學(xué)生心理健康講座
學(xué)生心理健康講座
學(xué)生正處于青年初期階段,在此期間,生理和心理發(fā)展都已相當(dāng)成熟,是學(xué)生準(zhǔn)備走向獨(dú)立生活的時(shí)期,因此健康心理講座能普及相關(guān)健康知識(shí),讓孩子們健康成長(zhǎng),下面是小編為你精心整理的學(xué)生心理健康講座,希望對(duì)你有幫助!
學(xué)生心理健康講座篇一
同學(xué)們,今天,我們交流的主題是“做一個(gè)自信的小學(xué)生”。首先,讓我們先來(lái)聽(tīng)兩個(gè)小故事。
故事一
故事發(fā)生在美國(guó)的芝加哥市。時(shí)間是一個(gè)星期天,一群中國(guó)留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事:一對(duì)年輕的美國(guó)夫婦,帶著一個(gè)3歲的孩子在散步,那小孩有點(diǎn)頑皮,不小心掉進(jìn)路邊的泥溝,泥溝里沒(méi)有什么水。中國(guó)留學(xué)生想沖上去把小孩救起來(lái),這對(duì)年輕的夫婦卻阻止了他們,并且說(shuō):“讓孩子自己爬起來(lái)。”結(jié)果,小孩通過(guò)多次努力,終于從泥溝中爬了起來(lái)。
這個(gè)故事里的父母,在我們中國(guó)人看來(lái)似乎有點(diǎn)不盡人情。一個(gè)3歲的孩子掉到泥溝里,自己不去拉他上來(lái),而且也不允許別人拉他上岸,也有人認(rèn)為這似乎有點(diǎn)太殘酷。但是,這正是美國(guó)教育孩子的方式:讓孩子樹(shù)立自信,自立自強(qiáng)。常言道,自信是成功的第一步。
故事二:
一次,拿破侖外出打獵,剛走到一條河,就聽(tīng)到一個(gè)落水者在呼救。拿破侖見(jiàn)他在水中撲騰,但卻不往岸邊來(lái),而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他,說(shuō):“喂,你要是再呼救,而不向岸邊爬,我就開(kāi)槍打死你。”
那人聽(tīng)了,嚇得忘記自己不會(huì)游泳,使勁用力向岸邊游來(lái)。經(jīng)過(guò)多次掙扎,那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸,他氣憤地責(zé)問(wèn)拿破侖:“你為什么見(jiàn)死不救,還要開(kāi)槍打死我?”拿破侖從容答道:“我不嚇唬你,你自己還不照樣在水中淹死?,F(xiàn)在你至少懂得:一個(gè)人可以自己救自己。”
這個(gè)故事,可以給我們一些思考:如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者,那落水者的后果怎樣?大家肯定會(huì)說(shuō),如果岸上的人不去救他,他肯定會(huì)淹死——因?yàn)樗粫?huì)游泳。那個(gè)落水者一開(kāi)始為何只在水中撲騰,但卻不往岸邊來(lái)呢?因?yàn)樗麑?duì)自己救自己沒(méi)有自信,他照常人的思維方式去思維:不會(huì)游泳,怎么能爬上岸呢?后來(lái)又怎么能爬上岸來(lái)的呢?拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望,也激發(fā)了他的自信——一定要逃離槍口,否則將被打死,他的本能和自信,使他爬上了岸。這里拿破侖的一句話(huà)很有道理:“現(xiàn)在你至少懂得:一個(gè)人可以自己救自己!”一個(gè)人要相信自己的能力,對(duì)自己要充滿(mǎn)信心。這種信心要靠平日的培養(yǎng)。
同學(xué)們,自信會(huì)使你創(chuàng)造奇跡,古往今來(lái),每一個(gè)偉大的人物在其生活和事業(yè)的旅途中,無(wú)不是以堅(jiān)強(qiáng)的自信為先導(dǎo)。拿破侖就曾宣稱(chēng):“在我的字典中,沒(méi)有不可能的字眼。”這是何等豪邁的自信。正是因?yàn)樗倪@種自信,激起了無(wú)比的智慧和巨大的能力,才使他成為橫掃歐洲的一代名將。
現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事,就說(shuō):“不可能”,“我不會(huì)”。那么今天,你可以積極地暗示自己說(shuō):“我不是不可能,,是暫時(shí)沒(méi)有找到方法”只有相信自己,才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣。自信能孕育信心,你能通過(guò)充滿(mǎn)信心的活動(dòng)使別人對(duì)你和你的意見(jiàn)產(chǎn)生信心。拿破侖曾被流放到一個(gè)小島上,逃出來(lái)后,法國(guó)國(guó)王派大軍去捉拿他,隨從都勸他快跑,拿破侖卻說(shuō):“跑什么,我是他們的元帥,他們是我的士兵,為什么要跑呢?”拿破侖迎著捉他的軍隊(duì)走過(guò)去,仍然以元帥的氣度指揮他們,同學(xué)們你們知道結(jié)果是怎樣?結(jié)果這批軍隊(duì)反而跟他回去捉國(guó)王了。你們瞧,拿破侖他多有自信啊!
