青春期性健康教育
青春期性健康教育是青春期教育的一個重要組成部分,青春期性教育成功與否直接關(guān)系到青少年一代能否健康成長。下面是小編為你精心整理的青春期性健康教育，希望對你有幫助!
青春期性健康教育篇一
青春期年齡范圍
中國青少年: 女--12歲至18歲
男--比女晚1-2歲
世界衛(wèi)生組織規(guī)定：10-20歲為青春期
什么是青春期
青春期--兒童向成年的過渡階段
生理 、心理 、 社會適應(yīng)能力-- 從不成熟趨向成熟的發(fā)展過程
“青春期危機”
青春期特點
身體發(fā)育迅速
第二性征出現(xiàn)
性成熟并逐漸具有生殖能力
--帶來精神狀態(tài)極度的不穩(wěn)定
生殖系統(tǒng)
是身體最后發(fā)育的一個系統(tǒng)，而在青年發(fā)育迅速已趨成熟，對兩性問題產(chǎn)生興趣，逐漸有戀愛甚至性的要求，但又和社會要求處于矛盾甚至沖突的地步。
青春期性健康教育的意義：
青春期是人的第二次誕生，青春期性健康教育則是走好第二次誕生的第一步。
在一些青春期學(xué)生中，情緒不安、憂心忡忡、萎靡不振、缺乏自信和勇氣、焦慮和悲觀等的苦惱，大多與青春期的性問題有關(guān)。
一個無知的、沒有受過性教育的孩子是不安全的
性健康教育--性生理、性心理、性道德
性別之謎
第一性征--性腺與生殖器官
( “要用科學(xué)文明的詞語來稱呼生殖器” )
性腺：男--睪丸(精子);女--卵巢(卵子)
外生殖器官：
男--陰莖、陰囊;
女--外陰、陰道口前庭。
內(nèi)生殖器官：
男--睪丸、副睪、輸精管、前列腺。
女--卵巢、輸卵管、子宮、陰道。
★陰莖是專門為輸送精子而設(shè)計的;
陰道是為接納精子和娩出胎兒而設(shè)計的(產(chǎn)道-“生命的通道”)
子宮-- 孕育胎兒(宮殿)。
性別之謎
第二性征
男性：男孩青春期啟動第一個體征是睪丸和陰囊增大;
陰毛生長是第二性征的前奏。
胡須長出、體格高大、肌肉發(fā)達、喉結(jié)突出、嗓音低粗、長腋毛等。
女性：女孩青春期兩個較突出的發(fā)育體征，一是乳房發(fā)育;二是陰毛生長。
皮下脂肪豐滿、骨盆寬大、嗓音細高、長腋毛等。
--個體差異、男女差異
性別與性征
第三性征--(社會性別、撫養(yǎng)性別)是后天獲得的，是指社會對個體性別的承認和個體對性別的自我認識，包括發(fā)式、服裝、性格、愛好、習(xí)慣、社交、名字等。
核性別--即性染色體(男46XY，女46XX)。
腦性別--下丘腦、垂體分泌的促性腺激素起著重要的調(diào)節(jié)作用。
青春期(男性)
遺精--不因性交或自慰而發(fā)生精液自行外泄。睡眠夢中遺精稱為夢遺，清醒狀態(tài)遺精稱為滑精。
首次遺精是指第一次發(fā)生的遺精(12-14歲)。男性生殖器官趨于成熟的標志,約90%。一種生理現(xiàn)象，不必?zé)馈?/p>
如頻繁遺精(1-2天1次)或無遺精伴第一、二性征發(fā)育異常，應(yīng)診治。
青春期(男性)
包皮過長和包莖
包皮過長--7歲后包皮仍包蓋尿道口，但上翻可露出龜頭(中小學(xué)生36-62%、 成人30%) 。注意清洗衛(wèi)生。
包莖--不能上翻露出龜頭(8%)。5歲以后或青春前期手術(shù)。
青春期(男性)
隱睪--睪丸未降下陰囊內(nèi)。占成人0.2-0.4%。應(yīng)引起重視的一種先天性畸形(腫瘤、 不育)。雙側(cè)2-3歲、單側(cè)5-6歲矯正手術(shù)。
痤瘡預(yù)防與保健
痤瘡(“青春痘”、“暗瘡” )
痤瘡成因--青春期雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌油脂量增多，油脂堵塞毛孔，色素沉著 。
預(yù)防與保健：
1、清潔皮膚、疏通毛孔 ;
2、消毒清除(“危險三角區(qū)” 的禁忌);
3、飲食“四少二多”--少脂肪、少高糖、少辛辣油煎、少刺激性飲料(酒、咖啡等)，多吃蔬菜(綠豆、苦瓜)、水果、多飲開水;
4、維生素A、鋅劑;
