心理健康主題班會

　　三、活動目的：

　　1.二年級的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)二年級的學(xué)習(xí)生活。這次活動，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)二年級緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生一個艱難時刻。

　　2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

　　3.讓學(xué)生更了解家長，理解家長的心理，能與父母真情溝通，

　　四、活動過程：

　　班長致辭：

　　時光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著理想，到這里追求知識，但由于多方面的影響，部分學(xué)生產(chǎn)生了對社會缺乏責(zé)任，對他人缺乏信任，對父母缺乏愛心，對自己缺乏信心等一系列問題。馬家爵事件、張力偉事件再一次警示我們，必須充分重視對大學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，才能進一步走向成功。現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女,許多同學(xué)們在家庭、學(xué)校都表現(xiàn)出以自我為中心的許多行為,不能主動承擔(dān)責(zé)任,在學(xué)習(xí)上,很多同學(xué)都表現(xiàn)出被動性等一系列問題。我們進入大學(xué)已經(jīng)是第二年了。大家現(xiàn)在面臨的是英語四級考試，以及以后馬上就要面臨的就業(yè)問題。這是人生的一個轉(zhuǎn)折點，是一個艱難的時刻。開學(xué)這么多天來，同學(xué)們感受到學(xué)習(xí)與以前有明顯的不同，不僅作業(yè)數(shù)量加重了，難度也加大了，當(dāng)然還有來自父母的壓力與生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我們都生活在同樣的天空下，擁有類似的煩惱，就讓我們一起去解決，好吧!下面請在座的各位交流一下，成吧?

　　同學(xué)們說出自己的煩惱與苦悶。(共有劉佳佳、邵研博、喬樂樂、廖倩等九位同學(xué)針對自己在學(xué)習(xí)、生活中遇到的各種煩惱做了詳細(xì)的闡述。)班長總結(jié)： 聽了各位的心聲，我深刻的理解大家，當(dāng)然我們都有相似的苦惱和不快。求學(xué)的路真是不容易。有些同學(xué)，天天這樣想，別人怎么就不痛苦呢?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響你們的學(xué)習(xí)，影響你們的行為?，F(xiàn)在我大致把你們的心理歸納了一下。

　　1.壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。

　　2.厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)，甚至連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。

　　3.人際沖突心理。包括與家長、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系等。

　　主要表現(xiàn)：

　　(1)曲解同學(xué)、心理不平衡

　　(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲

　　(3)不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

　　其實，人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。

　　大家說一下，積極的心態(tài)有哪些?：要想要想成功，首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等。

　　我們生活、學(xué)習(xí)中不管遇到什么困難，都要有堅定的信念，積極的心態(tài)，才能成功。沒有一個人的道路是一帆風(fēng)順的，人生的路上正因為有困難，才會讓生活多彩。沒有巖石的 撞擊，就不會有美麗的浪花。的確，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功

　　當(dāng)然，我們要學(xué)會生存，學(xué)會適應(yīng)。環(huán)境無法改變，我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。根據(jù)大家剛才的發(fā)言，總結(jié)以下幾點方法，當(dāng)然，不一定是最好的。

　　1.堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己

　　2.自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。

　　3.自我積極的暗示。

　　4.找知心朋友說心事

　　5.聽音樂

　　6.運動如足球、籃球等 本次主題班會，同學(xué)們熱情高漲，踴躍發(fā)言，各抒己見，氣氛活躍。通過此次主題班會全班學(xué)生進一步了解了心理健康方面的相關(guān)知識，充分認(rèn)識了心理健康對個人發(fā)展的重要性，形成了努力提高自身心理素質(zhì)，爭取做一名德才兼?zhèn)涞男率兰o(jì)合格人才的共識

　　這次班會使我們受益非淺。使每一個學(xué)生都充分認(rèn)識到正確對待自己的重要意義，樹立正確的人生觀，增強承受挫折的能力，為自己的健康成長營造良好的心理環(huán)境。

　　心理健康主題班會總結(jié)

　　今天我們班召開了一場關(guān)于大學(xué)生心理健康的主題班會。心理健康是現(xiàn)代大學(xué)生的健康不可分割的重要的方面，只有心里面健康才會有較好的自控能力，才能做到自尊，自愛，自信，而且有自知之明。此次主題班會活動開展得十分順利，同學(xué)們都積極參與，而且都有比較深的感觸。

　　在班會的進程中同學(xué)們都自覺的遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽他人的講解，并且都積極發(fā)言，相互討論。在心理測試環(huán)節(jié)中，同學(xué)們認(rèn)真積極的參與測試，并積極發(fā)言討論。

　　xxx：認(rèn)為作為大學(xué)生，一個良好的心理素質(zhì)和積極地人身觀是非常重要的，所以我們應(yīng)該忠實心理健康。

　　xxx：看了剛才小測試的結(jié)果，感覺自己對心理健康缺乏一定的了解，以后應(yīng)該更加關(guān)心心理健康的

　　xxx：感覺自己心理很健康，每天都過的很平淡，但也不缺乏快樂，想問一下這樣的心態(tài)是否健康合理?

