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青春期性健康教育

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  青春期性健康教育是青春期教育的一個(gè)重要組成部分,青春期性教育成功與否直接關(guān)系到青少年一代能否健康成長(zhǎng)。下面是小編為你精心整理的青春期性健康教育,希望對(duì)你有幫助!

  青春期性健康教育篇一

  青春期年齡范圍

  中國(guó)青少年: 女--12歲至18歲

  男--比女晚1-2歲

  世界衛(wèi)生組織規(guī)定:10-20歲為青春期

  什么是青春期

  青春期--兒童向成年的過(guò)渡階段

  生理 、心理 、 社會(huì)適應(yīng)能力-- 從不成熟趨向成熟的發(fā)展過(guò)程

  “青春期危機(jī)”

  青春期特點(diǎn)

  身體發(fā)育迅速

  第二性征出現(xiàn)

  性成熟并逐漸具有生殖能力

  --帶來(lái)精神狀態(tài)極度的不穩(wěn)定

  生殖系統(tǒng)

  是身體最后發(fā)育的一個(gè)系統(tǒng),而在青年發(fā)育迅速已趨成熟,對(duì)兩性問(wèn)題產(chǎn)生興趣,逐漸有戀愛(ài)甚至性的要求,但又和社會(huì)要求處于矛盾甚至沖突的地步。

  青春期性健康教育的意義:

  青春期是人的第二次誕生,青春期性健康教育則是走好第二次誕生的第一步。

  在一些青春期學(xué)生中,情緒不安、憂心忡忡、萎靡不振、缺乏自信和勇氣、焦慮和悲觀等的苦惱,大多與青春期的性問(wèn)題有關(guān)。

  一個(gè)無(wú)知的、沒(méi)有受過(guò)性教育的孩子是不安全的

  性健康教育--性生理、性心理、性道德

  性別之謎

  第一性征--性腺與生殖器官

  ( “要用科學(xué)文明的詞語(yǔ)來(lái)稱呼生殖器” )

  性腺:男--睪丸(精子);女--卵巢(卵子)

  外生殖器官:

  男--陰莖、陰囊;

  女--外陰、陰道口前庭。

  內(nèi)生殖器官:

  男--睪丸、副睪、輸精管、前列腺。

  女--卵巢、輸卵管、子宮、陰道。

  ★陰莖是專門(mén)為輸送精子而設(shè)計(jì)的;

  陰道是為接納精子和娩出胎兒而設(shè)計(jì)的(產(chǎn)道-“生命的通道”)

  子宮-- 孕育胎兒(宮殿)。

  性別之謎

  第二性征

  男性:男孩青春期啟動(dòng)第一個(gè)體征是睪丸和陰囊增大;

  陰毛生長(zhǎng)是第二性征的前奏。

  胡須長(zhǎng)出、體格高大、肌肉發(fā)達(dá)、喉結(jié)突出、嗓音低粗、長(zhǎng)腋毛等。

  女性:女孩青春期兩個(gè)較突出的發(fā)育體征,一是乳房發(fā)育;二是陰毛生長(zhǎng)。

  皮下脂肪豐滿、骨盆寬大、嗓音細(xì)高、長(zhǎng)腋毛等。

  --個(gè)體差異、男女差異

  性別與性征

  第三性征--(社會(huì)性別、撫養(yǎng)性別)是后天獲得的,是指社會(huì)對(duì)個(gè)體性別的承認(rèn)和個(gè)體對(duì)性別的自我認(rèn)識(shí),包括發(fā)式、服裝、性格、愛(ài)好、習(xí)慣、社交、名字等。

  核性別--即性染色體(男46XY,女46XX)。

  腦性別--下丘腦、垂體分泌的促性腺激素起著重要的調(diào)節(jié)作用。

  青春期(男性)

  遺精--不因性交或自慰而發(fā)生精液自行外泄。睡眠夢(mèng)中遺精稱為夢(mèng)遺,清醒狀態(tài)遺精稱為滑精。

  首次遺精是指第一次發(fā)生的遺精(12-14歲)。男性生殖器官趨于成熟的標(biāo)志,約90%。一種生理現(xiàn)象,不必?zé)馈?/p>

  如頻繁遺精(1-2天1次)或無(wú)遺精伴第一、二性征發(fā)育異常,應(yīng)診治。

  青春期(男性)

  包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖

  包皮過(guò)長(zhǎng)--7歲后包皮仍包蓋尿道口,但上翻可露出龜頭(中小學(xué)生36-62%、 成人30%) 。注意清洗衛(wèi)生。

  包莖--不能上翻露出龜頭(8%)。5歲以后或青春前期手術(shù)。

  青春期(男性)

