冬季養(yǎng)胃早餐食譜及做法
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冬季養(yǎng)胃早餐食譜及做法
冬季養(yǎng)胃早餐食譜及做法有哪些呢?下面小編為你整理了關于冬季養(yǎng)胃早餐食譜及做法,希望你喜歡!
冬季養(yǎng)胃早餐食譜及做法1:黑芝麻紅棗粥
原料:粳米 黑芝麻 紅棗
做法:
1、粳米提前淘洗干凈,加一點油稍微泡一泡
2、鍋里面加入適量的清水,下入粳米,先熬煮十五分鐘
3、然后加入黑芝麻1把,繼續(xù)熬煮十五分鐘
冬季養(yǎng)胃早餐食譜及做法2:黑芝麻紅棗粥
4、最后加入紅棗,我用的是小紅棗,時間比較短,熬稠了即可
紫薯小米營養(yǎng)粥
原料:紫薯、小米、大米 、白紗糖
做法:
1、紫薯切丁,準備好小米和大米
2、把小米,大米洗好和紫薯一起放入電壓力鍋里
3、放入適量的水
紫薯小米營養(yǎng)粥
4、電壓力鍋選擇煮粥,15分鐘就好,如果不是壓力鍋時間要長一點
5、放點糖就可以享用了