高中心理健康教育分析案例簡單
面對繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)峻的高考挑戰(zhàn)，以及社會快速發(fā)展造成的日益加大的競爭壓力，高中生的心理健康問題越來越突出。下面是小編為你精心整理的高中心理健康教育分析案例，希望對你有幫助!
高中心理健康教育分析案例篇1
案例：李某，五年級女生。小學(xué)時學(xué)習(xí)刻苦努力，成績一直很好。進入五年級后，學(xué)習(xí)依然刻苦努力，但心理壓力十分沉重，幾乎把所有的時間和精力全部用在了文化學(xué)習(xí)上。剛開始，她的文化學(xué)習(xí)取得了較好的成績。與此同時，也給自己帶來了超負(fù)荷的心理壓力，她怕看到老師和家長期待的目光，一遇到考試就十分緊張，常伴有口干、惡心、嘔吐、吃不好、睡不好，有時考試時甚至手指哆嗦、腹瀉等。考試就像一塊巨石壓在她的心上，成績也每況愈下。
上述案例代表了絕大多數(shù)學(xué)生的心理壓力問題，而這種心理壓力問題往往導(dǎo)致學(xué)生走兩個極端。所以，把握和調(diào)適這種心理壓力，并探索出一種科學(xué)的對策是班級管理中的重要內(nèi)容。
一、心理壓力的基本狀況
1、大部分同學(xué)認(rèn)為自己有心理壓力。成績越好，比例愈高，好多同學(xué)用“好煩，好累”來形容心理壓力，顯然心理壓力已經(jīng)超負(fù)荷。
2、心理壓力主要來自于學(xué)習(xí)、人際關(guān)系或環(huán)境方面。
二、心理壓力的調(diào)適
面對心理壓力，我們應(yīng)積極進行心理健康教育，主動幫助學(xué)生進行心理調(diào)適，如①運動，游戲;②向朋友傾訴;③寫日記;④與師生談心;⑤大笑一場;⑥大睡一覺;⑦聽音樂等。
心理壓力的疏導(dǎo)與宣泄對于學(xué)生的身心發(fā)展很是重要，老師要主動做他們的知心朋友和引路人，教會他們?nèi)绾握{(diào)整心態(tài)，減輕壓力，面對人生。
三、心理壓力的對策
針對心理壓力的基本狀況和產(chǎn)生的主要因素，我們應(yīng)運用心理科學(xué)的理論和方法開展心理教育，切實做好攻“心”的藝術(shù)。
1、針對學(xué)習(xí)方面的壓力。我們既要讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向;又要重視社會實踐和校園文化生活，盡可能減輕負(fù)擔(dān);要“授人以漁”，培養(yǎng)學(xué)生的能力和方法，樹立正確的考試觀和分?jǐn)?shù)觀。
2、針對人際關(guān)系方面的壓力。一方面，要加強人際交往教育，鼓勵學(xué)生相互溝通，相互信任，自我反省。另一方面，父母與孩子要“和平共處”，在和諧、平等的氣氛中進行交流;根據(jù)孩子的實際情況，要給予正確的評價和適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo);肯定成功的同時，也有失敗和挫折。再之，教師要對學(xué)生公平、公正、尊重、信任，更要有“讓我們一起努力”的思想。
3、針對環(huán)境方面的壓力。一方面，家庭是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要場所，父母要潔身自好，為子女營造良好的氛圍。另一方面，學(xué)校的各項規(guī)章制度要盡量體現(xiàn)人性化，要“嚴(yán)而不死，活而不亂”。