其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問(wèn)題、困難,實(shí)際上正是來(lái)源于你的信心不足,一旦獲得了信心,許多問(wèn)題就將迎刃而解。自信能使你保持最佳心態(tài),增強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣。
心理學(xué)家曾做了一個(gè)實(shí)驗(yàn):將一只跳蚤放進(jìn)杯中,開(kāi)始,跳蚤一下就能從杯中跳出來(lái)。然后,心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋,跳蚤仍然會(huì)往上跳。但碰了幾次蓋后,碰疼了,慢慢就不跳那么高了。這時(shí)心理學(xué)家再將蓋拿走。卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不再跳出杯子了。實(shí)驗(yàn)啟示我們:如果說(shuō)自信不一定能讓你成功,那么喪失自信你卻注定會(huì)失敗,因?yàn)槟阋褑适нM(jìn)取的勇氣。
學(xué)習(xí)和生活一樣,永遠(yuǎn)不會(huì)是一帆風(fēng)順,風(fēng)雨坎坷在所難免,我們?nèi)绻诶щy和挫折面前被壓倒,懷疑自己的能力,被自卑感所控制,我們就覺(jué)得學(xué)習(xí)充滿(mǎn)痛苦,前途暗淡無(wú)光,成為學(xué)習(xí)的奴隸,失去學(xué)習(xí)的樂(lè)趣;相反,當(dāng)我們?nèi)〉昧艘欢ǔ删?,恢?fù)了信心,我們就會(huì)感覺(jué)到自己有駕馭學(xué)習(xí)的能力,感到學(xué)習(xí)的美好,使整個(gè)人也因此充滿(mǎn)快樂(lè)。
該如何培養(yǎng)自己的自信呢?讓我們來(lái)嘗試以下幾種方法:
方法一:心理暗示練習(xí)“我能行”。在做事和做作業(yè)以前,暗示自己“試一試,我也能行”、“我能出色完成這項(xiàng)工作”、“敢于嘗試,我已經(jīng)成功地挑戰(zhàn)了自我,我真棒!”。這就產(chǎn)生了我要努力把這件事做好的信念,自然就會(huì)想出"如何去完成這項(xiàng)工作"的萬(wàn)法,就會(huì)排除各種困難,直至成功。
方法二:行走時(shí)抬頭、挺胸,步子邁得有彈性。心理學(xué)家告訴我們,懶惰的姿勢(shì)和緩慢步伐,能滋長(zhǎng)人的消極思想;而改變走路的姿勢(shì)和速度可以改變心態(tài)??焖僮呗纺鼙憩F(xiàn)出超凡的信心,他的步伐仿佛告訴整個(gè)世界:“我要到一個(gè)重要的地方去辦一件很重要的事,更重要的是我會(huì)在20分鐘內(nèi)成功。”因此抬頭挺胸走快一點(diǎn),你就會(huì)感到自己信心在滋長(zhǎng)。平時(shí)你從未意識(shí)到這一點(diǎn)吧?從現(xiàn)在你就試試看!