5、抗生素和中醫(yī)辯證施治。
青春期(女性)
月經(jīng)--由于卵巢發(fā)生周期性變化，從而影響子宮內(nèi)膜也產(chǎn)生了周期性增殖、分泌以至脫落伴有出血并經(jīng)陰道排出的現(xiàn)象。月經(jīng)初潮是指第一次出現(xiàn)月經(jīng)(9-17歲)。
月經(jīng)生理：預(yù)示子宮發(fā)育成熟，女性特征與生育能力的保證，性腺軸功能正常，生殖健康的重要標志。
月經(jīng)期一般2-7日，多為3-5日;
正常經(jīng)血量30-50ml，超過80ml為月經(jīng)過多。
月經(jīng)周期約28天，初潮后可能尚不規(guī)律，屬調(diào)整期。
月經(jīng)原理圖
青春期(女性)
閉經(jīng)--無月經(jīng)或月經(jīng)停止。凡年過18歲從未有過月經(jīng)稱為原發(fā)性閉經(jīng);正常建立后月經(jīng)停止6個月，或按自身原有月經(jīng)周期計算停止3個周期以上(排除妊娠)者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。
痛經(jīng)--月經(jīng)前后或行經(jīng)期間發(fā)生下腹疼痛及其他伴隨癥狀(面色蒼白、冷汗、惡心嘔吐等)。
功能性子宮出血--卵巢功能失調(diào)引起的子宮出血異常。
青春期(女性)
月經(jīng)期衛(wèi)生保健--
衛(wèi)生巾;
飲食(忌生冷、忌酸辣、忌凈素);
避免激烈體力勞動、體育運動;
暫不游泳、盆浴(可溫?zé)崴茉 ⑾搭^)
青春期(女性)
乳房發(fā)育：10-17歲;不等大 → 等大;個體差異大。如15歲尚未發(fā)育，可能是異常，要請專科醫(yī)生診治。
--“乳房不因大小形狀而影響將來哺乳功能。”
女性乳房發(fā)育過程(圖片)：
9歲 10-11歲 12-13歲 14-15歲 16-17歲
乳房發(fā)育保健知識：
發(fā)育--不應(yīng)束胸或豐乳，以免影響乳房的正常發(fā)育。
姿勢--身體的姿勢對保持乳房健美也極重要。
鍛煉--有助于乳房健美(俯臥撐、游泳)。
營養(yǎng)--均衡膳食(富含膠原蛋白食品，如肉皮，雞翅等)。
胸罩--
1、佩戴時機--年齡一般在15歲;乳房立體弧線大于16厘米應(yīng)佩戴乳罩(太早太遲都會影響乳房的發(fā)育或下垂)。
2、胸罩的選擇--胸罩型號要與乳房大小相適應(yīng)，不能太緊，隨著乳房的發(fā)育，要及時更換適合的型號。
3、計算胸圍差方法--頂胸圍與底胸圍之差即系胸圍差。
(10Cm-A杯;12.5Cm-B杯位;15Cm-C杯)
4、注意調(diào)節(jié)--夜間就寢時應(yīng)把胸胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。
青春期重要標志
進入青春期的重要標志：
男--首次遺精(致孕生理基礎(chǔ))
女--月經(jīng)初潮(受孕生理基礎(chǔ))
西方發(fā)達國家的父母要為兒子首次遺精、女兒月經(jīng)初潮舉行慶祝儀式，祝賀他們開始發(fā)育成人了，這種做法對青春期的少男少女的性心理發(fā)育是很有益的，值得我們的父母借鑒。
手淫(自慰)
指用手或物體刺激性器官，以達到性快感和滿足的性行為。
“適度的手淫對身體無害，過度的手淫對身體不利。”
“不以好奇去開始，不以發(fā)生而懊惱，已成習(xí)慣要有克服的決心，克服之后就不再擔(dān)心，這樣便不會有任何不良后果。”
性幻想(白日夢)
在清醒的狀態(tài)下，想象中虛構(gòu)出自己的性愛活動，從而滿足性心理方面的需求。是本能但不要沉迷，是虛構(gòu)而不是現(xiàn)實。
性夢
在睡眠中出現(xiàn)與性愛有關(guān)的夢。是性心理活動的正?，F(xiàn)象，不必大驚小怪，不要自責(zé)，更不要以夢境代替現(xiàn)實。
性和體像
