中小學(xué)心理健康教育講稿
中小學(xué)生是祖國的未來,他們的心理健康已普遍引起全社會的關(guān)心。下面是小編為你精心整理的中小學(xué)心理健康教育講稿，希望對你有幫助!
中小學(xué)心理健康教育講稿篇1
主講人：馬睿
中學(xué)階段，人在少年，無論身心發(fā)展還是人生發(fā)展皆處于關(guān)鍵時期，法國啟蒙思想家盧梭稱之為“疾風(fēng)驟雨”時期。少年，少年，人生的春天，祖國的春天。少年的健康成長無論對于人的一生還是對于祖國的未來來說都意義重大。健康，不僅意味著身體健康，還意味著心理健康、道德健康以及良好的社會適應(yīng)性。心理健康屬于健康新概念之一，且與其他三個方面的健康是互相影響的。對今天的中學(xué)生而言，他們的心理健康問題不僅受制于身心發(fā)展周期性規(guī)律制約，具有少年期所特有的心理問題，而且受到社會轉(zhuǎn)型時期種種社會適應(yīng)性問題制約，具有我們這個時代所特有的一些心理問題。少年朋友的生活總體上充滿著陽光、雨露、鮮花與歌聲，但“成長中的煩惱”也如影隨形，“剪不斷、理還亂”。心理問題如果解決得好，會促進(jìn)一個人的全面、和諧、健康發(fā)展;否則，不僅會影響發(fā)展，甚至還可能釀成悲劇。
現(xiàn)在，我先給大家講一個真實的故事。
【案例】鎮(zhèn)江一女中學(xué)生因受批評服毒自殺
江蘇省鎮(zhèn)江市某中學(xué)初三年級學(xué)生劉嬋娟，在班上的學(xué)習(xí)成績是中下等，她有點偏科，在所有的學(xué)習(xí)科目中，她最喜歡語文，最討厭數(shù)學(xué)。她有一個愛好，就是喜歡讀課外讀物，尤其喜歡看小說。星期四這一天，劉嬋娟借了一本小說，由于時間比較緊怕看不完，上數(shù)學(xué)課的時候，她就把小說拿出來看了起來，數(shù)學(xué)老師發(fā)現(xiàn)以后就把小說收了去。
第二天，劉嬋娟很早就來到學(xué)校，趁老師還沒上班，就躡手躡腳地來到數(shù)學(xué)老師的辦公室，見數(shù)學(xué)老師的辦公桌沒鎖，就拉開抽屜，看見那本小說靜靜地躺在抽屜里，于是就將小說拿走了。數(shù)學(xué)老師上班以后，發(fā)現(xiàn)抽屜里的小說不見了，就懷疑是劉嬋娟拿走的。數(shù)學(xué)老師將這件事告訴了劉嬋娟的班主任。班主任知道以后，非常生氣，嚴(yán)厲地批評了劉嬋娟，并且讓她寫檢討還說檢討要在全校公布，劉嬋娟聽說檢討還要在全校公布，就流露出不愿意的神情。最后班主任說，如果你不寫就不要來上學(xué)了。
星期六的早晨，劉嬋娟遲遲不愿意去上學(xué)，當(dāng)她的媽媽知道事情的經(jīng)過以后，就去了學(xué)校，準(zhǔn)備向老師認(rèn)錯以請求老師的諒解。就在劉嬋娟的媽媽去了學(xué)校以后，劉嬋娟在家里想了很多很多，她認(rèn)為老師不會原諒她的媽媽，還會批評她的媽媽，媽媽會受一肚子的氣，回來后，媽媽一肚子的氣會發(fā)泄到自己的頭上，輕者挨罵，重者挨打。劉嬋娟覺得很受委屈，于是，她到街上買了一瓶農(nóng)藥回到家里就喝了下去。當(dāng)劉嬋娟的媽媽在學(xué)校得到了老師的諒解，高高興興地回到家準(zhǔn)備叫劉嬋娟去上學(xué)時，發(fā)現(xiàn)劉嬋娟已經(jīng)服毒自殺身亡了。
同學(xué)們聽了這個故事以后心情一定很沉重，一個花季少女就因為上課看小說而失去了年輕輕的生命，多么惋惜呀!
當(dāng)時，我看了這篇報道以后，陷入了深深地思考。其實，上課看小說或者上這門課看其它學(xué)科的書是一件很平常的事情，也是一件非常小的事情，說它平常，說它小，是因為我們在座的不少同學(xué)曾經(jīng)都做過類似的事情。就是這么一件小事，由于處理得不好，出現(xiàn)了惡果，釀成了悲劇。
在這件事情發(fā)展的過程中，我認(rèn)為老師的處理方法是很正常的，任何老師在遇到這樣的事情時，都會采取類似的處理方法。我思考最多的是劉嬋娟，我認(rèn)為，事情發(fā)生的主要原因就出在劉嬋娟身上，出在劉嬋娟的心理上。在整個事情發(fā)展的過程中，劉嬋娟沒有調(diào)適好自己的心理，沒有采取積極的態(tài)度去爭取好的發(fā)展結(jié)果。具體來說劉嬋娟有三個方面的錯誤：
劉嬋娟不該上數(shù)學(xué)課看小說。
數(shù)學(xué)老師將小說拿走以后，劉嬋娟沒有采取主動的方法。主動的方法應(yīng)該是向數(shù)學(xué)老師認(rèn)個錯，把心里的想法告訴老師，求得老師的諒解。當(dāng)班主任讓她寫檢討并說要在全校公布時，她沒有把心里的話告訴老師，以懇求老師的寬容?，F(xiàn)在的中學(xué)生有一個共同的弱點，那就是不愿意甚至不敢主動地跟老師交流。
第三，當(dāng)劉嬋娟的媽媽去了學(xué)校以后，她在家里想的都是消極的，沒有朝積極的方面去想。而事情的發(fā)展正是朝著好的方向發(fā)展的，老師原諒了她，同意她去上學(xué)了。
這三點都是心理方面的因素，劉嬋娟沒有做好心理方面的調(diào)適。 有的同學(xué)會說，我到學(xué)校里來是學(xué)習(xí)文化課的，至于什么身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、人際關(guān)系都無所謂，我只要學(xué)好文化課，考上大學(xué)了，一切都好了，一好百好。果真是這樣嗎?果真是考上了大學(xué)一切都好了嗎?我看未必。我再講一個大學(xué)生的故事。
【案例】馬加爵特大殺人案
2004年2月，云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級學(xué)生馬加爵與同學(xué)因瑣碎事情發(fā)生爭執(zhí)，然后，將他的四名同班同學(xué)先后殘忍地殺害了。后經(jīng)云南省昆明市中級人民法院審理，以故意殺人罪判處馬加爵死刑，剝奪政治權(quán)力終身，6月17日馬加爵被押赴刑場執(zhí)行死刑。馬加爵特大殺人案公布以后，全國震驚，在世界范圍內(nèi)也引起了不同的反響。
馬加爵雖然受到了應(yīng)有的懲罰，但是，事情的發(fā)生卻引起了人們深深地思考。如果馬加爵是社會上的小混混、不痞子，人們聽了這個事情以后，或許心里所受到的震驚要小一些。但是，馬加爵是一個大學(xué)生，是人們樂以稱道的天之嬌子，而就是這個天之嬌子卻犯下了滔天大罪。馬加爵殺人案導(dǎo)致五個家庭遭受了毀滅性的打擊，被殺的四個和他自己。五個大學(xué)生都是來自農(nóng)村，有三個還是來自廣西貧困的農(nóng)村，其中一個大學(xué)生的家庭因為供他上初中、高中、大學(xué)已經(jīng)欠債二十萬;另一個大學(xué)生家庭極其貧困，貧困得家里惟一能說得上是電氣化生活用品的是電子石英鐘，至于電冰箱、電視機(jī)、空調(diào)想都不敢想。他們的爸爸媽媽含辛茹苦，對他們的孩子報有多大的希望啊，實指望他們大學(xué)畢業(yè)以后能找到一份好工作，好好地回報他們的父母，但是，就是這些樸素的想法都破滅了。
馬加爵為什么會殺人呢?有一個很重要的原因，那就是馬加爵的心理出現(xiàn)了問題，馬加爵脾氣暴躁、心胸狹窄、心態(tài)自卑、人際關(guān)系緊張，這些心理問題一直得不到很好地調(diào)適，慢慢地就患上了心理疾病，而且是嚴(yán)重的心理疾病，這才導(dǎo)致了這場悲劇的發(fā)生。
我再講一個大學(xué)生畢業(yè)以后的故事。
【案例】“神童”出家當(dāng)和尚
寧鉑是1978年中國科技大學(xué)首批招收的少年大學(xué)生，被稱為“神童”。大學(xué)畢業(yè)后，由于成績優(yōu)異，留校任教，并在19歲成為全國最年輕的講師。一直到此時，寧鉑走的路都是輝煌的。但是，寧鉑并沒有按照這條輝煌的路繼續(xù)走下去，而是出現(xiàn)了仿差。聰明的才智、優(yōu)異的學(xué)業(yè)并沒有使他取得進(jìn)一步的發(fā)展，相反，由于他沒有注意調(diào)適好自己的心理，他慢慢地沉淪了。當(dāng)時過分的輿論渲染，給他造成了極大的痛苦，慢慢形成了恐懼失敗的心理。他曾經(jīng)三次報考研究生，但三次都退縮了。他的生活方式與常見的生活習(xí)慣漸行漸遠(yuǎn)。2002年，寧鉑為了逃避現(xiàn)實生活，只身前往五臺山出家。當(dāng)然，最后還是被學(xué)校找了回來，如果他的心理能調(diào)適得好，他仍然還是個人才。
一位“神童”，一位全國最年輕的大學(xué)講師，最后卻想著要去五臺山出家當(dāng)和尚。既可笑又可惜呀。既使我們心里想笑也笑不出來，因為這里面包含著太多的辛酸。
