大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì)
目前大學(xué)生心理健康問(wèn)題受到全社會(huì)的普遍關(guān)注,為促進(jìn)大學(xué)生的心理健康,高職院校普遍開(kāi)設(shè)了心理健康課。下面是小編為你精心整理的大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì)，希望對(duì)你有幫助!
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì)篇1
A大學(xué)生心理健康教育對(duì)我產(chǎn)生的影響和意義
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。
接受大學(xué)生心理健康教育后其對(duì)我產(chǎn)生積極的影響。 首先我正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。 其次我對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
其次，我開(kāi)始科學(xué)的生活方式的養(yǎng)成。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明，健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
再者，我開(kāi)始加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。我會(huì)正視現(xiàn)實(shí)，慢慢學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。我保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。我會(huì)保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
我會(huì)保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使我能夠認(rèn)識(shí)我的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，通過(guò)與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，使我心理的健康發(fā)展。
而且提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。此外我還逐漸培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。
B大學(xué)生心理教育的意義
一、大學(xué)生心理教育是實(shí)現(xiàn)高等學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)的重要手段之一
我國(guó)高等教育的目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。就德智體三方面的內(nèi)容來(lái)講，都有包含著豐富的心理因素;而德、智、體三方面的發(fā)展也必須以心理素質(zhì)為前提，只有不斷提高大學(xué)生的心理素質(zhì)、德、智、體諸方面才能發(fā)展，才能成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)建設(shè)者和接班人，因此，在具體實(shí)施德育、智育、體育時(shí)，首先必須考慮大學(xué)生本身的心理發(fā)展水平和特點(diǎn)，使這些教育活動(dòng)的內(nèi)容更加生動(dòng)和具體，其次必須對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是全面貫徹黨的教育方針，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人的客觀需要。
二、大學(xué)生心理教育是大學(xué)生心理發(fā)展的客觀要求
大學(xué)生活已具社會(huì)的雛形，大學(xué)生所面臨的人際關(guān)系遠(yuǎn)比中學(xué)階段復(fù)雜，職業(yè)、理想、擇偶、前途等問(wèn)題也更加具體和直接。尤其在社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，他們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)生活之外還要受到來(lái)自社會(huì)各方面的壓力，經(jīng)常在各種機(jī)遇中進(jìn)行選擇，不斷迎接失敗和成功的經(jīng)驗(yàn)。所有這些，都必然加重大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)大學(xué)生的心理教育提出了新的要求。由于從小學(xué)到大學(xué)階段的連續(xù)學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷和大學(xué)校園的特殊環(huán)境，使大學(xué)生的心理處于迅速發(fā)展和趨于成熟又未完全成熟的階段，這就決定了他們的心理活動(dòng)具有既豐富又矛盾的特點(diǎn)，心理品質(zhì)的發(fā)展表現(xiàn)為不穩(wěn)定和不平衡。