4、“內(nèi)因起決定作用，外因通過內(nèi)因起作用”，所以對心理壓力的調(diào)節(jié)和對策，我們還需強調(diào)以下方面：
?、倏茖W(xué)適時地加強心理挫折教育
?、谂囵B(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法
?、圻x擇合適的心理健康教育方法，重點培養(yǎng)學(xué)生的“自信心”。
其實，初中生面臨的問題還很多，但心理壓力問題是最主要，最突出的問題。我們只有科學(xué)地處理好高中 生的心理問題，才能解決他們學(xué)習(xí)中的根本問題、內(nèi)因問題，才能激發(fā)出他們強烈的求知欲和創(chuàng)新欲，才能有助于青春期學(xué)生的正常發(fā)展，使其真正成為社會有用之才。
高中心理健康教育分析案例篇2
案例一：與老師對立，逃學(xué)上網(wǎng)
有一天下班回家的路上，我遇到了一個曾經(jīng)教過的男生。他是一個朋友的孩子——軒。我見到他時，一個人在大街上溜達，身上背著書包，嘴里還吸著煙。他開始并沒有注意到我，當(dāng)我喊他的名字時，先是一愣，后急忙扔掉香煙，站在那呆呆得看著我。也許是老師的身份，讓他當(dāng)時的表情就是誠惶誠恐。我并沒有批評他，只是囑咐他早些回學(xué)校，因為那個時間段是學(xué)生在校上自習(xí)的時間。第二天，他主動來到我的辦公室，說出了他昨天逃課的原因。軒本來是個不錯的學(xué)生，好多老師都說他聰明，給我的印象也很好?？稍诟咭幌掳肽陮W(xué)校重新調(diào)整了班級，軒離開了原來的班級。新的環(huán)境讓他感到很陌生，新的同學(xué)和老師讓他感到很不適應(yīng)，沒能夠很快的調(diào)整心態(tài)，融到新的集體中去。有一天軒遲到了，新的班主任批評了他，這讓他感到很不快。第二天軒又遲到了，這次他是故意的，他不愿向老師認(rèn)錯，老師很生氣，就請了他的家長，面對老師和家長的教育，軒不僅沒有改正，而是選擇了逃避，逃學(xué)去網(wǎng)吧待了一個上午。后來就出現(xiàn)了開始我講的情況。軒對我說自己很想回到原來的班級，對原來的老師和同學(xué)很留戀。自己非常擔(dān)心在新的環(huán)境中和同學(xué)們處不好，怕被老師和同學(xué)們瞧不起，心情非常焦慮，產(chǎn)生了對立情緒。
案例分析：
軒的行為是因為心情焦慮時間過長，自己長時間處于無緣無故又無法擺脫的緊張狀態(tài)引起的。通過和軒談話了解到，其實到了新環(huán)境中后，他并沒有和別人發(fā)生矛盾，而是自己過度擔(dān)心、緊張的情緒使自己產(chǎn)生了焦慮心情，從而導(dǎo)致行為失常。
輔導(dǎo)態(tài)度及方法：
一是理解接納他，把他作為一個獨立的人來看待。尊重他，信任他，寬容他，告訴
他相信他講的話都是實話，產(chǎn)生這種情緒反應(yīng)是很正常的，很多人都有過這樣的情緒。 二是鼓勵他給予他面對困難的勇氣和信心。充分肯定他的過去，幫助他分析原因，要能夠正視自己和他人，學(xué)會在新的環(huán)境高中 習(xí)并成長，以前能做好的在新的環(huán)境中也一定能做好。遇到較困難的事情應(yīng)該持積極樂觀向上的態(tài)度。三是積極關(guān)注他的進步表現(xiàn)，及時給予肯定和表揚，并把這種做法持續(xù)下去，直到他的情緒有了明顯的改變。四是幫他建立正常合理的信念。當(dāng)通過輔導(dǎo)他的心態(tài)好轉(zhuǎn)的時候，委婉適時的引導(dǎo)他建立正確的處理問題的方法，去除不合理的信念，采取積極的態(tài)度面對新問題。當(dāng)然，軒的心理和情緒后來發(fā)生了很大的改變，認(rèn)識到了自己的錯誤，不僅改善了和老師及同學(xué)的關(guān)系，學(xué)習(xí)也有了很大的提高。
