研究生心理健康
研究生教育承載著培養(yǎng)高素質(zhì)、高文化、高智力、高追求的尖端創(chuàng)新人才的重任,其中的心理健康是重中之重，下面是小編為你精心整理的關(guān)于研究生心理健康的文章，希望對(duì)你有幫助!
關(guān)于研究生心理健康的文章篇一
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。長(zhǎng)期以來(lái)，人們一般都認(rèn)為高學(xué)歷的人是社會(huì)的佼佼者，必然具備良好的心理素質(zhì)，因而對(duì)研究生的心理健康缺乏必要的關(guān)懷。近年來(lái)，隨著時(shí)代的變化、文化的變遷，尤其是高校擴(kuò)招的推進(jìn)，研究生遇到了前所未有的壓力與挑戰(zhàn)，因心理困擾而引發(fā)的心理、行為問(wèn)題日益增多，影響到研究生的健康發(fā)展和國(guó)家人才培養(yǎng)的質(zhì)量。女碩士研究生作為研究生中的一個(gè)重要的群體，其心理壓力與健康問(wèn)題更加突出，而目前，女碩士研究生的心理健康教育還沒(méi)有得到充分重視，因而，十分有必要切實(shí)了解女碩士研究生的心理狀況，準(zhǔn)確把握她們的心理特點(diǎn)，有針對(duì)地解決她們的心理健康問(wèn)題，從而有效改善她們的心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格健全發(fā)展，提高其核心競(jìng)爭(zhēng)力。
一、女碩士研究生心理健康的問(wèn)題與成因
1.學(xué)業(yè)壓力造成的焦慮感
女碩士研究生群體是一個(gè)特殊的社會(huì)群體，其特有的敏感、細(xì)膩特質(zhì)使其面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)會(huì)不由自主地產(chǎn)生一種焦慮感。這種焦慮感產(chǎn)生的原因主要在于：(1)考研動(dòng)機(jī)與專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)興趣的矛盾。部分女碩士研究生考研的原因是因?yàn)樵谏鐣?huì)中無(wú)法獲得較好的工作崗位，迫于現(xiàn)實(shí)的壓力不得不做出的選擇，考上研后更多地是為了獲得碩士文憑增加就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力因而對(duì)所要學(xué)習(xí)的研究生課程并沒(méi)有多大的興趣。盡管碩士研究生課程數(shù)量不多，但難度較大，需要?jiǎng)?chuàng)造性地學(xué)習(xí)，部分女碩士研究生由于對(duì)其專(zhuān)業(yè)興趣不大，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)也就存在一定的困難，無(wú)形中會(huì)形成很大的學(xué)習(xí)壓力，產(chǎn)生緊張、無(wú)所適從的現(xiàn)象。論文檢測(cè)，對(duì)策。(2)學(xué)習(xí)要求與自身能力的沖突。碩士生在學(xué)期間除了要完成相關(guān)的課程外，一般要求在期刊上發(fā)表論文及撰寫(xiě)符合要求的畢業(yè)論文才能順利畢業(yè)，而論文的撰寫(xiě)通常是學(xué)生的劣勢(shì)，特別是有很大部分女碩士生是跨專(zhuān)業(yè)報(bào)考，不具備一定的學(xué)科基礎(chǔ)，而所讀年限又很短，往往會(huì)存在自身能力達(dá)不到學(xué)習(xí)上的要求，久而久之就會(huì)產(chǎn)生焦慮甚至厭倦感。
2.就業(yè)壓力造成的憂(yōu)郁感
大部分女性選擇讀研都是為了能在碩士畢業(yè)以后找打一份好的工作，可是現(xiàn)實(shí)社會(huì)的狀況卻并非如此，這不能不讓女碩士研究生產(chǎn)生一種對(duì)前途的憂(yōu)郁感。這種憂(yōu)郁感的產(chǎn)生主要來(lái)源于以下幾方面：(1)社會(huì)的性別歧視。盡管現(xiàn)在是一個(gè)倡導(dǎo)男女平等的社會(huì)，但是社會(huì)中的性別歧視現(xiàn)象仍然存在，一些企事業(yè)單位在招聘員工時(shí)盡管沒(méi)有明文上說(shuō)不招女性，但是當(dāng)擁有同樣學(xué)歷的女碩士研究生和男碩士研究生進(jìn)行應(yīng)聘時(shí)往往都會(huì)考慮男碩士研究生，無(wú)形中使女碩士研究生就業(yè)處于一種不利的境地，必然造成女碩士生對(duì)自己的前途的擔(dān)憂(yōu)，長(zhǎng)此發(fā)展非常有害于女碩士生的身心健康。