方法三:抬起雙眼,目視前方,眼神要正視別人。正視別人等于告訴人家,我很自信,我肯定比你強(qiáng)。不正視別人通常意味著:在你旁邊我感到很自卑,我感到什么都不如你,甚至怕你。因而要經(jīng)常練習(xí)正視別人,使自己的眼睛為自己工作,就是讓自己的眼神專(zhuān)注別人,以增強(qiáng)自信。同時(shí),與人講話(huà)看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。
方法四:當(dāng)眾發(fā)言。當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說(shuō)是克服自卑的最有效的辦法。想一想,你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下?你應(yīng)明白:當(dāng)眾講話(huà),誰(shuí)都會(huì)害怕,只是程度不同而已。所以你不要放過(guò)每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會(huì)。不敢當(dāng)眾發(fā)言,是怯場(chǎng),缺乏自信。當(dāng)眾發(fā)言練習(xí),既壯大膽量,又練就口才,是信心的“維他命”。所以請(qǐng)同學(xué)們?cè)谏险n時(shí)盡量爭(zhēng)取當(dāng)眾發(fā)言,暢談自己的見(jiàn)解,不要怕說(shuō)錯(cuò),這樣恐懼感就會(huì)逐漸消除,就會(huì)不斷增加信心,下次更容易發(fā)言。否則,每放棄一次發(fā)言機(jī)會(huì),就會(huì)中了一次缺乏信心的毒素,恐懼感會(huì)越來(lái)越強(qiáng)、自信心會(huì)愈來(lái)愈弱。
希望大家努力嘗試,積極體驗(yàn),請(qǐng)記住,:“自信,是使人走向成功的第一秘訣。”
學(xué)生心理健康講座篇二
同學(xué)們:
我們學(xué)生最常見(jiàn)的問(wèn)題那就是馬虎,什么是馬虎?不認(rèn)真是馬虎!為什么不認(rèn)真?因?yàn)樽⒁饬Σ患醒?,不一心一意呀。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。
我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣,在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長(zhǎng)再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他具體錯(cuò)哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開(kāi)電視,小聲說(shuō)話(huà)別有事沒(méi)事地問(wèn)一句餓嗎?渴嗎?難嗎?心理學(xué)上說(shuō)一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天??蛇@個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。
除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽(tīng)講,常做小動(dòng)作,老走神。注意力有專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說(shuō)說(shuō)我知道的。
一、聽(tīng)覺(jué)集中訓(xùn)練法:
閉上眼睛,用心來(lái)聽(tīng)鬧鐘的滴嗒聲,并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求:環(huán)境安靜,可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右,堅(jiān)持六天。
二、視覺(jué)想象訓(xùn)練:
要求環(huán)境安靜,閉目靜坐,先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn),再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象,由黑點(diǎn)起無(wú)限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周。(鞏固)
怎樣克服“走神兒”的毛病。
1、自我提示法:找?guī)讖埿】ㄆ?,上面?xiě)專(zhuān)心聽(tīng)講、不要走神、等放在平時(shí)??吹靡?jiàn)的地證詞如文具合時(shí)書(shū)桌上,家里的寫(xiě)字臺(tái)上墻上等這樣無(wú)論上課聽(tīng)講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。
2、記錄法:準(zhǔn)備一個(gè)小本,專(zhuān)門(mén)用來(lái)記錄走神兒的內(nèi)容。比如,今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著,那就要在本上記錄:數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無(wú)聊,浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過(guò)多久本上的記錄會(huì)越來(lái)越少的
3、自我獎(jiǎng)懲法:就是在每次寫(xiě)作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表,從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃,并且始終專(zhuān)心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己:看會(huì)兒電視或聽(tīng)一段音樂(lè);相反,如果由于分神而使計(jì)劃落空,那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了