案例二：新橡皮，舊橡皮
學(xué)生娟平時在我的眼里還是個比較開朗的學(xué)生，可有一段一連幾天上課注意力不集中，聽講精神比較差。憑著自己多年做班主任的的直覺，我感到她一定有什么心事。于是我在一個自習(xí)課的時候找到了她，娟向我講述了發(fā)生在她身上的一件事。娟新學(xué)期開學(xué)的時候，買了一塊新橡皮，式樣很新穎，娟很是喜歡，時常從文具袋中拿出來獨自欣賞。自己舍不得使用，擦字時還是用原來的舊橡皮。這個舉動被同桌和前桌的三位同學(xué)觀察到了，三個人都注意到了娟有了新橡皮。有一天，前桌蕾同學(xué)寫字正好要用橡皮，就向娟借用。娟就隨手把舊橡皮遞給了蕾。蕾知道娟有了新橡皮，本想借機會看看，可沒成想娟遞給自己的是舊橡皮，心里不是很高興。下課后，蕾和另兩個同學(xué)講了向娟借橡皮的事兒。說娟“摳”不愿把新橡皮借給她。三個人的談話恰巧被走過來的娟聽到了，娟心里很不是滋味，感到很委屈，雖然當(dāng)時沒有說什么，可就此背上了心理負(fù)擔(dān)。一連幾天本來和娟很要好的三個伙伴讓她有了疏遠的感覺，自己感到怕見到這三個同學(xué)，尤其看到她們?nèi)齻€在一起聊天就更感到一種心理恐懼，覺得她們?nèi)齻€人就是在議論自己，在說自己的壞話。越是這樣想心里就越是不安，以至于出現(xiàn)了上課時常走神的表現(xiàn)。
案例分析：
娟的行為在處于心理成長期的孩子來說，也是常有的現(xiàn)象。這是一種社交障礙?？释蛣e人交流又存在害怕被傷害的心里，是他們出現(xiàn)社交障礙的主要原因。這是一種令人感覺很不舒服的情緒，它帶來緊張、焦慮、甚至恐慌，也會帶來身體上的各種不良反應(yīng)。在與人交往的時候，他們很難客觀的認(rèn)識自己，疑神疑鬼，因為抗挫折心里不夠，所以才漸漸形成了恐懼心理。
輔導(dǎo)態(tài)度及方法：
對于娟和其他的三個伙伴，可以通過個體輔導(dǎo)的方式指導(dǎo)她們相互包容和理解，教授她們?nèi)穗H交往的技巧。輔導(dǎo)時一要給予她們充分的理解，要耐心聽他們講出自己心中的疑惑，也要告訴她們是相互猜忌的心理在作怪，是一種正常的心理反應(yīng)，要讓她們能夠接受心理輔導(dǎo)。二是給予她們耐心和鼓勵，告訴談們要嘗試真心和他人交流，告訴對方自己的真實想法。娟就說自己其實不是不愿意借新橡皮給同學(xué)，只是想多保留幾天，好好享受一下新橡皮帶給自己的快樂。我就告訴她如果當(dāng)時自己能夠和伙伴們講清楚，伙伴們一定會理解的，就不會出項相互的猜忌和不安了。而其他三位同學(xué)也講清楚就是想欣賞一下新橡皮，并不是非得用它去擦字，那結(jié)果就會是另一個樣子了?？梢姡瑤退齻兂吻鍐栴}，在解決孩子們的交往中是非常重要的。三是幫助他們改變對人際交往中的恐懼態(tài)度。告訴她們，當(dāng)出現(xiàn)問題是，要能夠把心中的不快講出來，克服恐懼心理的一個重要方面就是談?wù)撍?，同我們信任?yīng)且能夠傾聽我們談話的人講出自己的心里，這樣才能有助于克服困難，消除人際交往中的困惑。