(2)研究生招生規(guī)模的擴(kuò)大。近些年來(lái)，國(guó)家為了提高國(guó)民接受高等教育的機(jī)會(huì)，擴(kuò)大了研究生的招生規(guī)模，研究生也越來(lái)越普遍，使得研究生就業(yè)形勢(shì)已經(jīng)由原來(lái)的“賣(mài)方市場(chǎng)”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;買(mǎi)方市場(chǎng)”。論文檢測(cè)，對(duì)策。女碩士研究生在畢業(yè)時(shí)一般都希望能找到一份舒適、穩(wěn)定、高收入的工作，但是現(xiàn)實(shí)的情況卻是找工作難、找好工作更難，這不得不讓女碩士研究生產(chǎn)生巨大的心理落差，并很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，極易產(chǎn)生抑郁癥狀，影響其心理健康。從近年來(lái)女碩士研究生自殺或患神經(jīng)疾病的事件中就可窺見(jiàn)一斑。
3.人際交往不和諧造成的孤獨(dú)感
女碩士研究生在學(xué)期間最主要的交往對(duì)象是導(dǎo)師和同學(xué)，與導(dǎo)師和同學(xué)處理好人際關(guān)系不僅有利于學(xué)習(xí)效率的提高，還有助于提升生活的愉悅度。然而，現(xiàn)實(shí)生活中由于與導(dǎo)師和同學(xué)人際關(guān)系不和諧而產(chǎn)生孤獨(dú)感的女碩士研究生不在少數(shù)。究其原因主要是：(1)在導(dǎo)師方面，往往只管學(xué)生的學(xué)業(yè)而忽視了其他方面引導(dǎo)學(xué)生。在導(dǎo)師眼中，學(xué)術(shù)占據(jù)了絕對(duì)重要的位置，他們大多希望自己的學(xué)生在學(xué)術(shù)上取得一定的成績(jī)，所以在與學(xué)生交往時(shí)關(guān)心學(xué)生學(xué)術(shù)較多而其他方面較少甚至沒(méi)有，這很容易讓導(dǎo)師與學(xué)生之間產(chǎn)生距離感，導(dǎo)致人際關(guān)系的不和諧。同時(shí)，高校的導(dǎo)師大多數(shù)是男性，性別的差異使女碩士研究生在遇到情感等方面的問(wèn)題時(shí)較少向男導(dǎo)師尋求幫助，自己又無(wú)力解決，這樣就會(huì)使問(wèn)題郁積在心中，產(chǎn)生一種無(wú)處訴說(shuō)的孤獨(dú)感，從而導(dǎo)致心理問(wèn)題的產(chǎn)生。(2)從同學(xué)方面看，人際交往面的狹窄往往導(dǎo)致心理宣泄渠道的缺乏。女碩士研究生交往對(duì)象最多的是本專(zhuān)業(yè)、同宿舍以及宿舍鄰近的碩士研究生，交往人數(shù)十分有限，而且研究生的專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)，大部分時(shí)間需要自主學(xué)習(xí)。除公共課一起學(xué)習(xí)的人數(shù)多一點(diǎn)外，主要是與同一師門(mén)的同學(xué)交往，而一個(gè)導(dǎo)師通常帶1～3個(gè)研究生，交往的時(shí)空不大，加上女碩士生群體成分較為復(fù)雜，因個(gè)性、生活背景等方面的差異使交往產(chǎn)生隔膜或問(wèn)題，這樣極易產(chǎn)生個(gè)體的不安全感和寂寞、孤獨(dú)感。
4.婚戀壓力造成的困擾感
婚戀問(wèn)題是女碩士研究生一個(gè)非常敏感又值得關(guān)注的問(wèn)題。按正常入學(xué)年齡計(jì)算，本科畢業(yè)后直接考取碩士研究生時(shí)的年齡在23～25歲左右，正是女碩士生考慮個(gè)人婚戀問(wèn)題的關(guān)鍵年齡，但是由于處于學(xué)習(xí)階段，各種條件的限制使得個(gè)人婚戀造成問(wèn)題，形成壓力，產(chǎn)生困擾。女碩士研究生因婚戀問(wèn)題造成的困擾感主要來(lái)自于：(1)潛心于學(xué)習(xí)和交際面過(guò)窄。