大學生心理健康教育心得體會
大學生的心理健康問題不僅關(guān)系到大學生個人的成長,而且對整個社會的發(fā)展都有至關(guān)重要的影響。下面小編準備了大學生心理健康教育心得體會，希望對您有幫助！
大學生心理健康教育心得體會篇一
大學生心理健康教育學習心得體會：大學生健康問題是我們大學生目前所關(guān)注的重要話題之一,同時大學生心理健康也需要更多的關(guān)注和合理疏導，因為大學生作為社會的佼佼者往往背負著更多的心理壓力，所以小編整理了大學生心理健康教育學習心得體會，希望同學們多多參考并有所啟發(fā)和點撥。
大學生健康問題是我們大學生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關(guān)于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：
大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)
余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
大學生心理健康教育心得體會篇二
本學期我們學校醫(yī)院為我們開設(shè)了健康教育課，經(jīng)過東大醫(yī)院各位醫(yī)生對我們的授課，我對大學生健康問題又有了新的認識，更為我以后的健康生活提供了指南，為我錯誤的生活方式敲響了警鐘。健康，從我做起;健康，從身邊的小事做起。
雖然健康教育的課時很少，但是老師講了很多，比如：“艾滋病” 、“意外損傷的處理”、“常見病”、“HIN1型流感”等，上“大學生健康教育課”讓我終生受益。這遠比英語四六級重要，在競爭激烈的現(xiàn)代生活中，如果你不具備起碼的健康知識來保證你的健康，即使有再多的才華和激情，你的奮斗之路一定不會平坦。
作為一名大一的學生，我們應該注意身心健康，下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識。水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質(zhì)，人可一日無食但不可一日無水，但是并非所有的水都可以飲用，比如：生水(自來水)、長時間煮沸的水。早晨要喝一杯白開水，晚上少喝一些。吃藥前最好不要吃水果、喝茶;運動后，不要馬上洗熱水澡(大家都是上完體育課后洗澡);不要隨便吃街上地攤的食物(尤其是高校門口的地攤);還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果;不要通宵上網(wǎng);要早起早睡，身體好等。
而在平時活動中,大學生不怎么注意自己的身體,經(jīng)常導致受傷.這些小傷容易影響大學生的學習和作息,因此對我們的日常生活有很大的影響.更有甚者,有些傷沒注意的時候釀成了悲劇.通過這門課,我還明白了很多自救的小知識:
一定要記住，總的急救原則,就是要保證有正常的呼吸和心跳，同時防止失血過多，盡量恢復傷者的意識。沉著鎮(zhèn)靜，明確狀況,分辨緩急，有意識時優(yōu)先恢復呼吸和心跳，無意識有呼吸防窒息緊要,呼吸停止立即人工呼吸，心跳停止立即恢復，大出血馬上止血等等原則。
急救現(xiàn)場處理的主要任務(wù)是搶救生命、減少傷員痛苦、減少和預防加重傷情和并發(fā)癥，盡最快的速度，正確而迅速地把傷病員轉(zhuǎn)送到醫(yī)院。因此，我們要鎮(zhèn)定有序的指揮，迅速排除致命和致傷因素，檢查傷員的生命體征，如有腹腔臟器脫出或顱腦組織膨出，可用干凈毛巾、軟布料或搪瓷碗等加以保護，有骨折者用木板等臨時固定，迅速而正確地轉(zhuǎn)運等等。
總之，通過學習大學生健康教育課程，提高了我的健康知識水平，改善了我對待個人和公共衛(wèi)生的態(tài)度，增強了自我保健能力和對社會健康的責任感，有效預防了心理疾病，促進了心理健康，形成了有益于個人、集體和社會的健康行為和生活習慣，降低了常見病的發(fā)病率。
開展這門課程意義重大，在此也感謝東大醫(yī)院各位醫(yī)生老師的辛勤付出，是他們教授了我們重新認識自我健康的知識。
大學生心理健康教育心得體會篇三
眾所周知，健康對于我們每一人都是十分重要的，健康是一切活動的基石，特別是進入大學的我們，擁有了健康才能享受豐富多彩的大學生活。學習健康教育這門課就是為了讓我們更好地關(guān)注健康。
過去我們認為身體上沒有疾病就是健康。隨著醫(yī)學的發(fā)展，這一概念被充實了許多。認為軀體健康、心理健康、社會適應性良好、道德健康、生殖健康才是健康的全部內(nèi)容，這一新的內(nèi)容標志著人們對健康的認識又上了一個層次，這也告訴我們大學生要全面認識健康，從多方面入手，關(guān)注自己和他人的健康。
大學生健康主要分為大學生心理健康，大學生性衛(wèi)生保健，大學生營養(yǎng)與飲食健康，常見傳染病的防治知識，突發(fā)事件的自救與互救常識等十個方面。在傳染病防治知識這一章，我就了解了許多疾病的知識，大學里人與人接觸較多，一旦有一個的了傳染病就會迅速傳播開來，可是學習了這些知識，我們就能做好預防與治療措施，避免自己和他人受到傳染病的侵害，所以了解傳染病的臨床表現(xiàn)和傳播途徑對我們都是十分有益的。
大學生營養(yǎng)與衛(wèi)生這一章我們了解了如何能夠吃的合理吃得健康。進入大學后可能沒有高中時規(guī)律的生活和合理的三餐，很多人都養(yǎng)成不吃早飯的習慣，這對我們的健康是有極大損害的。在這章里我們還了解到各種食物的營養(yǎng)成分以及注意的問題，讓我們能夠健康的生活。
突發(fā)事件的自救與互救這一章我們學到的知識也是日常生活中很有幫助的，校園里各種活動豐富了大家的業(yè)余生活，可是有些活動卻存在一些危險性，很容易發(fā)生一些意外，這就需要我們用急救的知識處理，了解這些知識可以使我們在面對突發(fā)事件時不會手足無措，這是十分重要的。
當然其他幾章我們也學到了不少知識，例如藥物的運用和疾病的防治等等，這些知識的學習使我們自覺選擇健康的行為和生活方式，樹立現(xiàn)代的健康意識從而促進身心健康，改善生活質(zhì)量，這不僅為大學生成長成才奠定了基礎(chǔ)，還提高了學生們的健康水平。
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