轉(zhuǎn)變心情的心理健康手抄報(bào)
心情是我們情緒的表達(dá)，在不同情況我們的心情也會(huì)轉(zhuǎn)變，你知道心理手抄報(bào)怎么做嗎?下面是小編為你精心整理的轉(zhuǎn)變心情的心理健康手抄報(bào)，希望對(duì)你有幫助!
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轉(zhuǎn)變心情的心理健康手抄報(bào)的內(nèi)容
我們每一個(gè)人都會(huì)有心情不好的時(shí)候，因?yàn)樯钪杏刑嗟氖虑樽屛覀儫?，那么心情不好怎么辦呢?當(dāng)然不能夠放任，因?yàn)檫@會(huì)給心理健康帶來很大的影響，下面我們就去看看心情不好時(shí)可以做的那些事。
1、如果您覺得力不從心，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。
2、擁有一兩個(gè)知心朋友。
3、犯錯(cuò)誤后可別過度內(nèi)疚。
4、正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。
5、不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。
6、有委屈不妨向知心人訴說一番。
7、常對(duì)自己提醒：該放松放松了。
8、少說“必須”、“一定”等硬性詞。
9、對(duì)一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至愛親朋。
11、學(xué)會(huì)“理智”地待人接物。
12、把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。
13、實(shí)施某一計(jì)劃之前，最好事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果。
14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。
15、常?？聪鄡?cè)，重溫溫馨時(shí)光。
16、常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說笑話。
17、每晚都應(yīng)洗個(gè)溫水澡。
18、臥室里常常擺放有鮮花。
每一個(gè)人的情緒都會(huì)發(fā)生變化，所以說我們一定不能夠消極的應(yīng)對(duì)，要是放任不管的話，更是會(huì)給我們的生活帶來影響，所以小編希望當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的心情郁悶或者不開心的時(shí)候，不妨做做上面的這些事情，一定有利于我們的心理健康。
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