當(dāng)一個人依戀的需要得不到滿足，與家庭的親密關(guān)系得不到滿足，如失去父母、生活在單親家庭、缺少父母關(guān)愛等，或與周圍的同學(xué)、老師人際交往困難，難以適應(yīng)周圍環(huán)境的變化等，都容易產(chǎn)生孤獨感、無助感。于是，部分學(xué)生借助網(wǎng)絡(luò)交友或玩游戲，通過虛擬的人際溝通和情感上的交流，獲得安慰、支持和理解，彌補現(xiàn)實生活中的缺陷。
高中心理健康教育分析案例篇3
一、案例摘錄及相應(yīng)精簡分析：
■典型案例一：新環(huán)境下的心理問題
高一新生曉強在去年入學(xué)不到兩個月的時間里，多次和同學(xué)動手打架，但原因卻往往是一兩句不投機的話，或同學(xué)間無意的碰撞。
每次打架之后，老師找他談話他都表示十分后悔，要徹底改正。可過不了一兩天，又會出現(xiàn)一起新的打架事件。除此之外，他還多次不交作業(yè)，不是說自己不會，就是說時間不夠沒寫完，或是忘了帶作業(yè)本。課間或自習(xí)課上，他常常一個人坐著發(fā)呆，若有所思;有時還緊握雙拳表現(xiàn)出一副 “ 英雄無用武之地 ” 的痛苦狀 „„
問題分析：
其實曉強同學(xué)種種異常表現(xiàn)源于對新環(huán)境的“適應(yīng)不良”。入學(xué)適應(yīng)不良是新生中常見的一種適應(yīng)性障礙，尤其在高一新生中最為普遍。從高中 到高中，面對突然變得緊張的生活和學(xué)習(xí)，相當(dāng)一部分孩子沒有充分的心理準(zhǔn)備，他們有的一時間沒有了精神支柱，甚至失去信心，產(chǎn)生自我懷疑的消極情緒，變得心情抑郁;有的遇事難以自控，便采取種種激烈的方式來發(fā)泄。
■典型案例二：與老師沖突，形成對老師所謂的“不滿”
高一學(xué)生張華為人特別直，有時候也顯得有些桀驁不馴。
剛上高一的時候，課堂上的他常常不能控制自己在課堂上說話，有時候跟老師意見不一樣就大聲喧嘩，甚至與老師胡攪蠻纏，有時導(dǎo)致一堂課有一半時間都在爭論。按張華的觀點來說，是老師們不能接受意見。最后所有的老師都不愿意上這個班的課，因為大家都覺得張華同學(xué)實在是個難剃的刺猬頭。班主任家訪的時候多次對家長提出這個問題，張華的家長也極為苦惱，不知道該怎么處理孩子這樣的行為，批評他吧，他說他就是對的，不批評吧，這樣下去遲早沒老師愿意教他。
問題分析：
學(xué)生和老師之間的關(guān)系是孩子人際關(guān)系中非常重要的一種關(guān)系。小學(xué)的孩子往往對教師充滿了敬畏和敬仰，而到了高中 以后，很多孩子都以為自己長大了，他們逐步學(xué)會了自己獨立思考，獨立尋找解決問題的辦法，不再像小學(xué)生那樣盲目地順從老師了。還有一些孩子對老師越來越挑剔了，甚至?xí)驗楹屠蠋煯a(chǎn)生一點小誤解而怨恨老師，與老師產(chǎn)生抵觸情緒。
■典型案例三：成績滑坡現(xiàn)象導(dǎo)致的心理問題
學(xué)生小吳初中階段一直是班長，學(xué)習(xí)成績也很優(yōu)秀，每次考試在班上都是名列前茅，家長對他抱有很高的期望，他也很幸運地考上了一所知名高中。
但是進入高中以后的第一次考試，小吳卻大受打擊，他在班上的排名竟在中下水平!至此以后，他一直悶悶不樂，感到自己不是別人的對手，學(xué)習(xí)的興趣大不如從前，家長緊張得不得了，頻頻追問，我的孩子怎么了，到底出了什么問題?
