大眾廣播體操工間操視頻
工間操,是為了緩解疲勞,提高工作效率,機(jī)關(guān)單位、工廠商場都在組織員工做工間操。即或沒有寬敞的操場,有的單位也會在走廊上、辦公室,甚至有的就在店門外組織員工開展運(yùn)動。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)大眾廣播體操工間操視頻,一起來看一看吧。
大眾廣播體操工間操視頻教程 工間操的特點(diǎn)工間操由運(yùn)動動作、伴奏音樂和指揮口令三部分組成。動作分為熱身部分、基本部分和恢復(fù)部分。熱身部分沿用了傳統(tǒng)廣播體操的“原地踏步”;基本部分由7節(jié)徒手體操運(yùn)動組成。即上肢運(yùn)動、頸部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、下肢運(yùn)動、全身運(yùn)動和跑跳運(yùn)動?;謴?fù)部分為放松拍打和調(diào)整深呼吸運(yùn)動。
趣味性是本套體操突出的特點(diǎn),體操結(jié)構(gòu)形式和動作風(fēng)格做了創(chuàng)新的嘗試。在動作中,引入了游泳、武術(shù)、保齡球、射箭、健美操、踢毽等運(yùn)動基本動作,賦予時代感,加入情形化,增加體操的活力,激發(fā)鍛煉者的興趣,增強(qiáng)鍛煉效果。
大眾廣播體操工間操視頻
上一篇:大眾廣播體操第三套視頻
下一篇:大眾廣播體操第八套視頻