例如，一些大學(xué)生因?yàn)樯畹囊环L(fēng)順和在科學(xué)文化知識(shí)上的優(yōu)勢(shì)，常常帶有優(yōu)越感和盲目自信的特點(diǎn)，但一遇困難和挫折，又容易產(chǎn)生自卑感，變得消沉失望。有的大學(xué)生的情緒、情感的發(fā)展不平衡，一方面情感豐富而復(fù)雜，另一方面情緒的變化迅速而強(qiáng)烈。由于自制力較差，常常造成情緒的動(dòng)蕩和心理的沖突。還有的大學(xué)生由于自尊心較強(qiáng)，但處理不好自尊與尊他關(guān)系，往往產(chǎn)生人際關(guān)系上的矛盾。大學(xué)生的這點(diǎn)心理特點(diǎn)如果持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就可能導(dǎo)致心理生理機(jī)能的紊亂而影響健康。因此，在大學(xué)生階段不斷對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，也是符合大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律的。
三、大學(xué)生心理教育是強(qiáng)化智力活動(dòng)，促進(jìn)智力發(fā)展，提高學(xué)習(xí)效率和適應(yīng)能力的保障
智力是大學(xué)生成長(zhǎng)的一個(gè)重要的內(nèi)因條件，沒(méi)有相當(dāng)?shù)闹橇λ?，個(gè)體就不能進(jìn)行創(chuàng)造性的工作和實(shí)踐活動(dòng)。但是，具有相同智力水平的人，由于其他個(gè)性品質(zhì)的差異和心理健康水平的不同，所取得的成就可能大不相同。美國(guó)心理家特爾曼從1921年開(kāi)始對(duì)1528名智力超常的兒童進(jìn)行了半個(gè)世紀(jì)的追蹤研究，發(fā)現(xiàn)早期智力超常的兒童，并不能保證其成年后具有杰出的創(chuàng)造才能和卓越的成就。那些做出巨大貢獻(xiàn)的人，大都是長(zhǎng)期鍥而不舍、意志堅(jiān)強(qiáng)、執(zhí)著追求的，具有優(yōu)良心理品質(zhì)的人。因此，大學(xué)生應(yīng)該不斷提高自己的心理健康水平，逐步完善自己的心理品質(zhì)，以使自己的智力水平得到充分地發(fā)揮，達(dá)到提高學(xué)習(xí)效率和發(fā)展創(chuàng)造能力的目的。研究表明，心理健康的人具有輕松、愉快、樂(lè)觀的情緒，這種情緒不僅能使人的記憶力增強(qiáng)，觀察力提高，而且能活躍思維，充分發(fā)揮心理潛力，使人精力充沛地去學(xué)習(xí)，并在此基礎(chǔ)上有所發(fā)現(xiàn)，有所創(chuàng)造，獲得智力的高度發(fā)展。此外，在社會(huì)活動(dòng)中，健康的心理也容易使人交往順利，適應(yīng)多變的環(huán)境，融洽人際關(guān)系，保持心理平衡，從而在智力活動(dòng)中創(chuàng)造出價(jià)值更高的成果。
四、大學(xué)生心理教育有利于身體健康
心理不健康，往往導(dǎo)致生理異常或發(fā)生病變。我們的祖先早在兩千多年前已經(jīng)認(rèn)識(shí)到"七情"可以引起陰陽(yáng)失衡、氣血不和、經(jīng)絡(luò)阻塞、臟腑功能失常。他們認(rèn)為"大怒傷肝、暴喜傷心、思慮傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎。"即心理因素與身體器官健康之間有十分密切的關(guān)系?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，心理障礙可以導(dǎo)致某些身體疾病。例如，人在憤怒的情緒的作用下，血壓就會(huì)升高，長(zhǎng)期下去就可能引發(fā)血壓調(diào)節(jié)機(jī)制失常而形成功能性的高血壓癥。此外，像胃及十二指腸潰瘍出血、心肌梗塞、腦溢血等，都可以因情緒過(guò)度緊張而促發(fā)。常見(jiàn)的失眠、頭痛、焦慮等癥狀，都可以找到心理方面原因。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理教育，可以大大促進(jìn)其身體素質(zhì)的發(fā)展，增強(qiáng)其抵抗疾病的能力。
五、大學(xué)生心理教育有助于優(yōu)良思想品德的形成，促進(jìn)社會(huì)主義精神文明建設(shè)的發(fā)展
心理教育的目的之一是健全大學(xué)生的人格。人格由多種因素組成，其中，性格是人格的核心。人的許多性格特征實(shí)質(zhì)上反映了一個(gè)人的思想品德，如熱愛(ài)集體、助于為樂(lè)、正義感、公正無(wú)私、富有同情心等。性格特征和人的思想品德緊密聯(lián)系，沒(méi)有健康的人格很難形成優(yōu)良的思想品德。因此，要培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)良的思想品德，就必須使其樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，提高心理健康水平，以促進(jìn)社會(huì)主義精神文明的建立。
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì)篇2