這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下,試時(shí)別忘了告訴我。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢。
三、如何克服心理障礙:
1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加對(duì)價(jià)值的察覺(jué):理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。
(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。
2.學(xué)會(huì)建立良好的自我觀念
(1)增進(jìn)自我體察:自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受;學(xué)習(xí)描述自我感受;認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。
(2)學(xué)會(huì)自我接納:以己為榮;認(rèn)知自己的優(yōu)、缺點(diǎn)。
(3)建立積極的自我概念:發(fā)展自信心和自身能力,成為獨(dú)立的、信任自己的人;提高與周?chē)私煌淖孕判?堅(jiān)持自我努力,體驗(yàn)成功的喜悅。
(4)增強(qiáng)自我監(jiān)控:敢于自我肯定,善于自我激勵(lì);對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度;能反省自己的不足,并以積極的態(tài)度處之。
3.學(xué)會(huì)建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉與人溝通的技巧:學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心;學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通技巧:眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言溝通技巧:了解交往中開(kāi)誠(chéng)布公和相互信任的重要性;選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱?wèn)題;談?wù)摳星閱?wèn)題時(shí)懂得傾聽(tīng)和發(fā)問(wèn);勇于表達(dá),清晰地表達(dá)自己的感受和立場(chǎng),不卑不亢;不輕易責(zé)怪他人;面對(duì)批評(píng)做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng),避免消極的影響;能區(qū)別某人的真正言行與你、對(duì)他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。
(3)學(xué)會(huì)處理人際沖突:學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯;學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。
(4)學(xué)習(xí)與人合作:懂得合作的重要性;知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭,何時(shí)追隨別人;學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化。
4.學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力
(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺(jué):對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和辨別,傾聽(tīng)內(nèi)在的自我對(duì)話(huà)。
(2)學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察:留意是否有自我貶抑的消極信息,了解情緒的真正原因。
(3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理:延遲滿(mǎn)足;衡量情緒的強(qiáng)度,克制沖動(dòng),減輕壓力。
(4)學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策:了解別人的觀點(diǎn);了解哪些行為是可以被接受的,恰如其分地表達(dá)情緒;對(duì)人生抱有積極的態(tài)度。
5.學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力
增強(qiáng)耐挫意識(shí)。認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功;學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評(píng);學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和接受社會(huì)生活中的種種限制。
學(xué)生心理健康講座篇三