  隱睪--睪丸未降下陰囊內(nèi)。占成人0.2-0.4%。應(yīng)引起重視的一種先天性畸形(腫瘤、 不育)。雙側(cè)2-3歲、單側(cè)5-6歲矯正手術(shù)。

  痤瘡預(yù)防與保健

  痤瘡(“青春痘”、“暗瘡” )

  痤瘡成因--青春期雄性激素分泌增多,刺激皮脂腺分泌油脂量增多,油脂堵塞毛孔,色素沉著 。

  預(yù)防與保?。?/p>

  1、清潔皮膚、疏通毛孔 ;

  2、消毒清除(“危險(xiǎn)三角區(qū)” 的禁忌);

  3、飲食“四少二多”--少脂肪、少高糖、少辛辣油煎、少刺激性飲料(酒、咖啡等),多吃蔬菜(綠豆、苦瓜)、水果、多飲開(kāi)水;

  4、維生素A、鋅劑;

  5、抗生素和中醫(yī)辯證施治。

  青春期(女性)

  月經(jīng)--由于卵巢發(fā)生周期性變化,從而影響子宮內(nèi)膜也產(chǎn)生了周期性增殖、分泌以至脫落伴有出血并經(jīng)陰道排出的現(xiàn)象。月經(jīng)初潮是指第一次出現(xiàn)月經(jīng)(9-17歲)。

  月經(jīng)生理:預(yù)示子宮發(fā)育成熟,女性特征與生育能力的保證,性腺軸功能正常,生殖健康的重要標(biāo)志。

  月經(jīng)期一般2-7日,多為3-5日;

  正常經(jīng)血量30-50ml,超過(guò)80ml為月經(jīng)過(guò)多。

  月經(jīng)周期約28天,初潮后可能尚不規(guī)律,屬調(diào)整期。

  月經(jīng)原理圖

  青春期(女性)

  閉經(jīng)--無(wú)月經(jīng)或月經(jīng)停止。凡年過(guò)18歲從未有過(guò)月經(jīng)稱為原發(fā)性閉經(jīng);正常建立后月經(jīng)停止6個(gè)月,或按自身原有月經(jīng)周期計(jì)算停止3個(gè)周期以上(排除妊娠)者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。

  痛經(jīng)--月經(jīng)前后或行經(jīng)期間發(fā)生下腹疼痛及其他伴隨癥狀(面色蒼白、冷汗、惡心嘔吐等)。

  功能性子宮出血--卵巢功能失調(diào)引起的子宮出血異常。

  青春期(女性)

  月經(jīng)期衛(wèi)生保健--

  衛(wèi)生巾;

  飲食(忌生冷、忌酸辣、忌凈素);

  避免激烈體力勞動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng);

  暫不游泳、盆浴(可溫?zé)崴茉?、洗頭)

  青春期(女性)

  乳房發(fā)育:10-17歲;不等大 → 等大;個(gè)體差異大。如15歲尚未發(fā)育,可能是異常,要請(qǐng)??漆t(yī)生診治。

  --“乳房不因大小形狀而影響將來(lái)哺乳功能。”

  女性乳房發(fā)育過(guò)程(圖片):

  9歲 10-11歲 12-13歲 14-15歲 16-17歲

  乳房發(fā)育保健知識(shí):

  發(fā)育--不應(yīng)束胸或豐乳,以免影響乳房的正常發(fā)育。

  姿勢(shì)--身體的姿勢(shì)對(duì)保持乳房健美也極重要。

  鍛煉--有助于乳房健美(俯臥撐、游泳)。

  營(yíng)養(yǎng)--均衡膳食(富含膠原蛋白食品,如肉皮,雞翅等)。

  胸罩--

  1、佩戴時(shí)機(jī)--年齡一般在15歲;乳房立體弧線大于16厘米應(yīng)佩戴乳罩(太早太遲都會(huì)影響乳房的發(fā)育或下垂)。

  2、胸罩的選擇--胸罩型號(hào)要與乳房大小相適應(yīng),不能太緊,隨著乳房的發(fā)育,要及時(shí)更換適合的型號(hào)。

  3、計(jì)算胸圍差方法--頂胸圍與底胸圍之差即系胸圍差。

  (10Cm-A杯;12.5Cm-B杯位;15Cm-C杯)

  4、注意調(diào)節(jié)--夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循環(huán)。

  青春期重要標(biāo)志

  進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志:

  男--首次遺精(致孕生理基礎(chǔ))

  女--月經(jīng)初潮(受孕生理基礎(chǔ))

