全國幼兒園第三套廣播體操視頻
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全國幼兒園第三套廣播體操視頻
曾有報(bào)道說，當(dāng)時(shí)中共中央高級黨校90%以上的學(xué)員堅(jiān)持做廣播體操，且由原來每天兩次改為每天三次;有關(guān)調(diào)查還顯示這套體操對改善食欲和睡眠有效果。當(dāng)時(shí)，第三套廣播體操成為了時(shí)尚。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)全國幼兒園第三套廣播體操視頻。
全國幼兒園第三套廣播體操視頻教程 做廣播體操的益處
人體所有器官系統(tǒng)的活動都由神經(jīng)系統(tǒng)一指揮和管理，在鍛煉中神經(jīng)系統(tǒng)對運(yùn)動器官和心臟、肺臟等器官的指揮加強(qiáng)，而對消化系統(tǒng)的管理減少，使消化系統(tǒng)的活動處于相對抑制狀態(tài)，以保證運(yùn)動時(shí)肌肉、心臟等的激烈活動。運(yùn)動結(jié)束后，神經(jīng)系統(tǒng)又對消化系統(tǒng)加強(qiáng)了指揮，消化系統(tǒng)的活動便加強(qiáng)，以吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而提高了消化能力。
鍛煉時(shí)，由于呼吸加深，隔肌和腹肌的活動量增大，隔肌大幅度地上下移動和腹肌的前后活動，對胃腸起了按摩作用。鍛煉結(jié)束后，這種按摩作用還會延續(xù)一段時(shí)間，從而促進(jìn)了胃腸的活動，對消化系統(tǒng)功能的提高也有較好的影響經(jīng)常參加體育鍛煉能使肺活量增大。
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