問題分析：
高中新生入學(xué)后，有三個階段的變化。第一階段，叫做興奮期階段。剛開學(xué)，同學(xué)們來自各個不同的學(xué)校，有一個相互認(rèn)識、相互了解的過程，這時候，同學(xué)們對任何事情都充滿了好奇心。然而到了第二階段問題就來了，學(xué)校把這個階段稱為低迷階段。因為學(xué)習(xí)一個月后，就得進行一次考試，學(xué)生發(fā)現(xiàn)，擺在自己面前的題目有難度，考試成績也遠遠超出了自己預(yù)想的底線。尤其是一些好學(xué)校的學(xué)生，他們原本都是各個學(xué)校的佼佼者，沒想到，高中的第一次考試竟然落在許多人的后面，心理上無法接受。第三個階段是學(xué)生要面臨期中考試，這個階段家長和學(xué)生也將會承受一次心理壓力。家長和學(xué)生如何正確看待一二次考試的成績排名，非常關(guān)鍵。
■典型案例四：嚴(yán)重的偏科現(xiàn)象導(dǎo)致的心理壓力
高一年級女生莉莉語文成績特別棒，讀初中時常有一些小文章在報紙上發(fā)表，進入高中以后，作文經(jīng)常被老師作為范文在班上朗讀，同學(xué)們都稱她為“小作家”，莉莉非常高興。 然而，經(jīng)過一年下來，幾乎與作文一樣“聞名”的是她的數(shù)學(xué)成績，一直在全年級倒數(shù)幾位，數(shù)學(xué)差也連累了物理。每次考試成績下來，她的語文成績幾乎是全年級最高分，可是數(shù)學(xué)、物理成績都很差，總成績就落到了后面，這令她十分傷心。更為嚴(yán)重的問題是，莉莉一提上學(xué)，只想上語文，想到理科甚至想“逃跑”。
■典型案例四：高中生早戀問題嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活
于宇和小魚(化名)平時都是成績比較優(yōu)秀的孩子，在高一時兩人談起了戀愛，這讓老師和家長都很頭疼。
老師多次勸阻，學(xué)業(yè)為重，雙方家長也極力反對，但是他們倆還是偷偷在一起，學(xué)習(xí)時也老是湊在一塊?？墒窃谑罴倨陂g，雙方父母都達成共識，嚴(yán)密控制兩人，不讓他們經(jīng)常見面，而且在暑假里家長不停的向他們灌輸談戀愛會影響學(xué)習(xí)的觀點。于宇覺得最近小魚對他開始疏遠了，開學(xué)在即，兩個人又要回到學(xué)校，終于可以經(jīng)常見面了。但是于宇很擔(dān)心，小魚會不會遠離自己了。
問題分析：
早戀是指未成年學(xué)生把對異性的好感用戀愛的方式來表現(xiàn)的一種心理活動形式。有些學(xué)校和家長談戀色變是沒有必要的。在一般人的概念中，早戀的孩子都不是好孩子，不過事實上成績和“戀愛”并沒有直接的關(guān)系，成績好的學(xué)生也有感情需要，問題的關(guān)鍵是如何把握好這樣的方式和尺度。
二、案例解析及解決方法
通過對以上案例的分析，我們可以得出這樣一個結(jié)論，現(xiàn)在的高中 生普遍存在著不同程度的心理問題，要解決這些心理問題需要老師、家長及學(xué)生甚至是社會等方面的積極配合。作為一名即將步入教壇的老師，我們有責(zé)任正視這一問題，并提出相應(yīng)的解決問題的方式方法，使學(xué)生擁有一個健康的心理狀態(tài)，從而更好的投入到學(xué)習(xí)生活中。以上提到的幾個案例，是在初高中生中最常見的，也是最易頻發(fā)卻另老師家長束手無策的，在查閱相關(guān)資料，瀏覽相關(guān)網(wǎng)站及著作之后，針對初高高中 生的心理問題，提出如下的解決辦法：
(一)學(xué)校對于解決高中 生常見心理問題方面的對策：
1、開展多種形式的心理健康教育
一是開設(shè)心理輔導(dǎo)課，進行普及心理學(xué)常識的教育，使學(xué)生了解心理常識，特別是掌握心理健康的一些標(biāo)準(zhǔn)，知道解決心理問題困擾時的解脫方法。二是心理咨詢、咨詢信箱、熱線電話、進行一對一的心理咨詢活動。三是在學(xué)生中廣泛開展打開心靈窗戶說“悄悄話”的活動。因為同齡人通過互相傾訴、互相溝通、共同分憂，極易達到心理溝通的目的。四是家校連手開展心理輔導(dǎo)。學(xué)校應(yīng)利用家長會這個渠道作些宣傳，讓家長對心理輔導(dǎo)有所了解，并協(xié)助學(xué)校開展工作。家校連手形成合力，會使心理健康教育取得更好的效果。