  西方發(fā)達(dá)國(guó)家的父母要為兒子首次遺精、女兒月經(jīng)初潮舉行慶祝儀式,祝賀他們開(kāi)始發(fā)育成人了,這種做法對(duì)青春期的少男少女的性心理發(fā)育是很有益的,值得我們的父母借鑒。

  手淫(自慰)

  指用手或物體刺激性器官,以達(dá)到性快感和滿足的性行為。

  “適度的手淫對(duì)身體無(wú)害,過(guò)度的手淫對(duì)身體不利。”

  “不以好奇去開(kāi)始,不以發(fā)生而懊惱,已成習(xí)慣要有克服的決心,克服之后就不再擔(dān)心,這樣便不會(huì)有任何不良后果。”

  性幻想(白日夢(mèng))

  在清醒的狀態(tài)下,想象中虛構(gòu)出自己的性愛(ài)活動(dòng),從而滿足性心理方面的需求。是本能但不要沉迷,是虛構(gòu)而不是現(xiàn)實(shí)。

  性夢(mèng)

  在睡眠中出現(xiàn)與性愛(ài)有關(guān)的夢(mèng)。是性心理活動(dòng)的正常現(xiàn)象,不必大驚小怪,不要自責(zé),更不要以夢(mèng)境代替現(xiàn)實(shí)。

  性和體像

  要接受自己的身體,不要因?yàn)樽约荷眢w某些“不理想”而產(chǎn)生自卑,要建立自尊、自信--“你的身體狀況最適合你。”

  青春期性心理

  老和尚與小和尚

  女人與老虎

  “吃人的老虎最可愛(ài)”--性需要、性吸引是人類的一種本能

  青春期心理特征

  自立感--自認(rèn)長(zhǎng)大成人,不再是小孩,不依賴父母,“心理斷乳期”

  自尊心--要求受尊重、信任、理解(交流溝通、“謊言”與短信)

  交友需要-同性、異性朋友(支持引導(dǎo))

  情緒動(dòng)蕩-不穩(wěn)定心理(幫助引導(dǎo))

  青春期性心理特征

  萌生性意識(shí):

  性機(jī)能迅速發(fā)展和漸趨成熟,意識(shí)到兩性差異和關(guān)系,產(chǎn)生興趣、愛(ài)慕、尋友,但異性愛(ài)與友誼分不清。

  不必羞恥與不安,健康穩(wěn)定地發(fā)展,有利學(xué)習(xí)。

  青春期性心理特征

  群體效應(yīng):

  “追星族”;“交不上女友(男友)”而自慚形穢。這種心理既有自我意識(shí)、既想獨(dú)立,但心理上又缺乏主見(jiàn)的矛盾,可能會(huì)做出后悔莫及的事。

  認(rèn)識(shí)弱點(diǎn),克服改正,成熟成長(zhǎng)。

  早戀問(wèn)題的討論

  不要輕易說(shuō)孩子“早戀”

  朦朧性的沖動(dòng)(性幻想、性夢(mèng)、追星、找感覺(jué))

  模仿行為(文藝小說(shuō)、影視作品)

  好奇嘗試

  早戀問(wèn)題的討論

  戀愛(ài)--對(duì)異性之間發(fā)生愛(ài)情、建立愛(ài)情,直到結(jié)婚的過(guò)程。

  早戀--生活不能自立,而又比法定結(jié)婚年齡小很多的青少年過(guò)早戀愛(ài)的行為。

  早戀與“早練”

  不熟的蘋(píng)果不香甜:

  過(guò)早開(kāi)花難艷麗,不熟的蘋(píng)果不香甜。

  失去更多的選擇,分手心理無(wú)法承受。

  越是早戀的情侶,終成眷屬的可能性越小。

  早戀是一朵帶刺的玫瑰,我們經(jīng)常被它的芬芳吸引,然而,一旦情不自禁地觸摸,又經(jīng)常被無(wú)情地刺傷。

  中學(xué)生、教師和家長(zhǎng)的選擇:

  人生各個(gè)階段有各自的任務(wù),青春期不是播種愛(ài)情的季節(jié)。既然在春天,就不要做夏天的事。

  人生有得必有失,中學(xué)生婉拒的愛(ài)情,十年后會(huì)與你重逢。

  天涯何處無(wú)芳草,不必急在少年時(shí),擁有了一棵樹(shù),卻失卻了一片森林。

  愛(ài)情,除了快樂(lè)還有責(zé)任。

  我們只有純潔的感情,卻不能保證給對(duì)方幸福。

  珍藏起提前到來(lái)的微笑,作為十年后選擇戀人的鏡子。

  你沒(méi)有過(guò)錯(cuò),只是目前不適宜。還是讓理智的選擇戰(zhàn)勝感情的沖動(dòng)吧。

  我感謝媽媽,她把自己中學(xué)時(shí)代的情感故事寫(xiě)成信放在我枕頭下面了。

  建議與忠告

  中學(xué)生要努力做到“三不要”:

  不要對(duì)自己的自然情感有犯罪感。

  (對(duì)異性有好感,就正如樹(shù)要發(fā)芽、長(zhǎng)枝、開(kāi)花、結(jié)果一樣正常)

  不要輕易隨便地表達(dá)情感。

  (珍愛(ài)自己,讓自己的情感在最合適的時(shí)候贏得真正屬于它的精彩

  不要做出違反中學(xué)生行為規(guī)范的事情。

  (花兒開(kāi)得過(guò)早,會(huì)提前凋零,結(jié)不出飽滿的果實(shí))

  青少年性與生殖健康 “三道防線”:

  不要發(fā)生婚前性行為

  采取有效的避孕措施

  及時(shí)終止意外妊娠

  --“性愛(ài)沒(méi)有下流之說(shuō),也沒(méi)有罪惡性,它是自然的、美妙的,但中學(xué)生過(guò)早涉足性生活對(duì)身體和學(xué)習(xí)都不利,發(fā)生意外妊娠和墮胎是十分痛苦的。”

  青少年應(yīng)處理好的關(guān)系:

  理智與本能的關(guān)系

  性沖動(dòng)--人本能

  --- 理智克服沖動(dòng)

  性行為-- 社會(huì)性

  性欲有時(shí)是難以控制的,但性行為是可以控制的,懂得控制是青少年性心理成熟的標(biāo)志,也是人與動(dòng)物的區(qū)別。

  “不要發(fā)生婚前性行為,生活不會(huì)因?yàn)槟銢](méi)有準(zhǔn)備而不會(huì)發(fā)生懷孕、染上性病。精子、細(xì)菌、病毒只認(rèn)識(shí)溫暖的人體。無(wú)論是誰(shuí),只要你做錯(cuò)了,就會(huì)有麻煩。”

  青少年應(yīng)處理好的關(guān)系:

  友情和愛(ài)情的關(guān)系

  異性朋友一生中很多,正常異性交往(性觀念成熟的人知道如何保護(hù)自己的疆域,也知道如何尊重他人)

  性防衛(wèi)知識(shí):

  無(wú)論男生女生大人小孩,我們都是自己身體的主人;

  別人不可以用任何借口和理由來(lái)控制指揮我們,或者傷害我們的身體,讓我們做我們不愿意做的事;

  我們要尊重別人的身體,不對(duì)別人做他不喜歡做的事,不拿別人的身體開(kāi)玩笑,不要做出傷害自己和他人的行為,如果別人做出讓我不舒服的事,我都可以大聲拒絕哦!

  身體的隱私部位:

  保護(hù)身體的隱私部位

  臀部、胸部、陰部、陰莖、陰囊(“紅色區(qū)”)--是我們身體的最后防線,

  不管這個(gè)人我們認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí),都不可以碰觸我們的私處。那種用身體碰觸或用眼睛看“紅色區(qū)”的行為,很有可能是性侵犯。

  當(dāng)然有特殊需要時(shí)不算性侵犯--如果醫(yī)生看病,同性別父或母及其他家人在必要時(shí)幫助你(“紅色區(qū)”受傷或發(fā)炎了,要抹藥等)。

  性防衛(wèi)知識(shí):

  1、增強(qiáng)對(duì)他人的防范意識(shí);不要輕易信任陌生人,聽(tīng)信花言巧語(yǔ)(邀請(qǐng)與陌生地方;飲料與藥物;網(wǎng)聊與真實(shí)姓名、地址、網(wǎng)友見(jiàn)面、網(wǎng)上求愛(ài)者)--你還沒(méi)有足夠防御能力。

  2、不要負(fù)氣離家出走,或夜晚獨(dú)自外出,或單獨(dú)搭車;不要隨意在外留宿或單獨(dú)在外逗留過(guò)晚;不要與異性獨(dú)處一室。

  3、遇到罪犯侵犯時(shí),要極力呼救。(罪犯壓力和恐慌、中止行動(dòng)與周圍的人來(lái)幫你;冷靜周旋與爭(zhēng)取時(shí)間。情理軟化、放棄犯罪與狗急跳墻、過(guò)激行為。電梯間自救)

  --總之,遇到此類事件要保持一份警覺(jué)、一份清醒,機(jī)智擺脫糾纏,正確地處理好所遭遇的突發(fā)事件。

  青少年應(yīng)處理好的關(guān)系:

  現(xiàn)實(shí)和未來(lái)的關(guān)系

  未來(lái) -- 幸福和光明前途

  現(xiàn)實(shí) -- 創(chuàng)造條件

  (要理智平衡中學(xué)生階段學(xué)業(yè)和情感的關(guān)系;首要任務(wù)--知識(shí)、身體、事業(yè))

  --“只有翅膀上去掉了枷鎖的鳥(niǎo)兒,才會(huì)飛得更高。”

  青少年朋友,祖國(guó)、 人民、老師和父母都在祝福 你們, 健康茁壯地成長(zhǎng)!

