女人懷孕前飲食禁忌要注意什么
孕前有吃葉酸的女性更有可能容易懷孕，而多攝入鐵元素也會(huì)增加懷孕的幾率。你想知道妻子備孕要注意什么嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹女人懷孕前飲食禁忌。
女人懷孕前飲食禁忌
1、孕前妻子飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡
孕前有吃葉酸的女性更有可能容易懷孕，而多攝入鐵元素也會(huì)增加懷孕的幾率，只不過(guò)，這必須通過(guò)水果蔬菜和豆類來(lái)達(dá)到，每天吃少量的豆制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性懷孕，少吃油炸食品和其他加工食品。
如果平時(shí)身體健康，備孕女性的飲食做到品種豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡就行了，需要注意的是有一些食物會(huì)影響女性的生殖系統(tǒng)，需要少吃。
2、準(zhǔn)備懷孕前要忌吃烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是新疆等地居民的習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛(ài)吃烤牛羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子會(huì)有一些問(wèn)題，當(dāng)人們接觸了感染弓形蟲(chóng)病的畜禽并吃了這些肉類時(shí)可能會(huì)被感染，當(dāng)其妊娠時(shí)，感染的弓形蟲(chóng)病通過(guò)子宮感染給胎兒，引發(fā)胎兒畸形，弓形蟲(chóng)感染是發(fā)生胎兒畸形的主要因素，因此，婚前或是孕前進(jìn)行弓形蟲(chóng)抗體檢查是有必要的。
3、食用胡蘿卜時(shí)不要過(guò)量
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的胡蘿卜素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分，但是如果婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，因此，欲懷孕的婦女不宜多吃。
4、忌長(zhǎng)期食用棉籽油
長(zhǎng)期食用毛棉籽油，可使人串日曬病，表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作，全身無(wú)力或少汗皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對(duì)生殖系統(tǒng)的影響，成年男子吃棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內(nèi)會(huì)把精子全部殺死，并逐漸從精液中消失，女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。
5、體質(zhì)不好的女性不要喝茶
大多數(shù)女性都有血虛的癥狀，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)等情況，血虛者最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，其次牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
妻子備孕要注意什么
1.辛辣食物
在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準(zhǔn)媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。
2.高糖食物
備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。
3.腌制食物
腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。特別是一些過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。而且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會(huì)造成胎兒畸形。
4.咖啡因食物
在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過(guò)量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會(huì)影響到女性的生理健康。研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，同時(shí)還會(huì)間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
5.罐頭食物
罐頭食品在生產(chǎn)過(guò)程中通常都會(huì)加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對(duì)人體沒(méi)有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用的話，對(duì)健康非常的不利。而且罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
女性備孕期不能吃什么食物
1.黑米
黑米很有可能也會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，因此最好不要連續(xù)過(guò)量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會(huì)擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會(huì)使荷爾蒙水平下降，還會(huì)使排卵停止。
2.苦瓜
備孕期間的女性不宜多吃苦瓜。人們困惑的更多的是苦瓜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致不孕。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜確實(shí)有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床。
3.豬肝
在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過(guò)多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦、準(zhǔn)媽媽過(guò)食豬肝，大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄＞S生素A超量幾乎對(duì)身體各個(gè)部分都會(huì)造成損害，包括眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、生殖和泌尿系統(tǒng)。
4.蕎麥
蕎麥會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題現(xiàn)在正在進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)中，還沒(méi)有完全定義。但專家指出蕎麥?zhǔn)且环N非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時(shí)候最好是能間隔一星期的時(shí)間，這樣才不至于對(duì)女性的身體造成傷害。
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