要接受自己的身體，不要因為自己身體某些“不理想”而產(chǎn)生自卑，要建立自尊、自信--“你的身體狀況最適合你。”
青春期性心理
老和尚與小和尚
女人與老虎
“吃人的老虎最可愛”--性需要、性吸引是人類的一種本能
青春期心理特征
自立感--自認長大成人，不再是小孩，不依賴父母，“心理斷乳期”
自尊心--要求受尊重、信任、理解(交流溝通、“謊言”與短信)
交友需要-同性、異性朋友(支持引導(dǎo))
情緒動蕩-不穩(wěn)定心理(幫助引導(dǎo))
青春期性心理特征
萌生性意識：
性機能迅速發(fā)展和漸趨成熟，意識到兩性差異和關(guān)系，產(chǎn)生興趣、愛慕、尋友，但異性愛與友誼分不清。
不必羞恥與不安，健康穩(wěn)定地發(fā)展，有利學(xué)習(xí)。
青春期性心理特征
群體效應(yīng)：
“追星族”;“交不上女友(男友)”而自慚形穢。這種心理既有自我意識、既想獨立，但心理上又缺乏主見的矛盾，可能會做出后悔莫及的事。
認識弱點，克服改正，成熟成長。
早戀問題的討論
不要輕易說孩子“早戀”
朦朧性的沖動(性幻想、性夢、追星、找感覺)
模仿行為(文藝小說、影視作品)
好奇嘗試
早戀問題的討論
戀愛--對異性之間發(fā)生愛情、建立愛情，直到結(jié)婚的過程。
早戀--生活不能自立，而又比法定結(jié)婚年齡小很多的青少年過早戀愛的行為。
早戀與“早練”
不熟的蘋果不香甜：
過早開花難艷麗，不熟的蘋果不香甜。
失去更多的選擇，分手心理無法承受。
越是早戀的情侶，終成眷屬的可能性越小。
早戀是一朵帶刺的玫瑰，我們經(jīng)常被它的芬芳吸引，然而，一旦情不自禁地觸摸，又經(jīng)常被無情地刺傷。
中學(xué)生、教師和家長的選擇：
人生各個階段有各自的任務(wù)，青春期不是播種愛情的季節(jié)。既然在春天，就不要做夏天的事。
人生有得必有失，中學(xué)生婉拒的愛情，十年后會與你重逢。
天涯何處無芳草，不必急在少年時，擁有了一棵樹，卻失卻了一片森林。
愛情，除了快樂還有責(zé)任。
我們只有純潔的感情，卻不能保證給對方幸福。
珍藏起提前到來的微笑，作為十年后選擇戀人的鏡子。
你沒有過錯，只是目前不適宜。還是讓理智的選擇戰(zhàn)勝感情的沖動吧。
我感謝媽媽，她把自己中學(xué)時代的情感故事寫成信放在我枕頭下面了。
建議與忠告
中學(xué)生要努力做到“三不要”：
不要對自己的自然情感有犯罪感。
(對異性有好感，就正如樹要發(fā)芽、長枝、開花、結(jié)果一樣正常)
不要輕易隨便地表達情感。
(珍愛自己，讓自己的情感在最合適的時候贏得真正屬于它的精彩
不要做出違反中學(xué)生行為規(guī)范的事情。
(花兒開得過早，會提前凋零，結(jié)不出飽滿的果實)
青少年性與生殖健康 “三道防線”：
不要發(fā)生婚前性行為
采取有效的避孕措施
及時終止意外妊娠
--“性愛沒有下流之說，也沒有罪惡性，它是自然的、美妙的，但中學(xué)生過早涉足性生活對身體和學(xué)習(xí)都不利，發(fā)生意外妊娠和墮胎是十分痛苦的。”
青少年應(yīng)處理好的關(guān)系：
理智與本能的關(guān)系
性沖動--人本能
--- 理智克服沖動
性行為-- 社會性
性欲有時是難以控制的，但性行為是可以控制的，懂得控制是青少年性心理成熟的標志，也是人與動物的區(qū)別。
“不要發(fā)生婚前性行為，生活不會因為你沒有準備而不會發(fā)生懷孕、染上性病。精子、細菌、病毒只認識溫暖的人體。無論是誰，只要你做錯了，就會有麻煩。”
青少年應(yīng)處理好的關(guān)系：
友情和愛情的關(guān)系
異性朋友一生中很多，正常異性交往(性觀念成熟的人知道如何保護自己的疆域，也知道如何尊重他人)
性防衛(wèi)知識：
無論男生女生大人小孩，我們都是自己身體的主人;
別人不可以用任何借口和理由來控制指揮我們，或者傷害我們的身體，讓我們做我們不愿意做的事;
我們要尊重別人的身體，不對別人做他不喜歡做的事，不拿別人的身體開玩笑，不要做出傷害自己和他人的行為，如果別人做出讓我不舒服的事，我都可以大聲拒絕哦!