著名教育家蘇霍姆林斯基提出,必須讓孩子知道生活里有一個(gè)“困難”字眼,這個(gè)字眼是跟勞動(dòng)、流汗、手上磨出老繭分不開(kāi)的。這樣,他們長(zhǎng)大后就會(huì)大大縮短社會(huì)適應(yīng)期,提高挫折耐力。為此,日本東京一家小學(xué)為三年級(jí)小學(xué)生設(shè)置了一種新課,要他們用洗衣板洗衣服,用扁擔(dān)挑水或抬水,用煤爐生火,用石磨磨大豆,并告訴他們幾十年前絕大多數(shù)日本人就是這樣生活的,許多家長(zhǎng)也被告知,要培養(yǎng)孩子的競(jìng)爭(zhēng)能力,首先要克服孩子“輸不起”的心理障礙,能謙讓?zhuān)芎献?,能吃虧,然后才能?jìng)爭(zhēng)。美國(guó)汽車(chē)大王福特盡管身為億萬(wàn)富翁,但卻要求子女自己去擦皮鞋,打工掙錢(qián);印度也規(guī)定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚,苦其心志等等。這些國(guó)家的做法,無(wú)疑拓寬了我們的視野,給我們以深刻的啟迪。為此,我們可以在“吃苦活動(dòng)”中自討苦吃。以提高我們的生存能力、自理能力,作好迎接逆境,向挫折挑戰(zhàn)的預(yù)備。
隨著社會(huì)的發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)將會(huì)更加激烈,對(duì)人的心理素質(zhì),包括對(duì)挫折的承受能力的要求,將會(huì)越來(lái)越高。面對(duì)二十一世紀(jì),我們的教育中缺少“挫折教育”是不行的。所以我們應(yīng)該重視對(duì)小學(xué)生的挫折教育?,F(xiàn)在我們可以向自己提幾個(gè)要求:
1、不對(duì)自己過(guò)分苛求。為了避免挫折感,應(yīng)當(dāng)把目標(biāo)定在自己能力的所及之內(nèi)。
2、不對(duì)別人期望過(guò)高。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和短處,不能強(qiáng)求別人符合自己的要求。
3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。發(fā)怒時(shí)盡量把怒火泄于其他方面,如打球和唱歌之上,以消火泄憤。
4、能伸能屈。當(dāng)大前提不受影響的情況下,無(wú)需過(guò)分計(jì)較小處,以減少自己的煩惱。
5、向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底,只會(huì)令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的煩惱告訴知己好友,心情會(huì)頓感愉快
6、助人為樂(lè)。幫助別人可以使自己忘卻煩惱,更可以獲得珍貴的友誼。
7、集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負(fù)擔(dān),以免弄得心力俱廢。
8、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)。以和為貴,不四面樹(shù)敵,以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài)
9、認(rèn)識(shí)到挫折具有雙重性,挫折會(huì)給人以打擊,帶來(lái)?yè)p失和痛苦,但也能使人奮起、成熟,從中得到鍛煉。
幼年周恩來(lái)假如不是目睹了殘酷的社會(huì)現(xiàn)實(shí),經(jīng)歷了苦難的洗禮,也不會(huì)立下“為中華之崛起而讀書(shū)”的偉大抱負(fù)。由此可見(jiàn),孟子的“天將降大任于斯人也,必將勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身”也是不無(wú)道理的,挫折教育是可取的。耐挫力是心理品質(zhì)的重要組成部分,一個(gè)人耐挫力的高低不是恒定不變的。“人生能有幾回搏!”這話(huà)固然深刻,但“人生總有幾回挫!”也許更有普遍意義。小學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中,碰到挫折是經(jīng)常的,不可避免的,小學(xué)生應(yīng)該正確對(duì)待所碰到的困難和挫折,熟悉到困難和挫折是我們生活中的一部分,學(xué)會(huì)如何應(yīng)付所碰到的挫折,提高挫折耐受力。從這個(gè)意義上說(shuō),挫折對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種成熟和成功的“催化劑”,只要能從容地面對(duì)它,自信地戰(zhàn)勝它,成功就離我們很近了。
三、人際關(guān)系方面:給老師留下的第一印象不好;沒(méi)有知心朋友,經(jīng)常遭人議論,被人特殊是被同性戲弄、嘲笑等等。
四、愛(ài)好方面:班主任不答應(yīng)自己參加社團(tuán)活動(dòng);自己的愛(ài)好得不到家長(zhǎng)、教師的支持,甚至受到限制和責(zé)備。
五、自尊心方面:被老師體罰或變相體罰,遭到點(diǎn)名批評(píng),經(jīng)常忍受委屈;教師、同學(xué)不信任、不理解自己,班干部被撤職;沒(méi)取得應(yīng)有的比賽名次。
六、自信心方面:自己付出巨大努力,沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目標(biāo),精心制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃經(jīng)常不能落實(shí);自己苦思冥想的工作打算,被同學(xué)輕易否定;因某門(mén)功課沒(méi)學(xué)好而被視為“不可造就”。
當(dāng)人處在挫折情境中的時(shí)候,總要伴隨著一定的心理反應(yīng),引發(fā)出一系列直接或間接的挫折行為,并最終影響到人們個(gè)性心理的形成和發(fā)展。學(xué)校中的上述挫折情境會(huì)給學(xué)生帶來(lái)哪些反應(yīng)呢?
