秋季是男人進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，很多男人在秋季都會(huì)比較容易困乏，更嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)不舉等現(xiàn)象，影響夫妻生活，這都是由于腎氣不足所引起的，所以補(bǔ)腎很重要。在這里，給大家介紹一些補(bǔ)腎的常見食物，教大家怎么經(jīng)濟(jì)實(shí)惠地補(bǔ)腎。

　　秋季進(jìn)補(bǔ)食材——蠶蛹

　　蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫陽補(bǔ)腎之功，適用于腎陽虧虛，陽痿遺精，風(fēng)濕痹痛，小兒疳積等?！夺t(yī)林纂要》言其“和脾胃，祛風(fēng)濕，長陽氣”。

　　藥理研究表明，蠶蛹含脂肪28%~30%，蛋白質(zhì)56%~63%，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，豐富的維生素及激素等成分。因此，食蠶蛹既可補(bǔ)充脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，又刺激腎分泌，活精壯骨，補(bǔ)腎壯陽。

　　秋季進(jìn)補(bǔ)食材——羊肉

　　羊肉肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，味甘，性溫。能補(bǔ)血益氣，溫中暖腎，具有補(bǔ)腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用以作補(bǔ)腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)，想要在自己女人面前大顯雄風(fēng)男性們不要錯(cuò)過咯。

　　秋季進(jìn)補(bǔ)食材——動(dòng)物腎臟

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“以形補(bǔ)形”，食用動(dòng)物腎臟具有壯陽補(bǔ)腎之功效。因?yàn)閯?dòng)物腎臟中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等，能夠起到補(bǔ)腎補(bǔ)氣的作用。其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟為佳。

　　秋季進(jìn)補(bǔ)食材——荷葉

　　荷葉性平，味苦澀。《綱目》中有云：“澀精濁”《本草備要》亦云：“洗腎囊風(fēng)”，具有保精之功效。

　　秋季進(jìn)補(bǔ)食材——山藥

　　性溫，味平，歸脾、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)腎澀精，可用于腎虛遺精。明朝李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦有云：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”所以男性多食用，可有壯陽補(bǔ)腎的妙用。

　　秋季進(jìn)補(bǔ)食材——鴿子肉

　　從古至今中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：鴿肉壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神，提高記憶力，降低血壓，調(diào)整人體血糖，養(yǎng)顏美容，皮膚潔白細(xì)嫩，延年益壽。

　　秋季進(jìn)補(bǔ)食材——鵪鶉蛋

　　鵪鶉蛋味甘性平無毒，歸脾、肺、腎，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎澀精之功效，也可用于腎虛遺精。