夫妻裸睡有哪些好處?
一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),大約有10%的美國人睡覺時(shí)一絲不掛。其實(shí),裸睡不但有益健康,還能提升性愛質(zhì)量。1月18日,美國“雅虎女性網(wǎng)”刊出多位專家總結(jié)出的“裸睡六大好處”。
1.讓女性私處更健康。《女人性驅(qū)動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達(dá)博士說,女性陰部常年濕潤,這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風(fēng)透氣的機(jī)會,能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.有助于喚醒激情。裸睡使夫妻肌膚之親更加方便,有助于釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素,拉近夫妻距離,讓激情更容易被喚起。但也有性學(xué)家認(rèn)為,一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡,長期裸睡容易導(dǎo)致審美疲勞,反而降低夫妻生活質(zhì)量,這就需要人們在新鮮感上多下點(diǎn)功夫了。
3.能提高睡眠質(zhì)量。美國全國睡眠協(xié)會專家麗莎·希弗斯博士認(rèn)為,“臥室溫度高,裹著厚實(shí)的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區(qū)。入睡是身體逐漸降溫的過程,裸睡有助身體降溫,進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。另外,沒有衣服束縛,全身放松,血流通暢,有助于改善手腳冰涼的狀況,讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。
4.美容又護(hù)膚。《激素飲食》一書的作者理療專家娜塔莎·特納說,過熱的睡眠環(huán)境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時(shí),體溫微降有助于生長激素的釋放,并完成身體各項(xiàng)自我修復(fù)。另外,裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分,促進(jìn)新陳代謝,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮膚和頭發(fā)更健康。
5.能避免肥胖。特納還說,裸睡讓你睡得更沉更香,這有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平,能減低熱量與饑餓感。如果睡眠被干擾,皮質(zhì)醇水平升高,醒來容易產(chǎn)生饑餓感,也更容易暴飲暴食,攝入過量食物,不利于減肥。
6.讓你更自信。蘭達(dá)博士表示,充分裸露自己的身體會讓你學(xué)會欣賞這種美感,也讓你感覺自己更性感,從而自信倍增。