第三套廣播體操七彩陽光分解動作視頻

　　“體操”是對所有體操項目的總稱。依據(jù)目的和任務(wù)，體操可分為基本體操和競技性體操兩大類。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的第三套廣播體操七彩陽光分解動作視頻，希望對大家有所幫助。

　　第三套廣播體操七彩陽光分解動作視頻教程

　　廣播體操的優(yōu)點

　　偉大的廣播體操一般由8—10節(jié)動作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分;由曲伸、舉振、轉(zhuǎn)體、平衡、跳躍等各種動作組成。每一節(jié)動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢(輕度的駝背、窄胸等)也有好處。

　　因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養(yǎng)料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環(huán)，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。

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