在寶寶添加輔食的過程中很容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象,那么11個月寶寶拉肚子食譜有什么呢?下面和學習啦小編來看看吧!

　　11個月寶寶拉肚子食譜：

　　小米山藥糊

　　配方：小米250克，淮山藥50克。

　　用法：小米與淮山藥共研細末，加水煮糊，加適量白糖服食。

　　按注：一方用淮山藥加雞蛋。

　　高粱大棗粉

　　配方：紅高粱50克，大棗10枚。

　　用法：大棗去核炒焦，高粱炒黃，共研細末，2歲小孩每次服10克，3～5歲小孩，每次服15克，每天服2次。

　　按注：高粱苗因含有氰甙，有毒，加熱后始能破壞，因此不可生嚼。

　　11個月寶寶拉肚子食物推薦：

　　1、焦米湯：將米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易于消化，它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。

　　2、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。胡蘿卜湯制作方法如下，將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯(按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹瀉好轉后停用。

　　3、蘋果泥：蘋果也是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用

　　腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等;情況好轉后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

　　但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。

　　如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時間較長，會造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補充營養(yǎng)，對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可;肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類：豆?jié){、豆腐;蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;甜點心：餅干、藕粉、蛋糕等。

　　腹瀉的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

　　此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調(diào)上，應多采用蒸、煮、燜等方法

　　還有腹瀉時忌食油膩,生冷的食物.如大犖類,海鮮類,冷飲類,辛辣類等,并要注意保暖及時就醫(yī),以防腹瀉嚴重導致脫水。