第9套廣播體操視頻完整版高清

　　1997年，國家體委公布了第八套廣播體操，得到了最廣泛的普及，2007年停止播出，于2010年8月恢復(fù)播出。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的第9套廣播體操視頻完整版高清，供大家參考。

　　第9套廣播體操視頻完整版高清教程　　廣播體操的優(yōu)點(diǎn)

　　偉大的廣播體操一般由8—10節(jié)動作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分;由曲伸、舉振、轉(zhuǎn)體、平衡、跳躍等各種動作組成。每一節(jié)動作都有一定的作用，如擴(kuò)胸運(yùn)動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢(輕度的駝背、窄胸等)也有好處。

　　因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養(yǎng)料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環(huán)，從而促進(jìn)人體的新陳代謝、提高各器官的功能。

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