冬季養(yǎng)胃早餐食譜及做法有哪些呢?下面小編為你整理了關(guān)于冬季養(yǎng)胃早餐食譜及做法，希望你喜歡!

 

　　冬季養(yǎng)胃早餐食譜及做法1：黑芝麻紅棗粥

 

　　原料:粳米 黑芝麻 紅棗

 

　　做法：

 

　　1、粳米提前淘洗干凈，加一點(diǎn)油稍微泡一泡

 

　　2、鍋里面加入適量的清水，下入粳米，先熬煮十五分鐘

 

　　3、然后加入黑芝麻1把，繼續(xù)熬煮十五分鐘

 

　　冬季養(yǎng)胃早餐食譜及做法2：黑芝麻紅棗粥

 

　　4、最后加入紅棗，我用的是小紅棗，時(shí)間比較短，熬稠了即可

 

　　紫薯小米營養(yǎng)粥

 

　　原料：紫薯、小米、大米 、白紗糖

 

　　做法：

 

　　1、紫薯切丁，準(zhǔn)備好小米和大米

 

　　2、把小米，大米洗好和紫薯一起放入電壓力鍋里

 

　　3、放入適量的水

 

　　紫薯小米營養(yǎng)粥

 

　　4、電壓力鍋選擇煮粥，15分鐘就好，如果不是壓力鍋時(shí)間要長一點(diǎn)

 

　　5、放點(diǎn)糖就可以享用了