(1)情緒方面:挫折經(jīng)常使學(xué)生產(chǎn)生一種壓抑感、懼怕感以及焦慮不安、灰心喪氣、敏感多疑等不愉快的情緒反應(yīng)。
(2)理智方面:接二連三的挫折情境抑制了學(xué)生的心智活動(dòng),經(jīng)常使一些學(xué)生在分析、判定、解決問(wèn)題時(shí)滯緩、刻板,缺少靈活性、獨(dú)創(chuàng)性。這些學(xué)生往往把失敗歸咎于他人,并為自己找一些合理的借口,以減輕心理壓力。如:踢輸了球,便抱怨場(chǎng)地不標(biāo)準(zhǔn);害怕與人交往,就說(shuō)別人對(duì)自己不熱情。
(3)自信方面:由于學(xué)習(xí)上的頻繁挫折,加劇了學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的擔(dān)憂(yōu),從而懷疑自己的能力,喪失了學(xué)習(xí)的信心,放棄了追求的目標(biāo),進(jìn)而產(chǎn)生逃避學(xué)習(xí)的心理傾向。
(4)性格方面:挫折情境常會(huì)使一些學(xué)生變得悲觀失望、沉默孤獨(dú)、抑郁寡歡、不愿交往、不好競(jìng)爭(zhēng),或表現(xiàn)出急躁、易怒,喜歡挑釁等等。
(5)生理方面:挫折情境所帶來(lái)的緊張情緒,經(jīng)常導(dǎo)致生理上的一系列反應(yīng),如呼吸急促、出汗、臉紅、神情恍惚、食欲減退、失眠、健忘,以及輕度的身體疾病等等。
(6)行為方面:挫折情境經(jīng)常使學(xué)生表現(xiàn)出直接或轉(zhuǎn)向的攻擊性行為。學(xué)習(xí)上的挫折經(jīng)常導(dǎo)致學(xué)生破壞紀(jì)律、擾亂秩序、厭學(xué)、逃學(xué)、考試作弊等。自尊與人際關(guān)系方面的挫折經(jīng)常使學(xué)生作出破壞對(duì)方財(cái)物、偷竊、諷刺譏諷別人、打人、罵人等行為。
這一切都要求小學(xué)生必須加強(qiáng)對(duì)自己的挫折教育。其實(shí)早已經(jīng)有很多中外偉人為我們做了很好的榜樣。如音樂(lè)家貝多芬在生活極度困頓,耳朵聾了的困境下與命運(yùn)奮力抗?fàn)?,譜寫(xiě)了至今仍鼓舞了很多人的《命運(yùn)交響曲》;愛(ài)迪生為了發(fā)明電燈不知試驗(yàn)了一千多次,不知失敗了多少次,才最終找到了鎢絲;有名的物理學(xué)家霍金,命運(yùn)對(duì)他十分殘酷,17歲時(shí)他考取了有名的牛津大學(xué),21歲時(shí)卻患上了萎縮性的脊髓側(cè)索硬化癥,醫(yī)生說(shuō)他至多只能活兩年半,霍金頑強(qiáng)地向命運(yùn)發(fā)起了挑戰(zhàn),兩個(gè)半年過(guò)去了,他不僅堅(jiān)強(qiáng)的活著,還成了偉大的天體物理學(xué)家,他寫(xiě)的科學(xué)著作《時(shí)間檢史—從大爆炸到黑洞》轟動(dòng)了世界,他不僅以他的成就征服了世界,更以他的頑強(qiáng)搏斗的精神征服了世界;美國(guó)前總統(tǒng)林肯22歲生意失敗;23歲競(jìng)選州議員失敗;24歲再次生意失敗;27歲精神崩潰;29歲競(jìng)選州議長(zhǎng)失敗;34歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員失敗;35歲當(dāng)選州議員;39歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員再次失敗;46歲競(jìng)選參議員失敗;47歲競(jìng)選副總統(tǒng)失敗;49歲競(jìng)選參議員再次失敗;51歲當(dāng)上美國(guó)總統(tǒng)。縱觀中外名人的成功都不是一帆風(fēng)順的,不經(jīng)風(fēng)雨哪能見(jiàn)彩虹。我們碰到挫折時(shí),就不應(yīng)該怨天由人,應(yīng)該樹(shù)立正確態(tài)度。