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適合嬰兒防便秘的食譜

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適合嬰兒防便秘的食譜

  很多媽媽都擔(dān)心寶寶會(huì)便秘,因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)并不完善,一有便秘就會(huì)出現(xiàn)很多問題,那么嬰兒便秘應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢?如何防止寶寶便秘呢?以下是小編為你整理的嬰兒防便秘的食譜,希望對(duì)你有幫助。

  嬰兒防便秘的食譜

  【黃金蔬菜粥】

  原料:白米1/4杯,紅薯1/4個(gè),卷心菜一葉,水適量。

  作法:

  1.白米洗干凈后稍微浸泡一下;紅薯洗凈去皮,切成小丁;卷心菜洗凈碎凈。

  2.米和紅薯一起放入水中煮成粥,然后把紅薯碾成泥狀。

  3.放入卷心菜,熟透后熄火放涼,即可食用。

  治療秘籍:紅薯中富含豐富的胡蘿卜素和維生素C,可以有效預(yù)防和緩解便秘。

  【胡蘿卜黃瓜汁】

  原料:黃瓜1根,胡蘿卜1根。

  做法:

  1.黃瓜、胡蘿卜洗凈后切段。

  2.在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜,榨汁。

  3.在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。

  治療秘籍:黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外,胡蘿卜富含胡蘿卜素,黃瓜中富含維生素C,這兩種元素都可以有效預(yù)防和緩解便秘。

  【香蕉蘋果泥】

  原料:香蕉半根,蘋果半個(gè)。

  做法:

  1.將香蕉和蘋果分別刮成泥狀。

  2.將香蕉泥和蘋果泥攪拌均勻后放入蒸鍋中蒸3分鐘即可使用。

  治療秘籍:蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動(dòng),是治療便秘的理想食物。

  嬰兒便秘的方法

  一、矯正不良的飲食習(xí)慣,做到均衡膳食

  寶寶便秘往往是由于飲食習(xí)慣不好,沒有攝入全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成的,所以應(yīng)該讓寶寶做到均衡飲食,多吃一些含有豐富纖維素的食物,食物不要過分的精細(xì),采用牛奶喂養(yǎng)的孩子可以適當(dāng)?shù)脑黾臃涿垡约肮沟媚c道內(nèi)的發(fā)酵作用增加,有利于大便的排出;還可以喂一些米湯、菜汁、果汁等刺激腸胃的蠕動(dòng),稍微大點(diǎn)的孩子還可以菜泥、果泥以及粗纖維的食物泥,再大點(diǎn)的寶寶可以吃一些粗糧,多吃一些蔬菜以及水果等食物。

  二、培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣

  寶寶的排便習(xí)慣是家長(zhǎng)逐步培養(yǎng)起來的,可以讓寶寶定時(shí)坐便盆,這樣就能夠逐步培養(yǎng)起寶寶定時(shí)排便的好習(xí)慣。較大的寶寶可以通過游戲讓孩子學(xué)會(huì)定時(shí)排便。

  三、采用食療方法解決便秘

  對(duì)于便秘的寶寶,可以采取用紅棗熬湯取汁液喂寶寶,效果好并且沒有毒副作用,可以很好的解決小兒的便秘。也可以采取在喂養(yǎng)小兒的牛奶中加入一些自己榨的果汁來緩解小兒便秘,因?yàn)楣泻写罅康闹参锢w維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)于治療小兒便秘有很好的效果。

  嬰兒便秘的判斷

  1、新生兒胎便

  胎便中水的成分占了72%,是由胎兒的腸道脫落的上皮細(xì)胞、膽汁、濃縮的消化液和吞入的羊水組成的。一般在寶寶出生的10個(gè)小時(shí)之內(nèi)會(huì)首次排出胎糞,正常的胎糞顏色為墨綠色,有點(diǎn)發(fā)亮,而且沒有臭味。以后隨著寶寶的喂奶,糞便的顏色也會(huì)逐漸變淡,一般在3-4天之內(nèi)胎糞就會(huì)排干凈,寶寶的糞便逐漸轉(zhuǎn)為正常的黃色。

  2、母乳喂養(yǎng)寶寶的糞便

  寶寶如果是純母乳喂養(yǎng),排出的糞便顏色應(yīng)該是金黃色的,而且大多是呈現(xiàn)均勻的糊狀,偶爾會(huì)有一些細(xì)小的乳凝塊,并且有酸味。母乳喂養(yǎng)兒每日正常的排便次數(shù)為2-3次,不過有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)每天排便達(dá)到3-5次的情況,但只要大便當(dāng)中含的水分不多,而且呈現(xiàn)糊狀,也可以被視為是正常的。

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