摘要：心理健康這門(mén)課程對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生是十分重要的，它能夠讓我們了解自身的心理問(wèn)題，能夠讓我們很好的解決自身的心理問(wèn)題。
關(guān)鍵詞：心理健康大學(xué)生
時(shí)光總是匆匆飛逝，還未來(lái)得及細(xì)細(xì)體驗(yàn)大學(xué)生活，這一學(xué)期就將悄無(wú)聲息的從身邊走過(guò)，心理健康這門(mén)課程隨著時(shí)間的流逝而結(jié)束了。身為當(dāng)代大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系中，心理健康都有著舉足輕重的地位。
(一)、了解自我
在上課之前，我在各種書(shū)籍，網(wǎng)絡(luò)中了解到“心理健康是指具有較好的自控能力且能保持心理上的平衡，能自尊，自愛(ài)，自信而且有自知之明。還有另一種說(shuō)法，心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)。”從這兩種對(duì)心理健康的解釋中，我總結(jié)出理健康的幾個(gè)關(guān)鍵字詞就是有自控力，保持心理平衡，能讓自己滿意的一種心理狀態(tài)。在現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)如此大，節(jié)奏如此快的社會(huì)下，心理健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)就顯得尤為重要。生活上、工作上、學(xué)習(xí)上等等各種問(wèn)題都會(huì)接踵而至，而如何處理好這些問(wèn)題，一個(gè)良好的心態(tài)，健康積極的態(tài)度就會(huì)起關(guān)鍵性的作用。
在上心理健康這門(mén)課程之前，自己存在的問(wèn)題有以下幾點(diǎn)：1.在重要場(chǎng)合發(fā)表自己的言論，在與老師交流時(shí)自己會(huì)顯得很害羞沒(méi)有自信。2.在面對(duì)突如其來(lái)的困難與挫折，心里不知如何面對(duì)甚至有時(shí)會(huì)選擇逃避。3.在與朋友、同學(xué)之間發(fā)生矛盾是不知怎樣處理。通過(guò)這一學(xué)期的心理課程后自己的問(wèn)題解決了部分。但自己仍舊沒(méi)有解決的問(wèn)題還是在重要場(chǎng)合發(fā)表自己的言論，在與老師交流時(shí)自己會(huì)顯得害羞沒(méi)有自信。我明白，這是一個(gè)長(zhǎng)期存在的問(wèn)題。因?yàn)檫@從小到大積累起來(lái)的，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的心理課程不一定能夠很好的解決，但在今后的生活中我會(huì)通過(guò)心理課程中所教導(dǎo)的方法來(lái)很好的解決自己存在已久的問(wèn)題。
(二)、案例分析
“2005年5月7日晚9時(shí)10分左右，北京大學(xué)理科二號(hào)樓一男子從九樓的天臺(tái)墜樓，落在樓底天井的西北角。專(zhuān)家認(rèn)為，自殺是一種極端的行為。它透漏出許多的心理問(wèn)題。現(xiàn)在的大學(xué)生壓力要比以前大得多，而現(xiàn)在的大多數(shù)大學(xué)生無(wú)法找到很好的方法來(lái)疏通自己的心理障礙和緩解壓力。如果沒(méi)有好的渠道去進(jìn)行緩解，可能就會(huì)產(chǎn)生人生比較失敗的消極想法，也可能是從前失敗的痕跡與現(xiàn)在的失敗產(chǎn)生共振，讓這樣一種力量成幾何擴(kuò)大，最后把這樣的一種情緒放在了一個(gè)點(diǎn)上。最后這樣的一個(gè)點(diǎn)爆發(fā)出來(lái)的力量會(huì)無(wú)比可怕。從而選擇自殺來(lái)結(jié)束自己的一生。還有就是目標(biāo)和自身能力產(chǎn)生差距，沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)自己，擺正心態(tài)，那么負(fù)面的心態(tài)一直積聚，到最后也可能完全否定了自己，而尋找自殺這種解脫方式。
身為大學(xué)生的我們，在學(xué)習(xí)中，生活中都會(huì)遇見(jiàn)各種各樣不如意的時(shí)候，但如何正確的面對(duì)這些不如意是非常重要的，如果我們?cè)诿鎸?duì)這些不如意的時(shí)候選擇逃避，選擇將自己封閉起來(lái)，不與老師、同學(xué)、長(zhǎng)輩溝通。這都會(huì)讓我們走向極端的一面，甚至是自殺。相反在面對(duì)挫折與困難時(shí)，積極的去面對(duì)，去發(fā)現(xiàn)自己的不足。如果有心理問(wèn)題，及時(shí)的咨詢老師或者醫(yī)生。這些悲劇或許就不會(huì)發(fā)生了。人生總有十有八九不如意，關(guān)鍵是如何很好的面對(duì)這些問(wèn)題。
(三)、對(duì)心理健康課程的意見(jiàn)或建議
我認(rèn)為，心理健康這門(mén)課程對(duì)于我們當(dāng)代大學(xué)生是必須修得一門(mén)課程。心理問(wèn)題或大或小的存在于我們大學(xué)生身上，而如何正確的處理這些心理問(wèn)題，心理健康這門(mén)課程就顯得尤為重要了。這門(mén)課程能教給我們處理心理問(wèn)題的方法。總之，心理健康這門(mén)課程是一門(mén)非常好的課程!