同學(xué)們，類似的例子我還可以舉出很多很多，小到十幾歲的少年，大到六七歲的老人。所以，不管我們處在什么年齡階段，不管以后我們發(fā)展到什么程度，從事什么職業(yè)，我們一定要始終保持心情愉快、樂觀開朗的心態(tài)，心理上的健康才是最最重要的。
生活中，每個人都不可避免地會遇到這樣那樣的暫時的煩惱。生活在這樣的社會環(huán)境中，你的心理活動和行為方式不可能不受到社會的影響。由于日趨激烈的社會競爭和沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)等社會文化因素的影響，中學(xué)生在成長過程中會遇到各種各樣的心理困惑或問題，許多學(xué)生產(chǎn)生了好動、焦慮、冷漠、恐懼、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障礙。如果我們不能及時地給予調(diào)適，這些心理困惑或心理問題就會給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來極大的影響。因此，對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育迫在眉急。
什么是心理健康和心理健康教育。
長期以來，大家對健康概念的認(rèn)識一直比較模糊，一提到健康馬上就會想到身體健康。人們往往只注重身體的健康，而忽視了心理的健康;只注重身體健康對學(xué)習(xí)、生活和工作的作用，而忽視了心理健康對學(xué)習(xí)、生活和工作的影響。
一個人的健康包括了身體健康、心理健康與良好的社會適應(yīng)三個方面。 什么是心理健康?心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。如果我們感到自己各方面是良好的，這就說明我們的心理是健康的。我們以前在向別人表示祝愿時通常用“祝您身體健康”，以后再要向別人表示祝愿時，你們要換成“祝您身心健康”?，F(xiàn)在的社會，一個人僅有身體健康是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
什么是心理健康教育?在中學(xué)開展心理健康教育就是根據(jù)中學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點，運用有關(guān)心理學(xué)的教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動。
學(xué)習(xí)心理健康教育有什么意義呢?
2002年教育部頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》明確指出：在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。概括起來有以下幾個方面的意義：
第一，通過心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。
心理健康教育是一種整體性教育，其含義是：培養(yǎng)健全人格，提高思想品德;發(fā)展學(xué)生智能，提高科學(xué)文化素質(zhì);開發(fā)身心潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。我們到學(xué)校里來，不僅僅是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的，不僅僅是來提高文化素質(zhì)的，還要提高思想道德素質(zhì)，提高身體素質(zhì)，提高心理素質(zhì)，從而使我們的綜合素質(zhì)都得到全面提高。
第二，通過心理健康教育，提高大家的自信心。
心理健康教育的一個核心內(nèi)容就是要提高大家的自信心，對自己的未來充滿信心，就是要讓大家擁有一顆積極向上的心理，始終保持旺盛的斗志。所謂自信就是自己相信自己，相信通過自己的努力一定能取得成功你就肯定能成功，如果你不相信自己、甚至懷疑自己，你就不可能取得成功。博文中學(xué)為我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了良好的環(huán)境，就看你有沒有自信心了。
同學(xué)們，盡管我們現(xiàn)在的入學(xué)成績不高，但是，只要我們勤奮，只要我們努力，只要我們有自信心，我們都能取得很大的進(jìn)步，去圓我們大學(xué)的夢想。如何將現(xiàn)實變成夢想，這就需要我們有自信心，用自信心支撐著我們度過三年的中學(xué)時光。
作為跨世紀(jì)的一代人，我們必須樹立正確的道德觀念，繼承和發(fā)揚中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。自尊自愛、自信自強(qiáng)、尊重他人，培養(yǎng)高尚的道德情操。必須掌握有關(guān)心理健康的知識，提高自己的心理素質(zhì)和自我控制能力，形成正確的人生觀、價值觀，以健康的心態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。這樣，才能成為更健康、更幸福、更和諧、更符合時代要求的有用人才。
中小學(xué)心理健康教育講稿篇2
主講人：校長
下面由我和同學(xué)們共同探討一下有關(guān)中學(xué)生心理健康方面的話題，健康包括三方面：
一、身體健康;二、心理健康;三、具有良好的社會適應(yīng)能力。在現(xiàn)實生活中心理健康往往比生理健康更為重要。近幾年，國內(nèi)有關(guān)中學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中學(xué)生中存在不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。其中有3%—6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理疾病。最終導(dǎo)致校園的一些惡性事件的發(fā)生。下面，我們一起回顧一下近幾年由于學(xué)生的心理問題，發(fā)生在校園的一些典型案例：(請同學(xué)們注意聽)
1、2005年8月，沈陽市第14中學(xué)初二學(xué)生徐立，因母親管教太嚴(yán)，一怒之下將親生母親活活砸死
2、2007年5月，浙江省金華市一初三男生，因父母吵架而殺死親生父親;
3、2008年11月，吉林省東豐縣紅石中學(xué)初三女生因感情問題割頸自殺在房東廁所里; 4、2009年4月，中國傳媒大學(xué)一男生、一女生因感情問題，雙雙從13樓跳下身亡; 發(fā)生在我們身邊：
5、2010年在三星口初級中學(xué)、木頭凳初級中學(xué)因忍受不了別人的欺辱，心存怨恨而動刀殺人事件;
6、前幾天，在職專，高二某班一女生由于感情問題，服毒自殺事件;
除了剛才我例舉的案例外，電視里常報道的中學(xué)生跳樓、吸毒、自殘等等現(xiàn)象還有很多。這說明了什么，說明學(xué)生有一個健康的心理是尤為重要的。下面，我從六個方面與同學(xué)們共同探討一下有關(guān)中學(xué)生的心理健康問題：
一、怎樣做個“美麗”的中學(xué)生(美麗加引號)
對中學(xué)生的儀表，國家教育部有規(guī)定：不燙發(fā)，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。(新的《中學(xué)生日常行為規(guī)范》還特別增添了不染發(fā)內(nèi)容。)燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場合、什么身份。從身體發(fā)育的角度說，燙發(fā)、染發(fā)、化妝對正處在生長發(fā)育時期的你們并不適合。然而，我們?nèi)匀挥泻芏嗤瑢W(xué)把自己的頭發(fā)染成了五顏六色的，我不知道你們怎么看，反正我看了沒有感覺到美，只是想到“另類”這個詞，更多聯(lián)想到鬼怪故事里的紅毛妖怪。愛美之心，人之常情。妝扮得有個性一點也可以理解，但作為中學(xué)生，應(yīng)該有一個積極的審美觀。講個性是美的，但病態(tài)不是美，特殊也不是美，另類更不是美。 愛美沒有錯，追求美更沒有錯，關(guān)鍵是心中要明白怎樣是美的。一個人，如果沒有知識、沒有文化、沒有涵養(yǎng)、沒有道德、沒有素質(zhì)，往往外表越妖艷，越遭人惡心。所以內(nèi)在美才是最重要的，因此，我向同學(xué)們提出以下幾點建議：