2、提高教師的心理輔導(dǎo)能力素質(zhì)
對高中 生進行心理輔導(dǎo)，教師的素質(zhì)是至關(guān)重要的。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要為教師提供心理素質(zhì)教育專業(yè)技術(shù)的進修機會。學(xué)生心理素質(zhì)教育的專業(yè)技術(shù)應(yīng)成為教師的必備素質(zhì)，應(yīng)成為考核教師能力的一個重要條件。
廣大教師在教育教學(xué)中要自覺運用教育心理學(xué)的理論去指導(dǎo)、解決學(xué)生中存在的各種心理問題;要樹立崇高的職業(yè)道德，自覺的調(diào)試自身的心理狀態(tài)，不以自己不良的情感因素影響學(xué)生，如有不悅，應(yīng)及時進行排遣，萬萬不可把目標(biāo)轉(zhuǎn)向?qū)W生，要知道教師不經(jīng)意的傷害會使學(xué)生心靈遭受極大的痛苦。總之，每一位教師都應(yīng)注意提高自己的心理素質(zhì)，力爭成為一名合格的心理健康教育的輔導(dǎo)員。
3、設(shè)立悄悄話熱線信箱。
實踐證明，熱線信箱十分有利于與高中 生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且高中 生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。
4、兼顧對學(xué)生家長及其他方面進行心理宣傳
研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長及其他方面的宣傳。
(二)教師針對這一問題的做法：
1、優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
學(xué)校要優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，提高課堂教學(xué)效率，減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)包含兩個方面：一是根據(jù)一定經(jīng)濟與社會發(fā)展對人的基本素質(zhì)的要求，充實并豐富選修課和活動課的內(nèi)容。二是刪減目前基礎(chǔ)教育教材的某些內(nèi)容，降低某些要求。這不僅有利于拓寬學(xué)生的知識面，培養(yǎng)學(xué)生的能力，更有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)。其中選修課、活動課的設(shè)置，可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因為這種學(xué)習(xí)是在比較放松的氛圍中吸納知識與技能，不會有過重的負(fù)擔(dān)。
2、培養(yǎng)學(xué)生的交往能力，融洽班集體的關(guān)系
對于成長中的高中 生來說，人際交往和溝通具有強大的吸引力。然而由于目前學(xué)校的教育以升學(xué)為目的，過分強調(diào)學(xué)生之間的競爭導(dǎo)致學(xué)校生活緊張、單調(diào)。加之現(xiàn)代家庭住房單元化，獨生子女增多，從客觀上束縛了高中 生的人際交往。這樣的班集體不能滿足學(xué)生的情感需要，也就不能使學(xué)生得到健康的發(fā)展。學(xué)校應(yīng)通過課程、講座、咨詢、學(xué)習(xí)小組、實驗等形式，引導(dǎo)學(xué)生廣泛接觸社會、結(jié)交朋友，使學(xué)生在交往中建立相互理解、信任、關(guān)心的人際關(guān)系，在交往中取得進步，克服緊張、恐懼、自卑、孤獨、偏見、敵意、猜疑、嫉妒等不良心理傾向。
3、引導(dǎo)學(xué)生進行自我教育