正如前所述，女碩士研究生在學(xué)期間學(xué)習(xí)壓力是很大的，部分女碩士生面對(duì)這種壓力就把大部分時(shí)間放在學(xué)習(xí)上，沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間與異性進(jìn)行交往，戀愛(ài)婚姻問(wèn)題也就無(wú)法解決。同時(shí)多數(shù)的女碩士生交際圈只限于自己大學(xué)校園里的生活圈，交際面窄，特別是文科的女生接觸男生的機(jī)會(huì)更少，這就造成女碩士生交友難的局面。論文檢測(cè)，對(duì)策。(2)自我期望過(guò)高。大部分未婚的女碩士研究生把入學(xué)后戀愛(ài)找對(duì)象作為研究生在學(xué)期間的首要任務(wù)，心情比較迫切，同時(shí)期望值也較高，總希望找到各方面都很優(yōu)秀的男性，但現(xiàn)實(shí)情況往往并非如此，甚至被喻為“剩女”，找不到合意的對(duì)象，形成心理落差，產(chǎn)生無(wú)助的困惑感，有的女碩士生甚至產(chǎn)生性壓抑或想入非非，做出一些不理智的行為。
關(guān)于研究生心理健康的文章篇二
在就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻的“最難畢業(yè)季”，因?yàn)閷W(xué)歷高、自我期望值大，所以不少研究生面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，往往“壓力山大”，導(dǎo)致心理健康狀況發(fā)生變化。
據(jù)吉林大學(xué)研究生心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)統(tǒng)計(jì)，在吉林大學(xué)2011級(jí)研究生中，有11.99%研究生的心理健康狀況需要重點(diǎn)關(guān)注。
“‘重點(diǎn)關(guān)注’并不是說(shuō)學(xué)生的心理出問(wèn)題了，它只是一個(gè)有效的預(yù)警，提示我們應(yīng)該針對(duì)這些學(xué)生深入排查、積極備案、提供咨詢(xún)、加強(qiáng)干預(yù)。”吉林大學(xué)學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心副主任閆國(guó)棟說(shuō)，“其實(shí)，吉林大學(xué)研究生的心理健康狀況與全國(guó)平均水平相比還算是比較好的。”
為什么學(xué)歷越高，學(xué)生的心理問(wèn)題會(huì)越嚴(yán)重?不少高校教師表示，這主要是由于研究生階段的學(xué)習(xí)強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于本科生，課題研究成果、論文發(fā)表數(shù)量都是必須完成的硬指標(biāo)。其次，隨著年齡的增加，研究生的戀愛(ài)、婚姻、家庭生活面臨更多現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。但最突出的問(wèn)題還是來(lái)自就業(yè)的壓力。
與就業(yè)難相隨的，還有日益升溫的考研熱所造成的“學(xué)歷泡沫”。相當(dāng)一部分學(xué)生選擇繼續(xù)深造的理由是“讀研可以逃避就業(yè)壓力”。這種鴕鳥(niǎo)心態(tài)讓研究生文憑含金量縮水，“學(xué)歷縮水”致使研究生也面臨就業(yè)難的困擾。
此外，很多研究生出現(xiàn)了心理波動(dòng)后，不愿意去心理咨詢(xún)，使得心理問(wèn)題得不到及時(shí)紓解。
“盡管現(xiàn)在很多高校對(duì)本科生的心理危機(jī)干預(yù)、預(yù)防體系比較健全，然而它對(duì)研究生來(lái)講并沒(méi)有‘普適性’。”閆國(guó)棟表示，以前研究生人數(shù)少，就業(yè)壓力幾乎不存在，所以高校只會(huì)把他們的心理問(wèn)題歸到大學(xué)生群體中去一并看待、評(píng)價(jià)。“現(xiàn)在，這樣的情況需要改變了。”
閆國(guó)棟向記者介紹說(shuō)，即使是一個(gè)專(zhuān)業(yè)的研究生，他們也會(huì)在具體的研究方向、本科經(jīng)歷和導(dǎo)師選擇上有很大不同，所以研究生心理健康的普及難度要比本科生大不少。他建議說(shuō)，下一步，應(yīng)該在研究生的心理干預(yù)工作中充分發(fā)揮研究生導(dǎo)師的作用，實(shí)現(xiàn)信息的快速傳遞和有效聯(lián)動(dòng)。