1、衣著打扮要干凈、利落、得體，這樣會讓你看起來青春亮麗。
2、儀容儀表要得體，端莊大方，這樣才會顯示出你高雅的氣質(zhì)。
3、平時要注意自己言談舉止，抓住細(xì)節(jié)，這樣才會得到他人的尊重和愛戴。(舉例) 在我們的校園里，總會有這樣的一批人：長得有模有樣，但出口就是臟話，隨地就一口痰;課間在樓道里大喊大叫、男女生追逐打鬧，得意忘形;跑操時兔子似的亂竄亂跳;在公共場合煙卷一叼，吞云吐霧等等現(xiàn)象
試問同學(xué)們，這是美嗎?我個人認(rèn)為這是“心理變態(tài)”
4、要有高尚的人格和知識修養(yǎng)
高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。這種氣質(zhì)與你的出身階層無關(guān)，與生活貧富無關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無關(guān)。它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有愛心、同情心;不向權(quán)勢低頭，不為利益出賣良心;有分辨是非的能力，言行一致、講誠信。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。別人的缺點你沒看到，你并不損失什么;別人的優(yōu)點你不學(xué)習(xí)，你就失去了一次提升自己的機(jī)會。現(xiàn)在我們有的同學(xué)分辨是非的能力就不夠強(qiáng)，看到別人吃得好，穿得時髦，花錢大方，就跟人家學(xué)，攀比，根本不考慮父母的辛勞和家庭的經(jīng)濟(jì)狀況;還有的同學(xué)，不能堅持正義，明知有些事不對，就因為別人做了，自己便也跟著做?；蛘?，面對錯誤，面對違反校規(guī)校紀(jì)的事，不關(guān)我的事，就不制止、不批評，不向老師反映;要么因為她是我的好朋友，我就明知她違反了紀(jì)律，也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現(xiàn)。
修養(yǎng)和知識是共同促進(jìn)的。缺乏修養(yǎng)的人心地狹隘，私心重，受不得半點委屈，一不如意，就有發(fā)不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書、學(xué)習(xí)，應(yīng)該珍惜。學(xué)得多，是你自己的財富;學(xué)得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機(jī)會。
所以說，高尚的人格，豐富的知識、良好的修養(yǎng)，才使人具有高雅的氣質(zhì)。這才是到老也不會變的美。這才是真正的美。
二、正確認(rèn)識紀(jì)律與個性的關(guān)系
我們生活在一個集體中，誰也不能脫離社會大環(huán)境而獨立存在。大環(huán)境給我們建立了一個生活規(guī)則，就是紀(jì)律。紀(jì)律約束的不是個性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習(xí)氣。紀(jì)律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。學(xué)校不允許亂扔亂棄、踐踏草坪，是為了更多的人能擁有美的環(huán)境;不允許住宿生晚就寢時亂打亂鬧、玩手機(jī)，是為了保證別的同學(xué)的休息自由。(舉例)我在網(wǎng)上曾看到過：長春市街道上有一個標(biāo)牌，這樣寫的：沒有紅燈的限制，哪有綠燈的暢通。這句話很值得我們深思。你不能只顧張揚自己的個性，而忽視了周圍人的權(quán)力。
遵守紀(jì)律也是一種修養(yǎng)。有的同學(xué)，一個人獨來獨往，對集體活動不熱心、不參加，或應(yīng)付、對抗，不服管教。這不是有個性，不是超脫，而是放任自流、淺薄低俗。其實，制定紀(jì)律，不是想制裁誰。所有的紀(jì)律都是為大家好，為大家創(chuàng)造一個好的學(xué)習(xí)、鍛煉、生活的環(huán)境和氛圍。
三、正確看待和處理男女生的交往，不要過早陷入感情的漩渦
我們這個年齡，有點情感的萌動是正常的。但是，也不能因為這是正常的心理變化，就任其自然發(fā)展;更不要把這種朦朧意識，當(dāng)成愛情去盲目地追求。
男女生間的“來往過密”，可能當(dāng)事人自己覺得很沉醉，但其實這并不是我們通常所說的愛情，大多屬于友情、好感。我們這個年齡段，精力旺盛，思想活躍，記憶力強(qiáng)，是學(xué)習(xí)知識、提高各種能力的最佳時期。這個時期被感情問題糾纏,必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費大好時光。甚至?xí)斐蓢?yán)重后果(前面的案例)那就得不償失了。所以，面對感情的波動，同學(xué)們必須理智，在明辨是非的基礎(chǔ)上，學(xué)會控制自己的感情，勇于修正自己的錯誤。采取積極的措施，把主要精力集中在學(xué)習(xí)上，讓家長放心，讓老師放心。
四、保持積極樂觀的心境，做個自強(qiáng)自立的中學(xué)生
做為中學(xué)生，不要把自己當(dāng)弱者，不要指望別人的憐愛;先自信、自強(qiáng)，而后才會得到別人的尊重和喜愛。唐朝大詩人李白有一句詩寫得好：“天生我材必有用”，老天既然把我們生下來，就一定有用得著我們的地方。在這個競爭和發(fā)展的時代，弱者只會被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我們自己努力去創(chuàng)造。
我給同學(xué)們講個故事：英國的一個小鎮(zhèn)上，有一位小雜貨商。雜貨商有個女兒，叫瑪格麗特?，敻覃愄貜男∈艿礁赣H的教育就是：永爭一流。父親對女兒說：你就是坐公共汽車，也要坐到前排。女兒記住了父親的教誨，從小學(xué)到大學(xué)，學(xué)業(yè)成績總是名列前茅，演講、文藝、體育等活動也一直走在前列。校長評價說：“她是學(xué)校中最優(yōu)秀的學(xué)生，每件事都做得很出色。”這位優(yōu)秀的女生，后來成為英國第一位女首相，就是瑪格麗特.撒切爾夫人。
一個人可以一輩子不登山，但他心中一定要有座山，這就是目標(biāo)。這座山使你總往高處爬，使你總有個奮斗的方向，使你任何一刻抬起頭都能看見自己的希望。要實現(xiàn)希望和憧憬，就要有一個良好的心態(tài)，挑戰(zhàn)艱難、挑戰(zhàn)自己。英國作家狄更斯說：“一個健康的心態(tài)，比一百種智慧都更有力量。”
五、正確處理好人際關(guān)系問題，做一個健康快樂的中學(xué)生
人際關(guān)系處理不好，是一件很煩惱的事。大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，但有些同學(xué)常常不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。怎樣才能建立和諧的人際關(guān)系呢? 我們知道“人”字是一撇一捺寫成的，人字的寫法中包括著三種含義：一是，每個人都有長處和短處;二是，每個人一生中都有上坡路、逆境的時候，也都有下坡路、順境的時候;三是，人與人之間是互相幫助、互相支撐的，你拿走一撇不讓我做人，那么，我也撤掉一捺讓你做不成人。這三層含義，可以說，道出了做人的真諦。同學(xué)們，要想處理好人與人之間的關(guān)系：
首先，要擺正自我位置，以坦誠的態(tài)度、寬闊的胸襟對待朋友，彼此交流，取長補短，共同進(jìn)步。
其次，在交流中學(xué)會表達(dá)自己，尊重他人。“尊人者，人尊之”，尊重別人的生活習(xí)慣，不探究別人的隱私;對別人的幫助表示感謝，并能在別人困難的時候真誠地幫助別人;“送人玫瑰，手存余香”。約定時間要守時;交流中要注意對方的感受。不要小看了一句話、一個動作這樣的細(xì)節(jié)，可能就為一句不恰當(dāng)?shù)脑?，你就失去了一個朋友，有一句話說得好：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
再有，同學(xué)們在交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認(rèn)識偏向，努力尋求雙方的共同點，做到全面、客觀地認(rèn)識自己和他人。
六、學(xué)會適應(yīng)、學(xué)會感恩
