冬季養(yǎng)胃藥膳食譜
冬季養(yǎng)胃藥膳食譜
冬季養(yǎng)胃藥膳食譜有哪些呢?下面小編為你整理了關(guān)于冬季養(yǎng)胃藥膳食譜,希望你喜歡!
冬季養(yǎng)胃藥膳食譜1:百合甜杏仁粥
冷空氣到來(lái)后,最容易刺激呼吸系統(tǒng),加上抵抗力減弱,就給病原微生物以可乘之機(jī),極易使人傷風(fēng)感冒。扁桃體炎、氣管炎、鼻炎和肺炎,
在老人與兒童中尤其好發(fā)。因此,歷代醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為:秋季和冬初養(yǎng)生,重在養(yǎng)肺。
百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營(yíng)養(yǎng)素外,還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分,如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體,
不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功,而且還對(duì)秋冬季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神,潤(rùn)肺止咳的功效,對(duì)病后虛弱的人非常有益。
杏仁止咳平喘,潤(rùn)腸通便,降低膽固醇,也有美容功效,促進(jìn)皮膚微循環(huán),還有抗腫瘤作用。杏仁雖有許多藥用、食用價(jià)值,但不可大量食用。過(guò)量食用可致中毒。
孕婦、幼兒和濕熱體質(zhì)的人和糖尿病患者不宜食用
原料: 大米(或者糯米)100克、百合30克、甜杏仁20克
做法:
1. 百合用冷水泡軟,洗凈。
2. 大米淘洗干凈放入鍋中,加入足夠量的清水。
3. 放入泡好的百合。
4. 再放入洗干凈的甜杏仁。
5. 大火煮滾后改成小火。
6. 煮成粥即可。
冬季養(yǎng)胃藥膳食譜2:紅糖大棗姜水
大棗紅糖姜水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效,所以想要懷孕的女性可以用來(lái)暖宮,對(duì)月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在月經(jīng)期間服用,以免血量過(guò)多。平時(shí)適當(dāng)?shù)胤茫灿斜=?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用,是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上
原料:紅糖,大棗
做法:
1、將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;
2、注入適量清水(用礦泉水最好);
3、蓋上蓋子,燉煮半個(gè)小時(shí)即可。(我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)