  謝謝!

  青春期性健康教育篇二

  很難說(shuō)從哪一天開(kāi)始,你驚喜的發(fā)現(xiàn)自己從生理到心理在不斷的發(fā)生變化。我們所有的人——你的父母.老師.朋友都要恭喜你,你進(jìn)入了人一生中最美麗最豐富多彩的黃金階段。

  當(dāng)你面對(duì)自己的成長(zhǎng)時(shí),你是不是會(huì)感到又興奮又不知所措,還常常有一些煩惱和痛苦呢?這些都不要緊張,人人都有青春期,就從現(xiàn)在開(kāi)始,我們一起來(lái)了解,一起來(lái)學(xué)習(xí)。因此,我們要自尊,自愛(ài),自律,健康安全的渡過(guò)青春期。

  女性青春期一般在11歲-18歲左右,是由兒童到成人的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期,青春期是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期,也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。

  13-14歲這個(gè)年齡被稱為“花季、雨季”,是一個(gè)敏感多愁的季節(jié),也是美好浪漫的季節(jié)。我們?cè)诓恢挥X(jué)中長(zhǎng)大,在神秘、困惑中關(guān)注著自己的變化,驀然間,發(fā)現(xiàn)自己少了兒時(shí)的稚氣,多了幾分成熟,少了童年的歡樂(lè),添了幾分煩惱,少了許盲目,多了幾分思索……花季女孩快樂(lè)多多,煩惱多多。我希望大家能夠了解自己,增加快樂(lè),減少煩惱,順利度過(guò)花季。

  一、生理特征

  1、月經(jīng)初潮

  這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。什么是月經(jīng)?月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出,每月一次,叫做月經(jīng)。兩次月經(jīng)第一天間期的時(shí)間稱為月經(jīng)周期,一般為28-30天,提前或延后7天仍屬正常范圍,如果短于21天或高出40天,那么最好到醫(yī)院檢查一下。

  月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱,一是經(jīng)前緊張癥,二是痛經(jīng)。

  女性月經(jīng)來(lái)潮前一周左右開(kāi)始出現(xiàn)情緒異常,如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫,這種癥狀主要是體內(nèi)雌激素和孕激素的比例不正常及體內(nèi)貯留過(guò)多引起,不用治療,也不影響學(xué)習(xí),只要避免精神緊張,轉(zhuǎn)移注意力,少吃鹽,即可減輕癥狀。但是,同學(xué)們,千萬(wàn)別以此為擋箭牌。認(rèn)為可以隨心所欲,為所欲為,可以隨便對(duì)人發(fā)脾氣,因?yàn)閯e人根本不知道為什么。

  痛經(jīng)也是大部分女孩會(huì)碰到的,不嚴(yán)重者不需治療,可以有熱毛巾熱敷腹部,洗熱水澡,不吃生、冷、辛辣刺激性食物,可以喝紅糖水,當(dāng)然,如果痛、經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。

  經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落,血管破裂未愈,形成一個(gè)創(chuàng)面,加上子宮口微張,容易感染細(xì)菌,人體抵抗力下降,所經(jīng)要注意經(jīng)期衛(wèi)生。

  (1)注意選擇質(zhì)量信得過(guò),安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證,不要使用廉價(jià)不知名的牌子。有新聞報(bào)道,有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾,很不衛(wèi)生,甚至?xí):ι眢w健康。

  (2)勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意,不共用別人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤曬。

  (3)注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降,要注意保暖,避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳,也不要坐涼席、涼地,夏天避免吃過(guò)多冷飲。

  (4)多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等,補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等,增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力,不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纖維食物,如瓜、窩筍、香蕉等,保持大便通暢。

  2、青春痘

  有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康,只是一個(gè)人在發(fā)育過(guò)程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,如果不多不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏患處,以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。做到:

  (1)多吃清淡食物,注意多吃一些富含纖維素的食物,保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

  (2)保證充足的睡眠。(睡眠是美容的最好途徑),保持樂(lè)觀情緒。

  (3)經(jīng)常保持皮膚清潔。(我可不希望同學(xué)們出現(xiàn)化妝的。)