1.多改變自己，少埋怨環(huán)境
人不能要求環(huán)境適應(yīng)自己，只能讓自己適應(yīng)環(huán)境。比如，今天下大雨，你心情不好，不停的埋怨天氣壞也無濟(jì)于事，不打雨傘、不穿雨衣，只能被大雨淋成感冒。你所在的班級，老師再不如意、同學(xué)再不稱心，你光生氣不起任何作用，消極抵觸只會越來越糟，只有去適應(yīng)才是積極的態(tài)度。變換角度思考問題，選擇積極的角色進(jìn)入生活，才容易成為一個成功者。 舉個例子：有個小男孩叫艾克，他閑暇時經(jīng)常與家人一起打撲克牌。有一天晚上，他連續(xù)幾把都抓到破牌，就不高興了，不停地抱怨起來。母親正色說道：“如果你要玩，就必須把手上的牌玩下去。發(fā)牌的是上帝，你能做的，就是把手中的牌玩得最好。打牌是這樣，學(xué)習(xí)、生活更是這樣。”后來，艾克在遇到生活困境時，總是會想起母親的話，總是盡力調(diào)整好自己的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境，去面對挑戰(zhàn)。他從一個平民家庭走出，從士官而成為上校，后來成為二戰(zhàn)時的盟軍總司令，最終成為美國總統(tǒng)。他就是艾森豪威爾。
2.學(xué)會感恩
我在網(wǎng)上曾經(jīng)看到過這樣一篇報導(dǎo)：一位母親陪同兒子參加高考，兒子在教室里考試，母親在外面守侯。因為天氣太熱，氣溫過高，不久這位母親便中暑倒在了地上，被路人送到了醫(yī)院。在醫(yī)院，母親一直沒有蘇醒過來，令眾多醫(yī)生束手無策，最后還是一個護(hù)士想到一個好點子，在母親的耳邊輕輕地說 “高考結(jié)束了”。話還沒說完，母親便坐立起來，大聲地說“我得趕緊問問我兒子考得怎么樣?!”在這個生死關(guān)頭，母親心里牽掛的仍是正在考試的兒子。這是一種多么偉大的母愛啊!她永遠(yuǎn)把兒子放在了第一位，因為關(guān)心兒子，而忽略了自己的一切，甚至是生命。
我相信各位同學(xué)的家長在遇到這種情況的時候，也同樣會為你們付出的，可是同學(xué)們，你們又有多少人是把父母放在第一位的呢?不少同學(xué)總是不斷地報怨自己的父母這樣不好，那樣不對，對父母的行為和做法挑三揀四，橫加指責(zé)，甚至于直接與父母頂撞!有些同學(xué)不知道自己父母身體的健康狀況，不記得自己父母的生日，有的連自己父母的工作單位在哪都不知道，想想看，父母為你們付出那么多精力和心血，捫心自問，你關(guān)心過他們嗎?你為你們的父母做過什么呢?
一個孩子應(yīng)該有感恩之情，感謝父母、感謝老師、感謝同學(xué)，感謝社會。(鄒越老師演講)如果孩子懷有一顆感恩之心，內(nèi)心就會充滿陽光，干事情也會勁頭十足。一個孩子如果不知道感恩，老覺得父母對不起他，同學(xué)對不起他，老師也跟他過不去，她的心就會越來越陰暗，易于消沉，甚至墮落。
努力吧!同學(xué)們，我相信，只要我們都能夠盡我們的全力了，即便不能取得成功，我們也將無悔。
最后，祝全體同學(xué)都能健康快樂地成長!篇二：中學(xué)生心理健康教育講話稿
中學(xué)生心理健康教育講話稿
隨著教育教學(xué)改革的不斷深化，中小學(xué)生心理健康教育越來越引起了全社會乃至學(xué)校及家庭的高度重視，形式越來越多樣化，內(nèi)容越來越豐富，范圍也越來越擴(kuò)大，這充分說明中學(xué)生心理健康教育是思想品德教育的重要組成部分，它與德育、智育、體育一樣，已成為中小學(xué)生的必修課，同樣它在青少年的成長過程中起著非常重要的作用，因為，中小學(xué)生健康的心理，有利于學(xué)生意向品格和良好心理素質(zhì)的形成與培養(yǎng)，有利于身心的健康發(fā)展;有利于智力與個性的和諧發(fā)展;有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率;有利于學(xué)生成績的穩(wěn)步提高;更有利于社會的和諧進(jìn)步。
因此，健康的心理是每一個人一生成長過程中必不可少的重要環(huán)節(jié)，甚至影響或決定著一個人一生的生活、事業(yè)等。同學(xué)們要問既然心理健康如此重要， 那么，什么是心理?什么是健康心理呢?顧名思義，心理即是指一個人的思想感情等內(nèi)心活動，它是一種思維活動，也是一種情感活動。健康心理就是有意識地控制自己按照社會的道德規(guī)范和發(fā)展要求去進(jìn)行思維，去培養(yǎng)情感。從這個意義上說，當(dāng)代中學(xué)生必須具備健康的心理，以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)生活中去，排除一切雜念，消除不良干擾，擯棄僥幸幻想，克服幼稚，走向成熟，順利實現(xiàn)自己的人生理想。
但是，從實際情況看，無論是社會，還是家庭、學(xué)校，都程度不同地未能給中學(xué)生健康心理的形成創(chuàng)造良好的外部條件，市場經(jīng)濟(jì)帶來的負(fù)面影響如拜金主義、金錢至上，社會某些丑惡現(xiàn)象和不和諧的因素，就業(yè)難而引起的不利方面如讀書無用，家庭教育方面的偏頗，如家長只關(guān)心和重視孩子的吃、穿、用度、不注意，不關(guān)心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的簡單粗暴，如打罵、責(zé)罰，學(xué)校教育的蒼白無力和脫離實際等等，都從不同角度，不同層面上侵蝕、侵害、影響著中學(xué)生的稚嫩心靈，加之中學(xué)生因知識不足，閱歷不深，辨別是非，區(qū)分善惡，分辨真假的能力差，極容易機(jī)械模仿，盲目效法。致使部分中學(xué)生產(chǎn)生了畸形心理和離奇的行為，如缺乏理想，胸?zé)o大志，不思進(jìn)取，貪圖享受，好吃懶做，感情脆弱，不承壓力，自私冷酷，唯我獨尊，漠視他人，不合人情，有意封閉自己，不愿暢開胸懷，說話不負(fù)責(zé)任，做事荒.唐滑稽，如此等等不健康心理嚴(yán)重制約著影響著中學(xué)生的健康成長。綜合起來這些不健康心理大致有如下具體種類：
1、排他心理：有這種心理疾病的人，見了誰都覺得不順眼，看不到人家的長處，只盯人家的短處，甚至人家做的正確的在他看來也是錯誤的，于是千方百計找岔子，尋機(jī)會修理他，教訓(xùn)他，或者搞順我者哥們，逆我者敵人的那一套，或受別人小惠，或施以別人小惠，拉幫結(jié)派，公開收保護(hù)費，稱王稱霸，唯我獨尊。
2、故犯心理：患這種心理疾病的人，往往冒天下之大不韙，明明不能做的事他偏要做，明不能說的話他偏要說，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，動不動就量學(xué)校，試?yán)蠋?，所以其行為就帶有一定的計劃性和目的性，如同學(xué)們當(dāng)中發(fā)生的打架斗毆，偷盜勒索，圖謀報復(fù)，抽煙喝酒等現(xiàn)象，就屬于這一類，在這些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎么樣，反正我沒有犯法，大不了給個處分。請同學(xué)們明白，從根本上說這是一種心理疾病，不是一般的懂不懂常識的問題。
中小學(xué)心理健康教育講稿篇3
主講人：黃龍德