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì)篇3
摘要：大學(xué)生心理健康課程使我們盡快的適應(yīng)大學(xué)生活，對(duì)自身情緒的調(diào)控，以及學(xué)會(huì)如何更好的認(rèn)識(shí)自己、學(xué)習(xí)。交往及愛(ài)。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生活適應(yīng)
在上《大學(xué)生心理健康》之前,我一直以為這是一科可有可無(wú)的學(xué)科.不過(guò)在開(kāi)始上課后我意識(shí)到這不單是一門(mén)從標(biāo)題看的理論學(xué)科;更是一門(mén)將在以后生活中對(duì)我們起到調(diào)節(jié)作用的實(shí)用性學(xué)科。
一、《大學(xué)生心理健康》對(duì)適應(yīng)大學(xué)生活的重要性
(一)大學(xué)生活
大學(xué)生活是一種不同于以往初、高中不同的生活方式，不同的生活節(jié)奏。無(wú)論是誰(shuí)，在剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候都會(huì)有著對(duì)其不同的幻想;但當(dāng)我們真的進(jìn)入大學(xué)校園的時(shí)候往往失望，沮喪，不安。那真正的大學(xué)生活是怎樣的呢?在大學(xué)中生活了一個(gè)學(xué)期后，我發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活有以下特點(diǎn)：獨(dú)立性、自由性、開(kāi)放性、復(fù)雜性、學(xué)習(xí)的深廣性。
1.獨(dú)立性：是指進(jìn)入大學(xué)后，對(duì)父母依賴性的降低，對(duì)自己生活的安排、經(jīng)濟(jì)的自我計(jì)劃。即是說(shuō)對(duì)生活各方面的自我調(diào)節(jié)和規(guī)劃。
2.自由性：主要是指課余時(shí)間的寬松，既對(duì)自我學(xué)習(xí)時(shí)間的調(diào)配。
3.開(kāi)放性：不單指校園的開(kāi)放;還有思想、管理上的開(kāi)放。
4.復(fù)雜性：指進(jìn)入大學(xué)校園我們不再是僅與家庭、學(xué)校為圓的交流方式;進(jìn)入了一個(gè)與各地區(qū)、各類(lèi)人的交流環(huán)境。
5.學(xué)習(xí)的深廣性：指基于高中階段學(xué)習(xí)的進(jìn)一步深化，既對(duì)各專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)一性學(xué)習(xí)。
(二)如何適應(yīng)大學(xué)生活
其實(shí)在了解大學(xué)生活的特點(diǎn)后，如何適應(yīng)它就顯而易見(jiàn)。首先在生活上要做到自理、自立;學(xué)習(xí)上要自覺(jué)、主動(dòng);思想上要自強(qiáng)、自律。人際交往上也不能像以往一樣，又學(xué)會(huì)聆聽(tīng)，且主動(dòng)與他人交流。同時(shí)還必須清楚的意識(shí)到——大學(xué)生活的自由性并不代表懶惰、無(wú)聊、不思進(jìn)取。在你充分享受他的自由性的時(shí)候，要時(shí)刻的做到自覺(jué)自律。
(三)《大學(xué)生心理健康》對(duì)適應(yīng)大學(xué)生活的作用