不過(guò)也有一位不愿透露姓名的博士生導(dǎo)師向記者介紹說(shuō)，剛開(kāi)始當(dāng)導(dǎo)師時(shí)，因?yàn)閷W(xué)生人數(shù)少，所以他甚至可以把學(xué)生當(dāng)做子女來(lái)看待，而現(xiàn)在，雖然限制導(dǎo)師所帶學(xué)生數(shù)量的文件已經(jīng)落實(shí)，但學(xué)生仍不少。
“有時(shí)候我感到羞愧，因?yàn)楝F(xiàn)在我的學(xué)生很多名字我有時(shí)都叫不上來(lái)。”他說(shuō)，“導(dǎo)師可以幫助研究生解決思想和生活上的困惑，但這個(gè)作用是有限的，在研究生心理健康的預(yù)防機(jī)制里，指望導(dǎo)師發(fā)揮過(guò)大的作用，這其實(shí)并不現(xiàn)實(shí)。”
心理輔導(dǎo)老師建議，由于研究生普遍缺乏社會(huì)閱歷和經(jīng)驗(yàn)，高校在對(duì)研究生心理健康進(jìn)行教育過(guò)程中，應(yīng)積極組織他們廣泛參加社會(huì)實(shí)踐，讓研究生們?cè)诮佑|、了解、認(rèn)識(shí)社會(huì)的同時(shí)，增強(qiáng)其自我調(diào)控能力和適應(yīng)環(huán)境的能力，從而學(xué)會(huì)心理的自我調(diào)節(jié)。
關(guān)于研究生心理健康的文章篇三
研究生教育承載著培養(yǎng)高素質(zhì)、高文化、高智力、高追求的尖端創(chuàng)新人才的重任。研究生素質(zhì)教育體現(xiàn)著社會(huì)、歷史、人類(lèi)等諸方面發(fā)展的緊迫性，而作為研究生素質(zhì)教育重要組成部分的研究生心理健康教育，對(duì)培養(yǎng)健康全面人才具有舉足輕重的作用。
身體健康是人的健康之本，心理健康是人的健康之魂。沒(méi)有健康的心理，人的發(fā)展無(wú)從談起。對(duì)于研究生培養(yǎng)來(lái)說(shuō)，亦是如此。國(guó)家投入大量的人力物力精心培養(yǎng)的研究生，是具有高素質(zhì)、高文化、高智力、高追求的優(yōu)秀人才，承擔(dān)著國(guó)家、社會(huì)乃至人類(lèi)發(fā)展的重要使命。擁有豐厚的知識(shí)構(gòu)成、創(chuàng)新的思維能力、健康的心理素質(zhì)是新時(shí)期人才的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也同時(shí)是研究生培養(yǎng)的奮斗目標(biāo)。沒(méi)有健康的心理關(guān)于研究生心理健康的文章，沒(méi)有積極向上的工作生活態(tài)度，難以成為對(duì)國(guó)家對(duì)社會(huì)有用的人才。
研究生心理健康教育相對(duì)于小學(xué)、中學(xué)乃至大學(xué)學(xué)生的心理健康教育來(lái)說(shuō)，相對(duì)薄弱。有一種觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為，研究生年齡比本科生大，心理素質(zhì)相對(duì)較好。而且研究生已是成人，性格發(fā)展、心理控制等已經(jīng)發(fā)展定型，能夠很好地控制自己的情緒，約束自己的行為。其實(shí)不然，年齡與心理健康并不是成正比例的關(guān)系。還有一種觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為，近年來(lái)，小學(xué)、中學(xué)、本科心理健康教育發(fā)展較早，已經(jīng)形成一定規(guī)模，具有較成熟的發(fā)展模式。研究生已經(jīng)經(jīng)過(guò)了小學(xué)、中學(xué)、本科心理健康教育，在研究生階段，要將精力轉(zhuǎn)向?qū)W術(shù)研究以及學(xué)術(shù)素養(yǎng)的養(yǎng)成，不用再進(jìn)行心理健康教育。事實(shí)上，心理問(wèn)題會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)在每個(gè)年齡階段，心理教育也不是免疫性教育，不同的年齡階段與發(fā)展時(shí)期，要面臨不同的問(wèn)題與壓力，也會(huì)出現(xiàn)不同的心理問(wèn)題。許多學(xué)生在本科階段并未出現(xiàn)任何異常，而在研究生階段才出現(xiàn)心理問(wèn)題。因此，心理健康教育要常抓不懈。