正確的態(tài)度主要是指面對(duì)困難的勇敢和面對(duì)失敗的不屈服。對(duì)挫折的正確態(tài)度,首先表現(xiàn)在中小學(xué)生能勇敢地面對(duì)困難。有的中小學(xué)生在一般情況下,也是不怕困難的,但倘若碰到太多的困難,感到“對(duì)手”太強(qiáng)大時(shí),例如,學(xué)習(xí)上碰到比較大的“攔路虎”,生活中碰到非常不順心的事情等,往往不敢正視現(xiàn)實(shí),不敢迎著困難上?!段饔斡洝分械奶粕舨皇墙?jīng)歷過(guò)諸多的艱難險(xiǎn)阻,克服了重重困難,恐怕也不會(huì)取得真經(jīng)。高爾基說(shuō):“我覺(jué)得奮不顧身的精神能克服任何障礙,能在世界上創(chuàng)造任何奇跡。”假如你是一個(gè)害怕困難的人,假如你想具有勇敢地面對(duì)困難的態(tài)度,就請(qǐng)記住歌德的名言:“你若失去了財(cái)產(chǎn)——你只失去了一點(diǎn)兒;你若失去了榮譽(yù)——你就失掉了許多;你若失掉了勇敢——你就把一切都失掉了!”因此,對(duì)于困難我們既不必害怕,也不必回避,而應(yīng)以積極的態(tài)度勇敢地迎難而上,在征服困難的過(guò)程中,增強(qiáng)我們對(duì)挫折的心理承受力。
對(duì)挫折的正確態(tài)度,還表現(xiàn)在中小學(xué)生不怕失敗所造成的挫折。俗話(huà)說(shuō):“勝敗乃兵家常事。”不僅是“兵家”,做什么事都會(huì)存在或勝或敗兩種可能性。在行動(dòng)前只作成功的打算,不作失敗的預(yù)備,這只會(huì)削弱對(duì)失敗的耐挫能力,從而在失敗后變得十分脆弱。例如,有的中小學(xué)生在考試前給自己定了過(guò)高的目標(biāo),結(jié)果考試成績(jī)一但不如愿,抱頭痛哭者有之,離家出走者有之,服毒自盡者有之。作為小學(xué)生,面對(duì)失敗應(yīng)該成為一個(gè)強(qiáng)者,熟悉到“失敗是成功之母”,熟悉到?jīng)]有失敗就沒(méi)有成功,應(yīng)該哪里跌倒就從哪里爬起。對(duì)失敗要有足夠的心理預(yù)備,在失敗時(shí)應(yīng)仍能表現(xiàn)得像一個(gè)勝利者,信心十足,布滿(mǎn)干勁,繼續(xù)干下去,直到成功。
在碰到挫折時(shí),我們還應(yīng)該提高耐挫能力,強(qiáng)化心理素質(zhì)。某中學(xué)的一位教師做過(guò)這樣的挫折實(shí)驗(yàn):“今天中午放學(xué)后,大家都已饑腸轆轆,急著趕回家吃飯,可發(fā)現(xiàn)自行車(chē)輪胎被放了氣。這時(shí)候,你們會(huì)怎么辦?”學(xué)生們一聽(tīng),有的表現(xiàn)為心慌失措,有的說(shuō)給家里打電話(huà)讓家長(zhǎng)來(lái)接,有的說(shuō)改乘公共汽車(chē)。老師又設(shè)計(jì)了一個(gè)情節(jié)問(wèn)同學(xué)們:“假如忽然傳來(lái)一個(gè)壞消息,母親上午看病診斷得了重病,你聽(tīng)到后會(huì)怎么樣?”一個(gè)女同學(xué)當(dāng)時(shí)抱住腦袋說(shuō):“哎呀,那我沒(méi)法活了!" 該實(shí)驗(yàn)說(shuō)明中小學(xué)生對(duì)遭受挫折的心理預(yù)備往往不足或根本毫無(wú)預(yù)備,因此,我們應(yīng)該知道挫折是任何人都不可避免的,挫折是令人不快的,但不快程度及轉(zhuǎn)化情況是由自己控制的,樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)的孩子往往能接受挫折。所以我們應(yīng)該從小便能作好接受挫折的心理預(yù)備。
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