隨著當(dāng)代社會的飛速發(fā)展，學(xué)生們賴以生存的社會、學(xué)校、家庭的客觀環(huán)境正在發(fā)生著深刻的變化。市場經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊，人們生活方式和價值觀念的變化，升學(xué)的壓力，離異家庭的增多，獨生子女、單親家庭子女的教育問題等，使當(dāng)代中小學(xué)生心理問題比以往更為突出。諸如厭學(xué)、心理脆弱、性格不合群、獨立能力差、親子沖突呈增加趨勢等。這些問題如得不到及時解決，將會嚴(yán)重影響青少年小學(xué)生的健康成長。當(dāng)代中小學(xué)生表現(xiàn)出來的心理問題已經(jīng)引起了整個社會的關(guān)注。國內(nèi)外學(xué)校教育實踐證明，心理健康教育不僅僅是一種方法和技術(shù)，更重要的是體現(xiàn)了一種先進(jìn)科學(xué)的教育理念，心理健康教育是現(xiàn)代社會發(fā)展的需求，是學(xué)校促進(jìn)中小學(xué)生心理健康和人格健全發(fā)展的有效途徑，是學(xué)校教育現(xiàn)代化和科學(xué)化的重要標(biāo)志。因此，探索和研究目前日益嚴(yán)重的中小學(xué)生心理健康問題是學(xué)校實施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。1999年的《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中明確指出："針對新形勢下青少年成長的特點，加強(qiáng)小學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)小學(xué)生堅韌不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會生活的能力。"為了切實提高中小學(xué)生的整體素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，認(rèn)真研究和大力加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育是非常必要的。本文根據(jù)心理學(xué)理論，結(jié)合本人多年的教學(xué)實踐，從中小學(xué)生心理健康存在的問題，中小學(xué)生心理健康問題形成的原因以及培養(yǎng)中小學(xué)生心理健康發(fā)展的對策三個方面進(jìn)行探討。
一、中小學(xué)生心理健康存在的問題
2004年初春，云南大學(xué)校園發(fā)生了一起震驚全國的兇殺案，該校一名小學(xué)生殘忍地殺害了四名室友。隨著案情的展開，兇手殺人竟是因為室友懷疑他打牌作弊!案發(fā)之后，中國人民公安大學(xué)犯罪心理學(xué)教授李玫瑾奔赴云南，對此案進(jìn)行全面調(diào)查，她研究了此案所有相關(guān)材料，訪問了辦案人員，還專門為馬加爵設(shè)計了心理問卷，做了心理測試，發(fā)現(xiàn)了很多真實的東西，她指出，真正決定馬加爵犯罪的心理問題，是他強(qiáng)烈、壓抑的情緒特點，是他扭曲的人生觀，還有"自我中心"的性格缺陷。據(jù)了解，馬加爵性格內(nèi)向、孤僻，自卑心理嚴(yán)重，不善言辭，很少與同學(xué)來往，平常酷愛上網(wǎng)去欣賞暴力、恐怖、***圖片、小說，報復(fù)心較重。震驚全國的馬加爵案，暴露出了我國青少年學(xué)生存在的心理健康問題。
當(dāng)今，社會正處在轉(zhuǎn)型時期，激烈的競爭，傳播媒介的影響，再加上學(xué)校過于強(qiáng)調(diào)升學(xué)率，致使家庭、學(xué)校只重視對中小學(xué)生的知識傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了中小學(xué)生心理因素的發(fā)展。尤其是現(xiàn)在的中小學(xué)生基本上都是獨生子女，父母望子成龍，盼女成鳳心切，子女的升學(xué)、分?jǐn)?shù)成為父母心理平衡的補養(yǎng)品，不能客觀實際地給孩子制訂目標(biāo);還有，中小學(xué)生性發(fā)育的提前，而學(xué)校教育跟中小學(xué)生青春期成長脫節(jié)等。這些因素的影響，使中小學(xué)生們面臨著巨大的心理壓力，對許多問題感到迷茫和困感，但又不知如何解決。
目前，我國中小學(xué)生的心理健康狀況如何?近年來，許多學(xué)者進(jìn)行了大量的隨機(jī)抽樣調(diào)查，其結(jié)果表明，中小學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。有關(guān)的調(diào)查表明："初中有4.5%的小學(xué)生有嚴(yán)重的心理健康問題，20.5%的中小學(xué)生有較明顯的心理健康問題。初中生的主要心理健康問題表現(xiàn)在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對五個方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會支持是影響初中生心理健康的主要因素。"有人用《SCL-90自評量表》進(jìn)行的心理測試發(fā)現(xiàn)："在心理健康方面存在問題的中小學(xué)生的比率在10%以上的項目，初二有強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、敵對、恐怖、偏執(zhí)等6項，初一除上述6項外還有"焦慮"1 項。初一、初二年級學(xué)生軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神癥狀等9個項存在問題的學(xué)生比率平均在11.11%。"據(jù)新華社最近報道："近年來，我國學(xué)生心理疾患發(fā)病率呈直線上升趨勢。目前35%的中小學(xué)生具有心理異常表現(xiàn)。" "存在明顯心理問題的學(xué)生，小學(xué)占10%，初中占15%，高中占20%。20.5%的人有明顯的心理健康問題。"根據(jù)調(diào)查分析，新時期中小學(xué)生的心理狀況表現(xiàn)在三大類：
一是學(xué)習(xí)問題。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題占中小學(xué)生心理問題的主要部分，有兩種現(xiàn)象：首先是恐懼：目前，雖然都在談"減負(fù)"，但學(xué)校課業(yè)任務(wù)仍舊繁重，競爭依然激烈，父母的期望值始終過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。有一位男生談到，自己平常學(xué)習(xí)不錯，偶爾還可以給他人以指導(dǎo)，但一到考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛。甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就恐懼的地步。其次是厭學(xué)：厭學(xué)是目前中小學(xué)生學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，尤其是學(xué)習(xí)差的同學(xué)。玉林市某校有一初中女生，智力平平，學(xué)習(xí)成績不太好，父母說她還不夠努力，時刻提醒她要抓緊時間，把學(xué)習(xí)成績趕上去，一定要爭取考上重點高中。由于心理壓力太大，該女學(xué)生對學(xué)習(xí)失去了興趣，在第二學(xué)期開學(xué)時，這名女學(xué)生帶著父母給的1000多元學(xué)費出走了，從此不知所蹤。不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。有一高中女生，升入高中后由于教師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，從初中時的全年級前幾名落至高中的141名。她在心理輔導(dǎo)室談到："17年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。"還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人嘲笑而不愿上課的;因記憶、理解等能力稍差使成績難以提高而對自己失去信心的等等。有位同學(xué)就曾在日記中寫到："晚上11點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿..我真想把它們一下子燒成飛灰。"表現(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無奈。這種非常值得我們深思的問題。