身體的隱私部位：
保護身體的隱私部位
臀部、胸部、陰部、陰莖、陰囊(“紅色區(qū)”)--是我們身體的最后防線，
不管這個人我們認識或不認識，都不可以碰觸我們的私處。那種用身體碰觸或用眼睛看“紅色區(qū)”的行為，很有可能是性侵犯。
當(dāng)然有特殊需要時不算性侵犯--如果醫(yī)生看病，同性別父或母及其他家人在必要時幫助你(“紅色區(qū)”受傷或發(fā)炎了，要抹藥等)。
性防衛(wèi)知識：
1、增強對他人的防范意識;不要輕易信任陌生人，聽信花言巧語(邀請與陌生地方;飲料與藥物;網(wǎng)聊與真實姓名、地址、網(wǎng)友見面、網(wǎng)上求愛者)--你還沒有足夠防御能力。
2、不要負氣離家出走，或夜晚獨自外出，或單獨搭車;不要隨意在外留宿或單獨在外逗留過晚;不要與異性獨處一室。
3、遇到罪犯侵犯時，要極力呼救。(罪犯壓力和恐慌、中止行動與周圍的人來幫你;冷靜周旋與爭取時間。情理軟化、放棄犯罪與狗急跳墻、過激行為。電梯間自救)
--總之，遇到此類事件要保持一份警覺、一份清醒，機智擺脫糾纏，正確地處理好所遭遇的突發(fā)事件。
青少年應(yīng)處理好的關(guān)系：
現(xiàn)實和未來的關(guān)系
未來 -- 幸福和光明前途
現(xiàn)實 -- 創(chuàng)造條件
(要理智平衡中學(xué)生階段學(xué)業(yè)和情感的關(guān)系;首要任務(wù)--知識、身體、事業(yè))
--“只有翅膀上去掉了枷鎖的鳥兒，才會飛得更高。”
青少年朋友，祖國、 人民、老師和父母都在祝福 你們， 健康茁壯地成長!
謝謝!
青春期性健康教育篇二
很難說從哪一天開始，你驚喜的發(fā)現(xiàn)自己從生理到心理在不斷的發(fā)生變化。我們所有的人——你的父母.老師.朋友都要恭喜你，你進入了人一生中最美麗最豐富多彩的黃金階段。
當(dāng)你面對自己的成長時，你是不是會感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢?這些都不要緊張，人人都有青春期，就從現(xiàn)在開始，我們一起來了解，一起來學(xué)習(xí)。因此，我們要自尊，自愛，自律，健康安全的渡過青春期。
女性青春期一般在11歲-18歲左右，是由兒童到成人的一個過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時期。
13-14歲這個年齡被稱為“花季、雨季”，是一個敏感多愁的季節(jié)，也是美好浪漫的季節(jié)。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關(guān)注著自己的變化，驀然間，發(fā)現(xiàn)自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟，少了童年的歡樂，添了幾分煩惱，少了許盲目，多了幾分思索……花季女孩快樂多多，煩惱多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。
一、生理特征
1、月經(jīng)初潮
這是女孩進入青春期的重要標志。什么是月經(jīng)?月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。兩次月經(jīng)第一天間期的時間稱為月經(jīng)周期，一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。
月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。
女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫，這種癥狀主要是體內(nèi)雌激素和孕激素的比例不正常及體內(nèi)貯留過多引起，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學(xué)們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發(fā)脾氣，因為別人根本不知道為什么。
痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以有熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝紅糖水，當(dāng)然，如果痛、經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。
經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所經(jīng)要注意經(jīng)期衛(wèi)生。
(1)注意選擇質(zhì)量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。
(2)勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。
(3)注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。
(4)多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。
2、青春痘
有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，如果不多不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏患處，以免細菌侵入而引起發(fā)炎。做到：
(1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。
(2)保證充足的睡眠。(睡眠是美容的最好途徑)，保持樂觀情緒。
(3)經(jīng)常保持皮膚清潔。(我可不希望同學(xué)們出現(xiàn)化妝的。)
4、節(jié)食與減肥
有些女孩子為了“苗條”身材實行節(jié)食。如不吃早餐、不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常的物質(zhì)補充，導(dǎo)致智商下降、貧血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃營養(yǎng)豐富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃過多，多參加足夠的體育活動。(我知道女生最大的弱點就是不愛運動。)
二、心理特征
青春期，女生由于生理變化，也會引起心理的一些變化。
(一)青春期帶來的變化
講究打扮，留意誰在看自己;
喜歡看描寫愛情的電影或小說;
愛去看高年級男生打球;
喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天;
喜歡向異性朋友發(fā)短信;
有打不完的電話;
在特別的日子喜歡給人送禮物;
愛把抽屜、日記加鎖;
生理——體態(tài)變化;
心理——關(guān)注異性;
行為——重打扮，關(guān)心情愛話題;
在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。
青春“困惑”有許多，如：
“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心?我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們。”
“不知為什么，我現(xiàn)在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我‘不學(xué)好’，我很生氣，難道愛美之心有錯嗎?”