  4、節(jié)食與減肥

  有些女孩子為了“苗條”身材實(shí)行節(jié)食。如不吃早餐、不吃雞肉、魚(yú)、蛋等,長(zhǎng)久下去,大腦缺乏正常的物質(zhì)補(bǔ)充,導(dǎo)致智商下降、貧血、胃痛等,所以要合理安排生活,吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。早餐要吃好,中餐、晚餐不要吃過(guò)多,多參加足夠的體育活動(dòng)。(我知道女生最大的弱點(diǎn)就是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。)

  二、心理特征

  青春期,女生由于生理變化,也會(huì)引起心理的一些變化。

  (一)青春期帶來(lái)的變化

  講究打扮,留意誰(shuí)在看自己;

  喜歡看描寫(xiě)愛(ài)情的電影或小說(shuō);

  愛(ài)去看高年級(jí)男生打球;

  喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天;

  喜歡向異性朋友發(fā)短信;

  有打不完的電話;

  在特別的日子喜歡給人送禮物;

  愛(ài)把抽屜、日記加鎖;

  生理——體態(tài)變化;

  心理——關(guān)注異性;

  行為——重打扮,關(guān)心情愛(ài)話題;

  在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對(duì)父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。

  青春“困惑”有許多,如:

  “最近我的心情很煩躁,覺(jué)得生活無(wú)滋味。為什么父母還像對(duì)待小孩子那樣再三叮囑我過(guò)馬路要小心?我越來(lái)越聽(tīng)不進(jìn)父母的嘮嘮叨叨,他們太不理解我們。”

  “不知為什么,我現(xiàn)在總是愛(ài)打扮自己,希望引起別人注意。媽媽說(shuō)我‘不學(xué)好’,我很生氣,難道愛(ài)美之心有錯(cuò)嗎?”

  “我有時(shí)很高興,有時(shí)又覺(jué)得沒(méi)意思,不知怎么回事。”

  “當(dāng)我遇到困難時(shí),常想:為什么自己要長(zhǎng)大?還是小時(shí)候那樣該多好,整天無(wú)憂無(wú)慮多快活。”

  “我常常搞不清楚自己是怎樣的一個(gè)人,有時(shí)覺(jué)得自己很能干,也敢想敢干;而有時(shí)候又覺(jué)得自己什么都不行,甚至不敢發(fā)表自己的意見(jiàn)。”

  “不知不覺(jué)開(kāi)始注意起異性同學(xué),并想在他面前表現(xiàn)得好些,可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學(xué)面前又表現(xiàn)出對(duì)異性的不屑一顧。究竟應(yīng)怎樣與異性同學(xué)相處呢?”

  (二)青春期心理變化

  (1)思維的獨(dú)立性、批判性創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展

  (2)情緒發(fā)展情感豐富易變

  (3)自我意識(shí)的增強(qiáng)

  (4)性意識(shí)的萌發(fā),隨著身體的發(fā)育,性意識(shí)也開(kāi)始萌動(dòng),男女生交往成為一個(gè)值得注意的重大問(wèn)題。

  為什么說(shuō)萌動(dòng)的春情好么美好,存在時(shí)也能釀成災(zāi)禍呢?請(qǐng)同學(xué)們思考。

  青少年時(shí)期是每個(gè)人在積累知識(shí),增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期,應(yīng)該分清主次,學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。

  三、生活警示

  1、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往

  (1)交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長(zhǎng)處

  (2)在與男同學(xué)的交往中,要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng),要舉止端莊,穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生年齡、身份相協(xié)調(diào)。體現(xiàn)出懂禮貌、有教育、情趣高尚。

  (3)在與男生相處時(shí),要保持距離,不超越友誼的界限,要理智把握情感,決不做有損自己尊嚴(yán)的事,要避免過(guò)分的熱情和親近。

  (4)不輕意接受男生贈(zèng)送的禮品,不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛(ài)慕與追求。

  (5)要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害,不隨便單獨(dú)與異性接觸,特別是在黑夜和偏僻的地方,不與男性擁抱。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。

  2、要有正確的審美觀

  (1)突出青春的自然——真實(shí),自然是美的靈魂。“清水出芙蓉,天然去雕飾”。

  (2)美的魅力貴在整體美——整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一,又要外在美和心靈美合而為一。

  (3)注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個(gè)人氣質(zhì)的自然外露,譬如平時(shí)的各種坐姿站姿,如何待人接物,舉止談吐,如何行動(dòng)禮貌等等,都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度,這都需要學(xué)習(xí)。