二是交際問題。這也是中小學(xué)生中反映最多的問題之一，主要包括：首先是與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對小學(xué)生的不理解。過多干涉小學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位中小學(xué)生談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責(zé)，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動輒就揪出來"示眾"一番，"你以為我不知道你嗎.."，嚴(yán)重地刺傷了他的自尊心，導(dǎo)致他對教師的反感、對立，老師指東他偏向西，而內(nèi)心又十分矛盾，甚至影響了對學(xué)業(yè)的興趣。另有一位小學(xué)生干部來訪談到，現(xiàn)在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負(fù)責(zé)任，要管事，又難免與一些同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，若一旦吵起來，老師首先要批評班干部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞，想不干了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎么辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認(rèn)為老師"只喜歡成績好的同學(xué)"的，認(rèn)為老師"處事不公正"的，認(rèn)為老師"輕視自己"的...等等。都反映出學(xué)校中師生關(guān)系的問題。其次是與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有位小學(xué)生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認(rèn)為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。有個別小學(xué)生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進(jìn)而對校園生活感到厭倦。再次是與父母關(guān)系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和諧，使小學(xué)生造成的心靈傷害。例如，有位小學(xué)生談到"我經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發(fā)又覺得于心不忍，每天就生活在這種內(nèi)心矛盾之中，真不知該怎么辦。"還有位女生家庭不和，父母經(jīng)常吵架，大打出手。他不愿呆在家里，不愿見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了。覺得人活著真沒意思，產(chǎn)生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。
三是情感問題。青年時期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感的困感。
二、中小學(xué)生心理健康問題的成因
在調(diào)查中小學(xué)生的心理健康狀況時，我發(fā)現(xiàn)在中小學(xué)生中比較普遍地存在著以下一些心理問題，下面逐一作簡要的分析說明：
一是自卑心理。自卑心理是指小學(xué)生由于各種原因?qū)ψ约旱钠焚|(zhì)、智力、能力等感到懷疑并做出過低評價所產(chǎn)生的心理感受。又稱自我否定意識。表現(xiàn)為消極的自我評價。這是與正常人的自尊心相對立的一種病態(tài)心理。自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會對人的心理過程和個性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，特別是中小學(xué)生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識更容易引起情感情緒的巨大波動和思想觀念的急劇變化，嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)和生活。在特定的條件下甚至釀成自殺、出走甚至犯罪等惡性事故。
二是抑郁心理。抑郁心理是中小學(xué)生較常見的一種心理失調(diào)癥，是中小學(xué)生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。處于抑郁情緒狀態(tài)下的中小學(xué)生，經(jīng)常生活在焦慮的心境中，他們內(nèi)心孤獨卻不愿向同學(xué)和老師傾訴;在學(xué)習(xí)上，他們經(jīng)常精力不集中，情緒低落，反應(yīng)遲鈍;他們有較強(qiáng)的自尊心和成功的愿望，但因他們對挫折的忍耐力差，經(jīng)不起失敗的打擊，常常因考試的失敗而感到痛苦和恐懼。有嚴(yán)重抑郁心理的中小學(xué)生，還會出現(xiàn)軀體化癥狀，食欲不振、失眠、胸悶、頭昏等。總之，抑郁心理的中小學(xué)生的消極影響是全面而深刻的，必須引起家長和學(xué)校老師的高度重視。
三是閉鎖心理。中小學(xué)生的閉鎖心理主要是指中小學(xué)生內(nèi)在的心理活動不輕易表現(xiàn)出來的心理現(xiàn)象。這種心理現(xiàn)象在中學(xué)階段隨著年齡的增長而日益明顯，它突出表現(xiàn)為小學(xué)生沉默寡言，喜怒哀樂不輕易表露，其主要特征是關(guān)閉性。他們很少與父母交談，他們不愿和老師接近，極少到辦公室提出問題或主動與老師談話，不愿告訴老師班上同學(xué)的事情，往往抱著事不關(guān)已、高高掛起的態(tài)度。他們只喜歡把自已的所思所想、自己的喜怒哀樂向日記傾訴，在自我的小天地里默默的咀嚼生活，品嘗孤獨。這種閉鎖心理往往嚴(yán)重影響了同學(xué)之間、師生之間以及小學(xué)生和家長之間的正常交流，造成彼此之間的心理隔膜，影響人際交往，往往使小學(xué)生陷入孤獨無助的境地。同時由于他們在學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種困難、挫折、痛苦、煩惱等，不愿向人傾訴，由此引起不良情緒不能及時得到排除，日積月累就易引發(fā)其他的心理問題。
四是焦慮異常心理。焦慮心理是一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點的、復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)人們預(yù)期某種危險和痛苦境遇將發(fā)生時，通常都會產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，這種焦慮反應(yīng)是帶有普遍性的正常的適應(yīng)性反應(yīng)。然而，焦慮的程度過于嚴(yán)重時，就變成了懼怕，人的主觀感覺就變得緊張不安，易產(chǎn)生不愉快預(yù)感。在日常生活中，如果屢遭失敗和蒙受恥辱，又不能盡快找到自信，就會對不愉快的情景增加敏感性，從而產(chǎn)生焦慮異常心理。焦慮異常心理會引起對學(xué)習(xí)的抑制。試想：一個對學(xué)習(xí)憂心忡忡、顧慮重重的小學(xué)生，怎么可能興致勃勃，孜孜以求地學(xué)習(xí)。對智力平庸、雖經(jīng)努力學(xué)習(xí)成績?nèi)圆焕硐氲男W(xué)生，過度焦慮會造成自信心不足，自暴自棄，以至對學(xué)習(xí)失去信心。過度焦慮還會產(chǎn)生考試怯場，從而抑制正常水平的發(fā)揮。顯然焦慮異常心理對小學(xué)生的身心、學(xué)習(xí)和生活的危害不容小視。事實說明，焦慮異常心理在中等生中又表現(xiàn)得特別明顯。他們學(xué)習(xí)勤奮努力，要求自己頗為嚴(yán)格，把滿足師長的愿望當(dāng)成自己的學(xué)習(xí)奮斗目標(biāo)。他們在老師熱烈的升學(xué)期望和家長的"望子成龍"的陰影下學(xué)習(xí)和生活，學(xué)習(xí)上唯恐出絲毫差錯，稍有不順，便自責(zé)不已，甚至有負(fù)罪感。他們不論學(xué)習(xí)能力強(qiáng)弱，都會因一時的失誤導(dǎo)致對自己能力的懷疑，從而憂心忡忡，焦慮不安。也有一些中等生學(xué)習(xí)成績不夠理想，有較重的自卑感，可總是想獲得成績好的同學(xué)的那種"風(fēng)光"，"地位"，于是埋頭學(xué)習(xí)，暗地里與人攀比，同時又十分計較別人對自己的態(tài)度和自己在同學(xué)中的影響。所以只要稍稍遇到一點挫折就會緊張不安，怕這怕那，使自己不能集中注意力于學(xué)習(xí)上，形成惡性循環(huán)。
五是恐懼心理。是指對某種特定對象或境遇產(chǎn)生了強(qiáng)烈、非理性的害怕。而實際上這類引起害怕的對象或境遇，一般并不導(dǎo)致危險或威脅。隨著年齡的增長，恐懼感會逐漸減弱或消失。