　　主持人與同學(xué)們共同討論解答。

　　主持人：這屬于一個正常的心理活動表現(xiàn)，每個人都有不同的生活習(xí)慣和方法，只要用心去做事，用心去完成一件事，才可以放心的去玩，去休息。

　　玩游戲在組隊的時候其實花了很多時間，我首先向大家交待要求有兩名公證人擔(dān)任全程的公證，然后講解游戲規(guī)則。主要是希望大家能夠通過這次游戲，發(fā)現(xiàn)自己在那一方面能力的欠缺，以及通過游戲讓大家深刻認(rèn)識到團隊合作的重要性。

　　一個表面上平靜，而胸中擁有昂揚激情，內(nèi)心如驚濤駭浪，人才是精通交際內(nèi)涵的人，我們要樂觀向上，低調(diào)做人。所謂交際，就是一個人與周圍人的交往關(guān)系，而其主體是人，所以不斷的完善自身，揚長避短，才是交際的主要內(nèi)容。

　　表達和溝通的能力是非常重要的。不論你做出了怎樣優(yōu)秀工作，不會表達，無法讓更多的人去理解和分享，那就幾乎等于白做。所以，在學(xué)習(xí)階段，你不可以只生活在一個人的世界中，而應(yīng)當(dāng)盡量學(xué)會與各階層的人交往和溝通，主動表達自己對各種事物的看法和意見，甚至在公眾集會時發(fā)表演講，鍛煉自己的表達能力。表達能力絕不只是你的“口才”,在表達自己思想的過程中，非語言表達方式和語言同樣重要，有時作用甚至更加明顯。這里所講的非語言表達方式是指人的儀表、舉止、語氣、聲調(diào)和表情等。因為從這些方面，人們可以更直觀、更形象地判斷你為人、做事的能力，看出你的自信和熱情，從而獲得十分重要的“第一印象”。

　　人際關(guān)系包括在社會交往中的影響力、傾聽與溝通的能力，處理沖突的能力、建立關(guān)系、合作與協(xié)調(diào)的能力，說服與影響的能力等等。有些人在人際交往中的影響力是與生俱來的，他們在參加酒會或慶典的時候，只要很短的時間就能和所有人交上朋友。但也有些人并不具備這樣的天賦，他們在社交活動中常常比較內(nèi)向，寧愿一個人躲在角落里也不愿主動與人交談。在技術(shù)研究和開發(fā)方面，溝通和說服的能力也至關(guān)重要。比如，我們開發(fā)出了一項先進的技術(shù)，要把它變成公司的產(chǎn)品。這首先要說服公司的決策層。我們必須細(xì)心準(zhǔn)備我們的產(chǎn)品建議書，并通過精彩的演講和現(xiàn)場展示讓領(lǐng)導(dǎo)者相信我們研究出的技術(shù)對公司來說大有裨益，讓決策層認(rèn)為即將開發(fā)的產(chǎn)品可以在市場上取得成功。這些工作都需要我們具備處理人際關(guān)系、展示自己、影響他人的能力。

　　人們需要一些娛樂來緩解生活帶來的壓力，為生活增色彩，

　　大學(xué)生活雖然不同于社會生活，但也存在著社會中存在的一些問題。因此，我們在課余閑暇時間應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M行一些娛樂活動，娛樂是生活最好的添加劑，我們應(yīng)該在學(xué)習(xí)之余，享受一下生活的美好，讓同學(xué)們從學(xué)習(xí)的苦悶中走出來，在從快樂輕松的輿論氛圍中回到學(xué)習(xí)中去。

　　踏入大學(xué)校門時，你還是一個忙碌的、青澀的、被動的、分?jǐn)?shù)書的、被家庭呵護著的中學(xué)畢業(yè)生。就讀大學(xué)時，你應(yīng)當(dāng)掌握七項學(xué)習(xí)，學(xué)好自修之道、基礎(chǔ)知識、實踐貫通、培養(yǎng)興趣、積極主動、掌控時間、為人處事。經(jīng)過大學(xué)四年，你會從思考中確立自我，從學(xué)習(xí)中尋求真理，從獨立中體驗自主，從計劃中把握時間，從表達中鍛煉口才，從交友中品味成熟，從實踐中贏得價值，從興趣中攫取快樂，從追求中獲得力量。離開大學(xué)時，只要做到了這些，你最大的收獲將是“對什么都可以擁有的自信和渴望”。你就能成為一個有潛力、有思想、有價值、有前途的中國未來的主人翁。所以，大學(xué)四年應(yīng)該這么度過。這次主題班會的開展，又一次促進了同學(xué)們之間的友誼，活動激烈的進行，可見同學(xué)們積極性的表現(xiàn)，更重要的是：這班會讓同學(xué)們學(xué)到了很多心理健康方面的知識，以后，我們還會以主題班會的形式來開展各種活動，來促進同學(xué)們的積極性和興趣性。

　　通過本次班會，同學(xué)們的積極發(fā)言，同學(xué)們對心理健康識有了較多的了解和認(rèn)識也對自身的心理健康有了初步的認(rèn)識，懂得怎么樣去調(diào)節(jié)自己的心理，去用一個良好的心態(tài)去對待每一件事，我們也知道這次活動達到了預(yù)計的效果，同學(xué)們反映特別好活動圓滿成功!