  人的性格不同,不同性格的人都會(huì)體現(xiàn)出不同風(fēng)度,內(nèi)向的人表現(xiàn)出沉靜、文雅、態(tài)度和藹、品格端莊文靜美,外向的人會(huì)體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。

  (4)保持健康美——學(xué)會(huì)自我保健常識(shí),選擇健康的生活方式,積極參與文體活動(dòng),學(xué)會(huì)控制和駕馭自己的情緒,加強(qiáng)思想修養(yǎng),樹(shù)立正確的人生觀。

  3、加強(qiáng)與父母、老師的溝通

  不少的中學(xué)生自認(rèn)為自己長(zhǎng)大了,思想成熟了,因而與父母的關(guān)系也開(kāi)始疏遠(yuǎn)陌生了。你們每天來(lái)去匆匆,在家的時(shí)候,常常把自己關(guān)在小屋里,雖與父母同處一個(gè)屋檐下,卻猶如生活在兩個(gè)世界。中學(xué)生要以開(kāi)朗、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通,得到有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩的幫助,學(xué)習(xí)長(zhǎng)輩的長(zhǎng)處,得到更多的理解和引導(dǎo),避免誤入歧途。

  4、學(xué)會(huì)自我保護(hù)常識(shí)

  女生自我保護(hù)12招:

  (1)提高警惕性,防范以惡意出現(xiàn)的壞人,也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。

  (2)不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)木等偏僻的地方去看書(shū)或復(fù)習(xí)功課。

  (3)不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。

  (4)不要去各種酒吧或歌舞廳,不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。

  (5)與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。

  (6)衣著不要太暴露。

  (7)不要貪圖小便宜,對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。

  (8)在生疏的地方問(wèn)路時(shí),不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。

  (9)記住在沒(méi)有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下,男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查(醫(yī)院有規(guī)定)。

  (10)到男老師家補(bǔ)習(xí)功課,要尊重老師,不應(yīng)對(duì)老師過(guò)分親呢的言談或舉動(dòng)。

  (11)不讀黃色手抄本或淫穢色情書(shū)刊、畫(huà)報(bào)、不看黃色錄像。

  (12)如自己做錯(cuò)了什么事,不要讓人作為把柄,威脅你聽(tīng)從他的擺布。

  結(jié)束語(yǔ):同學(xué)們,一路上會(huì)有許多美麗的鮮花,不要因?yàn)橐?jiàn)到一朵花而誤了前進(jìn)的步伐,第一朵花可能令人心動(dòng),但它不一定是最好的,放開(kāi)自己的視野,接受更多的信息,獲得更大的收獲。

  記住一句俗語(yǔ):“冬天醞釀,春天播種,夏天成熟,秋天收獲”。在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖隆;臼敲篮玫募竟?jié),但絕不是成熟、收獲的季節(jié),美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。

  青春的風(fēng)是美好的,青春的風(fēng)是凜冽的,青春的風(fēng),每個(gè)人都被它吹拂過(guò),青春的你,要在風(fēng)中站穩(wěn)腳跟。

  我們有一份稚嫩的純情,我們是小荷才露尖尖角,未來(lái)會(huì)從此更加美麗,我們要善待和保護(hù)自己的健康,要充分吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)。要去開(kāi)闊的空間展示自我,開(kāi)花結(jié)果,創(chuàng)造自己的奇跡,過(guò)早地展開(kāi),會(huì)玷污這份純情,只會(huì)換來(lái)過(guò)早的枯萎和凋零。

  自尊、自愛(ài)、自強(qiáng),做青春的主宰者,像剛剛升起的太陽(yáng),前面是望不盡的一片蔚藍(lán);青春,像剛剛冒尖的嫩芽,前面是看不完的青春燦爛;青春,像初離源頭的潺潺小溪,憧憬著大海的波浪滔天;青春,像茁壯成長(zhǎng)的馬駒,在萬(wàn)里征途上奔馳——青春的腳步越來(lái)越近,讓我們勇敢地展開(kāi)雙臂,去迎接那閃光的年華。

  祝青春期少女們健康成長(zhǎng),一生幸福。

  青春期性健康教育篇三

  一是情感豐富、易變:青春期女性隨著身體的迅速變化,產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自我意識(shí)。月經(jīng)的初潮使她們有強(qiáng)烈的成人感,逐漸隆起的乳房使她們感到羞怯。自我觀察、自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)、自我監(jiān)督和自我控制能力都逐漸增強(qiáng)。剛進(jìn)入青春期時(shí),她們會(huì)變得情緒不穩(wěn)定,過(guò)于敏感。但是,到青春期后期,情緒逐漸穩(wěn)定,而且開(kāi)始以間接的、社會(huì)承認(rèn)的方式表露。