“我有時很高興，有時又覺得沒意思，不知怎么回事。”
“當(dāng)我遇到困難時，常想：為什么自己要長大?還是小時候那樣該多好，整天無憂無慮多快活。”
“我常常搞不清楚自己是怎樣的一個人，有時覺得自己很能干，也敢想敢干;而有時候又覺得自己什么都不行，甚至不敢發(fā)表自己的意見。”
“不知不覺開始注意起異性同學(xué)，并想在他面前表現(xiàn)得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學(xué)面前又表現(xiàn)出對異性的不屑一顧。究竟應(yīng)怎樣與異性同學(xué)相處呢?”
(二)青春期心理變化
(1)思維的獨立性、批判性創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展
(2)情緒發(fā)展情感豐富易變
(3)自我意識的增強
(4)性意識的萌發(fā)，隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。
為什么說萌動的春情好么美好，存在時也能釀成災(zāi)禍呢?請同學(xué)們思考。
青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個時期的主旋律。
三、生活警示
1、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往
(1)交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處
(2)在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)，要舉止端莊，穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生年齡、身份相協(xié)調(diào)。體現(xiàn)出懂禮貌、有教育、情趣高尚。
(3)在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。
(4)不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。
(5)要學(xué)會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。
2、要有正確的審美觀
(1)突出青春的自然——真實，自然是美的靈魂。“清水出芙蓉，天然去雕飾”。
(2)美的魅力貴在整體美——整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美合而為一。
(3)注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個人氣質(zhì)的自然外露，譬如平時的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí)。
人的性格不同，不同性格的人都會體現(xiàn)出不同風(fēng)度，內(nèi)向的人表現(xiàn)出沉靜、文雅、態(tài)度和藹、品格端莊文靜美，外向的人會體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。
(4)保持健康美——學(xué)會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學(xué)會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。
3、加強與父母、老師的溝通
不少的中學(xué)生自認為自己長大了，思想成熟了，因而與父母的關(guān)系也開始疏遠陌生了。你們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關(guān)在小屋里，雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學(xué)生要以開朗、豁達的態(tài)度與父母老師加強溝通，得到有經(jīng)驗的長輩的幫助，學(xué)習(xí)長輩的長處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途。
4、學(xué)會自我保護常識
女生自我保護12招：
(1)提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。
(2)不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。
(3)不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。
(4)不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。
(5)與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。
(6)衣著不要太暴露。
(7)不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。
(8)在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。
(9)記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進行檢查(醫(yī)院有規(guī)定)。
(10)到男老師家補習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對老師過分親呢的言談或舉動。
(11)不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。