有研究表明大學(xué)生會(huì)因“不適應(yīng)學(xué)校的物理環(huán)境、人文環(huán)境、集體生活等原因產(chǎn)生情緒困擾。”所以在這時(shí)候《大學(xué)生心理健康》就起到了疏導(dǎo)學(xué)生，加強(qiáng)認(rèn)識(shí)的作用。在進(jìn)入一個(gè)性的環(huán)境后，大家都會(huì)無(wú)意識(shí)的將自己與周?chē)娜讼鄬?duì)比，而在這種對(duì)比中就不免會(huì)出現(xiàn)一下兩種情況：第一種是在發(fā)現(xiàn)自己比他人某方面強(qiáng)時(shí)出現(xiàn)的驕傲、自大、目中無(wú)人;第二種是在發(fā)現(xiàn)自己比他人在某方面弱時(shí)產(chǎn)生的自卑情況。在這時(shí)《大學(xué)生心理健康》就起到了幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我并完善自我的作用。例如：“李某，女，18歲，北京某重點(diǎn)大學(xué)一年級(jí)學(xué)生。來(lái)自某省一縣立中學(xué)。父親為縣里某廠負(fù)責(zé)人，母親在農(nóng)村務(wù)農(nóng)。家中有一弟讀初中。李某中學(xué)時(shí)在班上名列前茅，初中擔(dān)任班級(jí)團(tuán)支部書(shū)記，高中擔(dān)任班長(zhǎng)，深得老師的信任和同學(xué)的羨慕。高考成績(jī)突出，數(shù)學(xué)滿分，被錄取在學(xué)校的一個(gè)熱門(mén)專(zhuān)業(yè)。接到錄取通知書(shū)后，非常得意，決心在大學(xué)學(xué)習(xí)中大顯身手，保持在中學(xué)時(shí)的優(yōu)越地位。但入學(xué)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌蠈僦械任恢茫?a href='http://www.zbfsgm.com/fwn/junxun/' target='_blank'>軍訓(xùn)時(shí)因動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)受過(guò)多次糾正，宿舍人際關(guān)系也不太融洽，在班上未擔(dān)任主要干部，任團(tuán)小組長(zhǎng)和宿舍室長(zhǎng)。期中考試成績(jī)一般，情緒低沉，決心在期末考試中與班上同學(xué)一決高下，但期末考試科目較多，自己在復(fù)習(xí)時(shí)情緒很不平靜，學(xué)習(xí)效果不佳，看書(shū)時(shí)注意力難以集中，讀過(guò)的內(nèi)容記不住。為了爭(zhēng)一口氣，連連開(kāi)夜車(chē)學(xué)習(xí)，造成心動(dòng)過(guò)速和失眠。在期末考試開(kāi)始前一周，來(lái)到了心理咨詢室。”這個(gè)案例就說(shuō)明了在進(jìn)入大學(xué)后，我們不能也不可以再以以往的方式來(lái)為人處事，需要在開(kāi)始新的大學(xué)生活時(shí)，從新的認(rèn)識(shí)自己;并在新的環(huán)境中找的自己新的地位，做好自己的心理調(diào)節(jié)。
二、《大學(xué)生心理健康》對(duì)大學(xué)生自身情緒調(diào)控的重要性
(一)大學(xué)生自身情緒調(diào)控
在進(jìn)入大學(xué)生活后，由于與之前的生活環(huán)境大有不同。在這種大幅度的變化中很容易引起情緒上的反應(yīng)。如：易發(fā)怒、忐忑不安、情緒低落等現(xiàn)象。在這種時(shí)候?qū)ψ陨砬榫w的調(diào)控能力就直接的影響了對(duì)學(xué)校、對(duì)周?chē)说恼J(rèn)識(shí)。調(diào)控能力差的很容易對(duì)周?chē)h(huán)境產(chǎn)生抵觸、厭煩等負(fù)面情緒;反之，則很容易接受、融入新的環(huán)境。
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