  二是性意識(shí)的萌發(fā)與成熟:青春期內(nèi),女性身體發(fā)生了巨大的變化,這種生理變化引起了性生理、性心理的變化,并開(kāi)始出現(xiàn)朦朧的性意識(shí)。她們常會(huì)產(chǎn)生一種惶恐不安的情緒,并且在人前表現(xiàn)得羞澀、靦腆、極富內(nèi)心體驗(yàn)。隨著性意識(shí)的進(jìn)一步增強(qiáng),由異性間的疏遠(yuǎn)期進(jìn)入異性接近期,她剛開(kāi)始感到被異性吸引,產(chǎn)生了接近異性的感情需要,交友的圈子也開(kāi)始從同性朋友擴(kuò)大或轉(zhuǎn)向異性朋友。

  處于青春期的女性雖然身體和大腦發(fā)育迅速,卻并不意味著她們心理上的成熟,因此,要在了解她們心理特征的基礎(chǔ)上,使她們的心理沿著健康、成熟的軌道發(fā)展,引導(dǎo)她們把主要精力放在學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)上。并且開(kāi)展正面的性知識(shí)、性道德及法制教育,幫助她們建立正確的世界觀及道德觀。

  女孩如何應(yīng)對(duì)異性的追求

  青少年正值青春發(fā)育期,由于性生理的發(fā)展和逐漸成熟,性意識(shí)開(kāi)始覺(jué)醒。一方面強(qiáng)烈地意識(shí)到男女有別,另一方面又不可避免地產(chǎn)生了對(duì)異性的一種朦朧的好奇心,渴望了解異性。尤其是少女開(kāi)始有意識(shí)地修飾自己的儀表,注意講究自己的談吐,希望自己能夠引起異性的注意。青少年的這種變化是一種正常的心理變化,但是,青少年不能因?yàn)檫@是正常的心理變化,就任其自然發(fā)展,更不能把這當(dāng)成愛(ài)情去盲目地追求,面對(duì)這種心理變化,必須理智。

  要保持清醒的頭腦。全面穩(wěn)定地把握自己,不貪圖一時(shí)的感情,而著眼于光輝燦爛的未來(lái)。

  處理感情上的一些糾葛要堅(jiān)決果斷。應(yīng)該把自己的意愿向?qū)Ψ秸f(shuō)清楚,要明白崇拜、羨慕、同情、幫助是一回事,感情是另一回事,兩者不要混淆。要在明辨是非的基礎(chǔ)上,學(xué)會(huì)控制自己的感情。

  多與父母、教師、好友進(jìn)行思想溝通。參考他們的意見(jiàn),爭(zhēng)取得到他們的支持和幫助。

  如何處理好與年輕異性老師的關(guān)系

  自重自愛(ài)。既要注意交往的自然性,即不過(guò)于拘謹(jǐn),又要注意這種交往與同性間交往的差異性,既不過(guò)分隨便,有些話題只能在同性間交流。要加強(qiáng)思想修養(yǎng),審視自己對(duì)老師的敬慕、愛(ài)戴的原因,并及時(shí)排除那些不正常的因素。

  注意準(zhǔn)則。要區(qū)分不同情況下、不同關(guān)系中師生所充當(dāng)?shù)牟煌巧?,以及這種角色所應(yīng)遵循的行為準(zhǔn)則。不要單獨(dú)到年輕異性老師宿舍。假如只有師生兩人在場(chǎng)時(shí),房間門(mén)不要關(guān)閉。

  不卑不亢。對(duì)老師的親近理應(yīng)尊重與敬愛(ài),應(yīng)做到愛(ài)戴而不失禮,感激而不放縱,親近而不狎昵,尊敬而不索取所求??傊?,言談舉止要文雅莊重,不卑不亢。

  為什么要對(duì)早來(lái)的“愛(ài)”說(shuō)“不”

  處于青春期的少女,對(duì)異性充滿著好奇,渴望與異性接近,是正常的心理發(fā)展現(xiàn)象。但是,為了將來(lái)的發(fā)展與成功,每個(gè)人都要承受學(xué)業(yè)的壓力。學(xué)業(yè)的成功與否,幾乎決定人一生的命運(yùn)。

  在與異性同學(xué)、朋友的交往中要注意分寸,有一定的準(zhǔn)則,保持純潔的友誼,不要在尚未成熟之時(shí),過(guò)早摘取枝頭青澀的果實(shí),要理智地對(duì)早來(lái)的“愛(ài)”說(shuō)“不”。

  
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