但是因個人的認(rèn)知能力和神經(jīng)系統(tǒng)的耐受性以及個人生活經(jīng)驗、意志品質(zhì)等方面的偏差和缺陷，或者因某種令人恐怖的刺激，也會使一些年齡稍大的中小學(xué)生仍然存在著不合情理的恐懼心理。當(dāng)人處于這種恐懼狀態(tài)時，不僅會出現(xiàn)明顯地緊張、焦慮，甚至憤怒等情緒反應(yīng)，有時還常伴有心悸、出汗、頭痛、昏暈等強(qiáng)烈的生理反應(yīng)。恐懼心理有各種各樣表現(xiàn)。對某一特定事物或現(xiàn)象的特殊害怕，是中小學(xué)生最為普遍的恐懼心理。人際交往中出現(xiàn)的恐懼心理也是中小學(xué)生較為普遍的。中小學(xué)生由于神經(jīng)系統(tǒng)功能還不穩(wěn)定，對心理壓力的承受力較弱，再加上為人處事的經(jīng)驗不足，社交技能欠佳，因此，在人際交往中難免會遇到這樣或那樣的問題，受到種種挫折。如，有的中小學(xué)生因與自己的好朋友發(fā)生了矛盾，便覺得人與人之間存在著太多的虛偽;有的中小學(xué)生因曾在眾人面前受到過傷害，覺得丟了臉面，于是在這種心理壓力驅(qū)使下，回避眾人，逃避交往，甚至不出門，將自己孤立起來，不僅拒絕朋友、熟人，甚至泛化到陌生人;但是，他們在逃避交往的同時，內(nèi)心又十分渴望與人交往。正是這種矛盾心情，使他們倍感苦惱和焦慮，陷于憂郁和痛苦之中。有的中小學(xué)生由于長期在"網(wǎng)"上生活，對現(xiàn)實生活中的人際交往不適應(yīng)，從而產(chǎn)生恐懼心理。
六是易怒心理。所謂易怒就是指容易沖動、急躁，愛發(fā)脾氣，喜怒無常，報復(fù)性強(qiáng)，常有干危險、愚蠢事的沖動，事后冷靜下來又后悔。從心理學(xué)上講，這是因為興奮過強(qiáng)或緊張過度而出現(xiàn)的心理異常，表現(xiàn)為情緒反應(yīng)過敏，情緒的自我控制能力減退，激惹性增高，即使是輕微的刺激，也容易引起強(qiáng)烈而短暫的情緒反應(yīng).現(xiàn)實生活中，有些中小學(xué)生常常會出現(xiàn)這樣一種情況，本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而他卻犯顏動怒，火冒三丈。為此，經(jīng)常損害同學(xué)之間的感情，把一些本來能辦好的事情搞糟，甚至對個人的身心健康、學(xué)業(yè)成敗都有影響。某學(xué)校的兩名小學(xué)生因提水沖涼時發(fā)生口角，一名小學(xué)生在半夜?jié)撨M(jìn)宿舍，用刀把另一名小學(xué)生捅死了。
七是逆反心理。 一些中小學(xué)生對外界的刺激常產(chǎn)生與常態(tài)相背的心理反應(yīng)，與他人交往采取不合作的對抗態(tài)度，對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。
八是嫉妒心理。這是一種恐懼或擔(dān)心他人優(yōu)于自己的心理狀態(tài)。這種心態(tài)重點學(xué)的中小學(xué)生尤為明顯。
九是猜疑心理。表現(xiàn)是遇事多疑、疑心太重。這類同學(xué)不能與同學(xué)正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信等。
十是厭學(xué)心理。目前中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，面對升學(xué)難，就業(yè)難，出路窄的現(xiàn)象，深感前途渺茫，為此，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振，失眠，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，思維遲緩，害怕考試等等。
三、影響中小學(xué)生心理健康的因素
由于人的心理健康是一個具有相對獨立性質(zhì)的極為復(fù)雜的動態(tài)過程，因而制約心理健康，造成心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素也是極其復(fù)雜多樣的。概括起來主要有四個方面：一是本體因素;二是家庭因素;三是學(xué)校因素;四是社會因素。
一是本體因素。本體因素是個體自身所具有的一種內(nèi)在的、主觀的因素。中學(xué)階段是個體發(fā)育的鼎盛時期及性成熟時期。生理上的成熟使中小學(xué)生在心理上產(chǎn)生成人感，他們希望能獲得成人的某些權(quán)利，找到新的行為標(biāo)準(zhǔn)并渴望變換社會角色。然而，由于他們的心理水平有限，有許多期望不能實現(xiàn)，從而產(chǎn)生挫折感。由于身心發(fā)展的不平衡，使中小學(xué)生面臨種種心理危機(jī)，并出現(xiàn)一些心理及行為問題。
二是家庭因素。從教育實踐中我深刻體會到家庭環(huán)境對中小學(xué)生的身心健康影響之大。國內(nèi)外大量研究表明，良好的家庭環(huán)境是維護(hù)中小學(xué)生健全心理的基礎(chǔ)。通常情況下，家庭內(nèi)部成員關(guān)系和睦融洽，孩子性格開朗樂觀，適應(yīng)環(huán)境的能力會更強(qiáng)。良好的家庭環(huán)境是維護(hù)中小學(xué)生健全心理的基礎(chǔ)。不良家庭環(huán)境因素容易造成家庭成員的心理行為異常。這些因素主要有：家庭主要成員變動，如父母死亡、父母離異或分居、父母再婚等;家庭關(guān)系緊張，如父母關(guān)系、婆媳關(guān)系、姑嫂關(guān)系、兄弟姐妹關(guān)系不和諧，家庭情感氣氛冷漠，矛盾沖突頻繁等;家庭教育方式不當(dāng)，如專制粗暴、強(qiáng)迫壓服，或溺愛嬌慣、放任自流等;以及家庭變遷，出現(xiàn)意外事件等。
三是學(xué)校因素。學(xué)校是中小學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場所，中小學(xué)生的大部分時間是在學(xué)校中度過的。因此，學(xué)校生活對中小學(xué)生的身心健康影響也很大。學(xué)校因素主要有學(xué)校教育條件、學(xué)習(xí)條件、生活條件，以及師生關(guān)系、同伴關(guān)系等。這些條件和關(guān)系如果處理不當(dāng)，就會影響中小學(xué)生的身心健康發(fā)展。例如，某些地方應(yīng)試教育還十分嚴(yán)重，片面追求升學(xué)率，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)要求，高頻率的考試，雙休日加班加點補課，強(qiáng)烈地刺激著中小學(xué)生稚嫩的心靈。在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取了一些違反中小學(xué)生心理健康原則的教育方法、教學(xué)手段和教育措施。在這樣的情況下，一方面，使中小學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使中小學(xué)生神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散等等。另一方面，中小學(xué)生對分?jǐn)?shù)的錯誤看法造成了心理上很大的痛苦。還有校風(fēng)學(xué)風(fēng)不振、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、教育方法不當(dāng)、師生情感對立、同學(xué)關(guān)系不和諧等，都會使中小學(xué)生的心理壓抑，精神緊張、焦慮，如不及時調(diào)適，就會造成心理失調(diào)，導(dǎo)致心理障礙。
四是社會因素。社會因素主要包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、社會關(guān)系等，社會環(huán)境對中小學(xué)生的影響有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。其中社會生活中的種種不健康的思想、情感和行為，嚴(yán)重地毒害著中小學(xué)生的心靈。特別在當(dāng)前，人與人之間的交往日益廣泛，各種社會傳媒的作用越來越大，生活緊張事件增多，矛盾、沖突、競爭加劇。所有這些現(xiàn)象都會加重中小學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)心矛盾，影響身心健康。
