,并可防治唇炎、口角炎。黃瓜富含維生素c,維c具有保護牙齒健康,預(yù)防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細(xì)胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應(yīng)急能力。同時黃瓜具有抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血壓、減肥強體、健腦安神的功效。而把新鮮的黃瓜研制成黃瓜咸菜后雖然可以調(diào)節(jié)胃口、增強食欲、補充膳食纖維,但其中的健康隱患也不少。新鮮蔬菜在腌制時,所含的維生素C幾乎會“全軍覆滅”,因而腌咸菜的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)比鮮菜要低。更嚴(yán)重的是,咸菜中含有較多亞硝酸鹽,進入人體后會生成致癌物亞硝胺,讓人吃時總有后顧之憂。

  所以腌制的黃瓜咸菜不能多吃,偶爾吃一點還是可以的,黃瓜一旦經(jīng)過腌制,它含有單寧酸,常吃咸黃瓜,可以使患有低血壓的人升壓防病。吃咸黃瓜可以增加食欲,消除腹脹,并有退干熱的作用。

  腌制黃瓜咸菜的適宜人群

  黃瓜是一種非常受歡迎的食蔬之一,在平時的飲食中,在人們的餐桌上經(jīng)??梢钥吹近S瓜的身影。新鮮的黃瓜既可以炒著吃,也可以涼拌著吃。不過,對于新鮮的黃瓜有一個缺點,那就是保存不了多長時間,黃瓜的時間放久了就沒有了水分,口感就變得非常差。于是人們就想出了一個辦法,將黃瓜腌制起來,做成腌黃瓜。那么,作為一道常見的開胃菜的腌黃瓜,它的宜忌人群有哪些呢?

  適宜人群:黃瓜適宜于容易疲倦的人,在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀,色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療。

  禁忌人群:脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者都應(yīng)少吃,因黃瓜性涼,胃寒患者食之易致腹痛泄瀉。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人不要吃腌制的黃瓜咸菜。

  以上就是對腌制黃瓜咸菜的宜忌人群的具體分析啦,對于那些喜歡吃腌制黃瓜的朋友們可要注意了哦!在食用的時候一定要“對號入座”啦!

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