(12)如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。
結(jié)束語：同學(xué)們，一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的步伐，第一朵花可能令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。
記住一句俗語：“冬天醞釀，春天播種，夏天成熟，秋天收獲”。在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖隆；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。
青春的風(fēng)是美好的，青春的風(fēng)是凜冽的，青春的風(fēng)，每個人都被它吹拂過，青春的你，要在風(fēng)中站穩(wěn)腳跟。
我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗，我們要善待和保護自己的健康，要充分吸收豐富的營養(yǎng)。要去開闊的空間展示自我，開花結(jié)果，創(chuàng)造自己的奇跡，過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。
自尊、自愛、自強，做青春的主宰者，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍;青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春燦爛;青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海的波浪滔天;青春，像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔馳——青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華。
祝青春期少女們健康成長，一生幸福。
青春期性健康教育篇三
一是情感豐富、易變：青春期女性隨著身體的迅速變化，產(chǎn)生了強烈的自我意識。月經(jīng)的初潮使她們有強烈的成人感，逐漸隆起的乳房使她們感到羞怯。自我觀察、自我評價、自我體驗、自我監(jiān)督和自我控制能力都逐漸增強。剛進入青春期時，她們會變得情緒不穩(wěn)定，過于敏感。但是，到青春期后期，情緒逐漸穩(wěn)定，而且開始以間接的、社會承認的方式表露。
二是性意識的萌發(fā)與成熟：青春期內(nèi)，女性身體發(fā)生了巨大的變化，這種生理變化引起了性生理、性心理的變化，并開始出現(xiàn)朦朧的性意識。她們常會產(chǎn)生一種惶恐不安的情緒，并且在人前表現(xiàn)得羞澀、靦腆、極富內(nèi)心體驗。隨著性意識的進一步增強，由異性間的疏遠期進入異性接近期，她剛開始感到被異性吸引，產(chǎn)生了接近異性的感情需要，交友的圈子也開始從同性朋友擴大或轉(zhuǎn)向異性朋友。
處于青春期的女性雖然身體和大腦發(fā)育迅速，卻并不意味著她們心理上的成熟，因此，要在了解她們心理特征的基礎(chǔ)上，使她們的心理沿著健康、成熟的軌道發(fā)展，引導(dǎo)她們把主要精力放在學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識上。并且開展正面的性知識、性道德及法制教育，幫助她們建立正確的世界觀及道德觀。
女孩如何應(yīng)對異性的追求
青少年正值青春發(fā)育期，由于性生理的發(fā)展和逐漸成熟，性意識開始覺醒。一方面強烈地意識到男女有別，另一方面又不可避免地產(chǎn)生了對異性的一種朦朧的好奇心，渴望了解異性。尤其是少女開始有意識地修飾自己的儀表，注意講究自己的談吐，希望自己能夠引起異性的注意。青少年的這種變化是一種正常的心理變化，但是，青少年不能因為這是正常的心理變化，就任其自然發(fā)展，更不能把這當(dāng)成愛情去盲目地追求，面對這種心理變化，必須理智。
要保持清醒的頭腦。全面穩(wěn)定地把握自己，不貪圖一時的感情，而著眼于光輝燦爛的未來。
處理感情上的一些糾葛要堅決果斷。應(yīng)該把自己的意愿向?qū)Ψ秸f清楚，要明白崇拜、羨慕、同情、幫助是一回事，感情是另一回事，兩者不要混淆。要在明辨是非的基礎(chǔ)上，學(xué)會控制自己的感情。
多與父母、教師、好友進行思想溝通。參考他們的意見，爭取得到他們的支持和幫助。
如何處理好與年輕異性老師的關(guān)系
自重自愛。既要注意交往的自然性，即不過于拘謹，又要注意這種交往與同性間交往的差異性，既不過分隨便，有些話題只能在同性間交流。要加強思想修養(yǎng)，審視自己對老師的敬慕、愛戴的原因，并及時排除那些不正常的因素。
注意準則。要區(qū)分不同情況下、不同關(guān)系中師生所充當(dāng)?shù)牟煌巧?，以及這種角色所應(yīng)遵循的行為準則。不要單獨到年輕異性老師宿舍。假如只有師生兩人在場時，房間門不要關(guān)閉。
不卑不亢。對老師的親近理應(yīng)尊重與敬愛，應(yīng)做到愛戴而不失禮，感激而不放縱，親近而不狎昵，尊敬而不索取所求?？傊?，言談舉止要文雅莊重，不卑不亢。
為什么要對早來的“愛”說“不”
處于青春期的少女，對異性充滿著好奇，渴望與異性接近，是正常的心理發(fā)展現(xiàn)象。但是，為了將來的發(fā)展與成功，每個人都要承受學(xué)業(yè)的壓力。學(xué)業(yè)的成功與否，幾乎決定人一生的命運。
在與異性同學(xué)、朋友的交往中要注意分寸，有一定的準則，保持純潔的友誼，不要在尚未成熟之時，過早摘取枝頭青澀的果實，要理智地對早來的“愛”說“不”。
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