四、培養(yǎng)中小學(xué)生健康心理的對策
中小學(xué)生心理健康不僅僅是進(jìn)行簡單的心理咨詢或上幾節(jié)心理課，而應(yīng)是全方位、文體化、綜合性教育過程。世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出："學(xué)校是促進(jìn)小學(xué)生心理健康最適宜的場所，學(xué)?？梢越探o中小學(xué)生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預(yù)和心理咨詢，轉(zhuǎn)變小學(xué)生的行為。"因此，本人認(rèn)為，作為中學(xué)教師，尤其是班主任，在培養(yǎng)中小學(xué)生心理健康發(fā)展的過程中，應(yīng)注重采取以下對策。
一是創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境。通過優(yōu)美潔凈的校園環(huán)境，達(dá)到有德的氛圍、智的啟迪、體的設(shè)施、美的情趣等基本要求。以團(tuán)隊活動為中心，組織開展豐富多采的科技文體活動和其他教育活動，活躍校園文化，優(yōu)化校園文化生活;組織以心理健康教育為主題的團(tuán)隊及班會活動，既進(jìn)行心理疏導(dǎo)和心理衛(wèi)生知識傳授，又進(jìn)行良好行為習(xí)慣培養(yǎng)和思想品質(zhì)教育。創(chuàng)造一種和諧的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，師生之間友愛團(tuán)結(jié)，教師要為人師表，教書育人，同學(xué)之間要互相關(guān)心，彼此敞開心扉，傾吐心聲，任課教師、班主任要成為中小學(xué)生的良師益友。通過以上活動，使中小學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)熱愛生活，使其保持積極向上的良好心態(tài)。
二是設(shè)心理健康教育課。面向全體中小學(xué)生開展心理健康教育課，由學(xué)校組織部分骨干教師編寫實用教材，非畢業(yè)班雙周一節(jié)，可采取情境導(dǎo)入，討論辨析、傳授訓(xùn)練等方法，循序漸進(jìn)，系統(tǒng)傳授初步的心理衛(wèi)生知識。畢業(yè)班采取專題講座方式，有針對性地圍繞小學(xué)生關(guān)注的熱點、焦點問題靈活進(jìn)行，重點突破疏導(dǎo)，培養(yǎng)中小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，指導(dǎo)中小學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，對全體中小學(xué)生進(jìn)行正面的心理健康教育，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。
三是開展心理咨詢服務(wù)。成立心理咨詢輔導(dǎo)中心，設(shè)立心理問題信箱，定時開通心理咨詢熱線，開設(shè)心理自助餐，訂閱有關(guān)報刊，購買有關(guān)書籍，中小學(xué)生自由閱讀，自我尋求答案。建立心理檔案，開展經(jīng)常性的定期的心理檢查及咨詢服務(wù)。學(xué)校對已發(fā)現(xiàn)有心理危機(jī)或有家庭病史的同學(xué)，要注意追蹤了解、交談，幫助他們建立克服危機(jī)的信心，特別是要與家庭配合起來，共同做好中小學(xué)生的工作。購置常用的心理訓(xùn)練、測試儀器設(shè)備，提高中小學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力，協(xié)助教師科學(xué)準(zhǔn)確地掌握心理問題。有計劃地組織心理問題問卷調(diào)查，認(rèn)真統(tǒng)計分析，面向全體中小學(xué)生，加強(qiáng)心理指導(dǎo)?？傊?，通過咨詢活動使心理健康教育因人疏導(dǎo)，因材施教。
四是在學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育。課堂教學(xué)是素質(zhì)教育的主渠道，也是培養(yǎng)中小學(xué)生良好的學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的主渠道。一方面各學(xué)科教師要強(qiáng)化課堂教學(xué)中的中小學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)，既結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容訓(xùn)練中小學(xué)生觀察、思維、想象、記憶、注意等智力心理，發(fā)展中小學(xué)生智力，又結(jié)合教學(xué)工程激發(fā)中小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、情感，鍛煉中小學(xué)生學(xué)習(xí)意志，培養(yǎng)中小學(xué)生個性，促進(jìn)中小學(xué)生的非智力心理健全發(fā)展。另一方面，改革教學(xué)方法，活躍課堂教學(xué)氛圍，讓中小學(xué)生學(xué)得生動活潑、學(xué)得積極主動，以減輕中小學(xué)生心理壓力，消除中小學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙，此外，根據(jù)生源情況，學(xué)科教學(xué)中要注意面向后進(jìn)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，增強(qiáng)對后進(jìn)生的情感投資，從行動上接近和愛護(hù)后進(jìn)生，挖掘、發(fā)現(xiàn)閃光點，保護(hù)積極性，給予表揚鼓勵，用引導(dǎo)代替斥責(zé)，用提醒代替譏諷，從而增強(qiáng)他們良好的非智力心理素質(zhì)，提高他們的智力心理素質(zhì)。
五是建設(shè)高素質(zhì)的教師隊伍。教師為人師表，言傳身教的高尚品質(zhì)是培養(yǎng)中小學(xué)生心理健康發(fā)展的保證。能否培養(yǎng)出身心健康，個性發(fā)展全面和諧的跨世紀(jì)人才，學(xué)校教師將起著十分重要的作用。教師承擔(dān)著"傳道、授業(yè)、解惑"的職責(zé)。教師的衣著、表情、言談舉止的風(fēng)度以及待人接物，為人處事都可能直接給小學(xué)生留下深刻的印象。高素質(zhì)的教師在教育中，能給中小學(xué)生創(chuàng)造一種和諧溫馨的氣氛，使中小學(xué)生如沐春風(fēng)、興味盎然、心情舒暢。教師無聲的語言悄悄打動中小學(xué)生的心，達(dá)到效仿療法的目的。只有這樣，中小學(xué)生才能在思想、學(xué)習(xí)、生活等方面健康地成長。
六是開展家庭心理健康教育指導(dǎo)。在進(jìn)行心理健康教育中，應(yīng)該重視家庭教育的指導(dǎo)，努力提高家長素質(zhì)。定期舉辦家長學(xué)?；蛘匍_專題家長會，介紹學(xué)校心理健康內(nèi)容與方法，普及心理衛(wèi)生知識，介紹心理咨詢案例，分析特點，指導(dǎo)心理疏導(dǎo)方法，也可以進(jìn)行家訪，共同疏解中小學(xué)生的心理困惑。通過以上工作，使親子關(guān)系和諧;順其所思，與其所需;同其所感，引其所動;投其所好，揚其所長;用其所為,促其所成。
總之，隨著素質(zhì)教育的深入開展，中小學(xué)生心理健康教育已成為目前學(xué)校德育教育中的一項重要內(nèi)容。中小學(xué)生心理承受能力的高低，處事的心態(tài)平衡健康與否，將事關(guān)他們適應(yīng)挑戰(zhàn)的成敗，事關(guān)中華民族前途命運的興衰與存亡。青少年是祖國的明天和希望，因此在學(xué)校素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的今天，研究和探索中小學(xué)生心理健康問題具有十分重要的意義。
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