適合嬰兒防便秘的食譜
適合嬰兒防便秘的食譜
很多媽媽都擔(dān)心寶寶會(huì)便秘，因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)并不完善，一有便秘就會(huì)出現(xiàn)很多問題，那么嬰兒便秘應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢?如何防止寶寶便秘呢?以下是小編為你整理的嬰兒防便秘的食譜，希望對(duì)你有幫助。
嬰兒防便秘的食譜
【黃金蔬菜粥】
原料：白米1/4杯，紅薯1/4個(gè)，卷心菜一葉，水適量。
作法：
1.白米洗干凈后稍微浸泡一下;紅薯洗凈去皮，切成小丁;卷心菜洗凈碎凈。
2.米和紅薯一起放入水中煮成粥，然后把紅薯碾成泥狀。
3.放入卷心菜，熟透后熄火放涼，即可食用。
治療秘籍：紅薯中富含豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以有效預(yù)防和緩解便秘。
【胡蘿卜黃瓜汁】
原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。
做法：
1.黃瓜、胡蘿卜洗凈后切段。
2.在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜，榨汁。
3.在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。
治療秘籍：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜富含胡蘿卜素，黃瓜中富含維生素C，這兩種元素都可以有效預(yù)防和緩解便秘。
【香蕉蘋果泥】
原料：香蕉半根，蘋果半個(gè)。
做法：
1.將香蕉和蘋果分別刮成泥狀。
2.將香蕉泥和蘋果泥攪拌均勻后放入蒸鍋中蒸3分鐘即可使用。
治療秘籍：蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動(dòng)，是治療便秘的理想食物。
嬰兒便秘的方法
一、矯正不良的飲食習(xí)慣，做到均衡膳食
寶寶便秘往往是由于飲食習(xí)慣不好，沒有攝入全面的營養(yǎng)物質(zhì)造成的，所以應(yīng)該讓寶寶做到均衡飲食，多吃一些含有豐富纖維素的食物，食物不要過分的精細(xì)，采用牛奶喂養(yǎng)的孩子可以適當(dāng)?shù)脑黾臃涿垡约肮?，使得腸道內(nèi)的發(fā)酵作用增加，有利于大便的排出;還可以喂一些米湯、菜汁、果汁等刺激腸胃的蠕動(dòng)，稍微大點(diǎn)的孩子還可以菜泥、果泥以及粗纖維的食物泥，再大點(diǎn)的寶寶可以吃一些粗糧，多吃一些蔬菜以及水果等食物。
二、培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣
寶寶的排便習(xí)慣是家長逐步培養(yǎng)起來的，可以讓寶寶定時(shí)坐便盆，這樣就能夠逐步培養(yǎng)起寶寶定時(shí)排便的好習(xí)慣。較大的寶寶可以通過游戲讓孩子學(xué)會(huì)定時(shí)排便。
三、采用食療方法解決便秘
對(duì)于便秘的寶寶，可以采取用紅棗熬湯取汁液喂寶寶，效果好并且沒有毒副作用，可以很好的解決小兒的便秘。也可以采取在喂養(yǎng)小兒的牛奶中加入一些自己榨的果汁來緩解小兒便秘，因?yàn)楣泻写罅康闹参锢w維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于治療小兒便秘有很好的效果。
嬰兒便秘的判斷
1、新生兒胎便
胎便中水的成分占了72%，是由胎兒的腸道脫落的上皮細(xì)胞、膽汁、濃縮的消化液和吞入的羊水組成的。一般在寶寶出生的10個(gè)小時(shí)之內(nèi)會(huì)首次排出胎糞，正常的胎糞顏色為墨綠色，有點(diǎn)發(fā)亮，而且沒有臭味。以后隨著寶寶的喂奶，糞便的顏色也會(huì)逐漸變淡，一般在3-4天之內(nèi)胎糞就會(huì)排干凈，寶寶的糞便逐漸轉(zhuǎn)為正常的黃色。
2、母乳喂養(yǎng)寶寶的糞便
寶寶如果是純母乳喂養(yǎng)，排出的糞便顏色應(yīng)該是金黃色的，而且大多是呈現(xiàn)均勻的糊狀，偶爾會(huì)有一些細(xì)小的乳凝塊，并且有酸味。母乳喂養(yǎng)兒每日正常的排便次數(shù)為2-3次，不過有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)每天排便達(dá)到3-5次的情況，但只要大便當(dāng)中含的水分不多，而且呈現(xiàn)糊狀，也可以被視為是正常的。
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