面對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題，研究生教育工作者要多角度地分析了解研究生心理狀況，全方位地研究解決研究生心理問(wèn)題，選擇適合研究生理論背景和生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)的心理健康教育路徑。
首先，要明確研究生心理健康教育的重要性、必要性以及緊迫性。不僅是專(zhuān)職從事研究生心理教育的教師，包括研究生導(dǎo)師和研究生本人都要充分意識(shí)到，研究生是國(guó)家花費(fèi)大量人力物力，精心培養(yǎng)的創(chuàng)造型人才，除了要具有良好的道德修養(yǎng)、深厚的學(xué)術(shù)理論功底、優(yōu)秀的智力發(fā)展水平，同時(shí)還必須具有堅(jiān)韌的性格品質(zhì)和健康的心理素質(zhì)。只有充分地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，才能真正提高研究生的全面素質(zhì)。
其次，要明確研究生心理健康教育的教育功能。一要使心理健康重要性的理念深入學(xué)生內(nèi)心。要使心理健康的基礎(chǔ)理論知識(shí)被學(xué)生真正掌握，認(rèn)真研究，并作為基本理念在他們的頭腦中儲(chǔ)備起來(lái)，在他們的人生發(fā)展中發(fā)揮重要的作用。二要使研究生更好地調(diào)試心理。在研究生對(duì)心理健康的概念、理念、內(nèi)涵，有了真正地了解、理解和掌握之后，研究生就能夠?qū)ψ约旱男睦頎顩r進(jìn)行客觀(guān)地審視和理性地分析。對(duì)自身心理、情緒乃至心情都能客觀(guān)而理性地面對(duì)，從而進(jìn)行自我心理調(diào)試，克服消極思維，保持積極健康向上的心態(tài)。三要使研究生不斷突破自己創(chuàng)新發(fā)展。要使研究生理解事物的發(fā)展過(guò)程，體會(huì)成功與挫折失敗的邏輯關(guān)系。即使研究生明白事物的發(fā)展創(chuàng)新過(guò)程，都是破舊立新的發(fā)展過(guò)程，都要經(jīng)歷挫折與失敗，并對(duì)挫折和失敗進(jìn)行超越，才能獲得成功。教師要正確地引導(dǎo)學(xué)生克服急躁畏難情緒，保持平穩(wěn)冷靜心態(tài)，正視挫折困難，從而不斷地突破自己，創(chuàng)新發(fā)展。
再次，要明確研究生心理健康教育的教育原則。一要以發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性為原則。研究生群體與本科生群體不同，具有較成熟的智力與思維，單純地說(shuō)教與家長(zhǎng)式的管理都不適合。研究生心理健康教育必須以發(fā)揮研究生主觀(guān)能動(dòng)性為原則，激發(fā)他們的主體意識(shí)，要讓學(xué)生們以主體性的姿態(tài)來(lái)進(jìn)行自身的管理。主體意識(shí)的增強(qiáng)能夠幫助研究生正確認(rèn)識(shí)自我，只有對(duì)自我有了正確地認(rèn)識(shí)，才能調(diào)整好自我。遇到挫折與困難，能夠很好地克制自我。這樣才能更好地發(fā)揮內(nèi)因的作用，也避免了學(xué)生在自我調(diào)試、自我管理過(guò)程中的被動(dòng)性。二要以貼合研究生學(xué)習(xí)生活實(shí)際為原則。研究生心理健康教育，必須采取適合研究生群體知識(shí)水平、學(xué)習(xí)特點(diǎn)的方式來(lái)進(jìn)行，也可以采取研究生喜聞樂(lè)見(jiàn)、感興趣的方式來(lái)開(kāi)展。三要以全方位多元化系統(tǒng)性地教育引導(dǎo)為原則。研究生的心理健康教育沒(méi)有固定的模式，也沒(méi)有嚴(yán)格不變的分工，導(dǎo)師、家長(zhǎng)、主管研究生思想政治工作的教師、學(xué)生干部、同學(xué)以及每個(gè)學(xué)生自身都是心理健康教育系統(tǒng)的多元化因素。只有這樣才能形成全方位、系統(tǒng)性的教育體系，才能真正將研究生心理健康教育工作落到實(shí)處。
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