自我教育即主要依靠自己解決自身的心理和行為問題。教師不可能教學(xué)生一輩子，增強學(xué)生的自我教育能力才能使其受益終生。部分高中 生過多的失敗體驗使他們很容易形成消極的自我意識，提高高中 生的自我認(rèn)知水平，客觀地自我評價，找到自己與目標(biāo)之間的差距，產(chǎn)生自我激勵，形成健康向上的自我體驗，從而實現(xiàn)自我調(diào)控是幫助他們走出學(xué)習(xí)困境的關(guān)鍵。一方面，堅持悅納原則，教師不僅要善于愉快地接納每一位學(xué)生，而且要注意培養(yǎng)他們的自我納悅情感，使得學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生勇于面對自己的問題，并有信心通過自己的努力克服學(xué)習(xí)中的困難;另一方面，教師在教學(xué)過程中通過學(xué)生的自我制定目標(biāo)及有計劃的實施，培養(yǎng)學(xué)生保持適度的學(xué)習(xí)緊張感，集中注意力，排除干擾，克服困難，逐步提高學(xué)習(xí)成效;第三，教師要注意培養(yǎng)學(xué)生的自我反思意識，將心理活動與行動效果緊密結(jié)合，學(xué)會總結(jié)學(xué)習(xí)、生活和交往中失敗的教訓(xùn)和進步的經(jīng)驗，增強自我約束、監(jiān)督和調(diào)控能力。
(三)班主任開展心理健康教育的對策建議
1、開展心理健康教育的途徑：在班級管理中開展心理健康教育; 在班級管理中滲透心理輔導(dǎo)是現(xiàn)代教育的一個重要標(biāo)志;是改善學(xué)生當(dāng)前心理狀況迫切要求;是改革班級管理的內(nèi)在要求;是充分體現(xiàn)班主任責(zé)任心的必然要求。
①建立民主、自治的班級管理秩序，營造良好的班級心理氛圍。
②建立自制的班級管理制度。班級制度是學(xué)生自我約束的法尺，只有學(xué)生愿意接受的制度才是可行且有效的。
2、在日常事務(wù)中滲透心理健康教育;
在日常事務(wù)中，不存在任何的知識傳授壓力，班主任可利用與學(xué)生相處時間較多這一有利條件，在日常工作的自然情境中開展心理健康教育。
3、在主題班會中滲透心理健康教育;
隨著班主任對學(xué)生心理健康的重視，班會作為班主任疏導(dǎo)及教育學(xué)生的一種形式，被班主任賦予了新的功能--心理輔導(dǎo)的功能。所以班主任如果能成功地組織形式多樣、內(nèi)容豐富的班會，就能充分調(diào)動學(xué)生的積極性，讓他們能說出心聲，能從別人的交流中收獲到許多有益的東西，從而使學(xué)生形成積極、健康的心理狀態(tài)。
4、在家長會及家訪中滲透心理健康教育。
當(dāng)然，無論通過哪種渠道進行心理健康教育，班主任老師必須注意與學(xué)生之間心靈的交流。讓所有的學(xué)生都對你感到可親、可敬、可信，有話可以放心的告訴你，這樣，你才能很好的掌握學(xué)生心理發(fā)展的第一手資料，在對學(xué)生進行心理教育的時候做到有話可說，有據(jù)可依。如果總是用班主任的權(quán)力對學(xué)生進行命令式的教育，將會產(chǎn)生事倍功半的效果。
心理健康教育要立足教育，重在指導(dǎo)，要講求實效，要把形式和內(nèi)容有機地結(jié)合起來，關(guān)鍵的問題在于創(chuàng)設(shè)有利于高中 生心理健康發(fā)展的學(xué)校環(huán)境和家庭環(huán)境，為高中 生心理健康發(fā)展提供良好的基礎(chǔ)條件，使之在學(xué)校和家庭都能感到具有安全感，都能獲得愉快的情緒體驗，盡可能減少和消除各種心理和行為問題的發(fā)生，促進和提高高中 生的心理健康水平。 所以說，高中 生的心理健康問題是我們必須解決的問題，做為教師，在對學(xué)生進行教育的時候，要綜合運用各種方式方法，整合運用疏導(dǎo)、引導(dǎo)等方法。如上文提到一樣，在增強教師專業(yè)技能的同時，結(jié)合實際地運用各種方法，引導(dǎo)高中 生建立一個積極向上的心理，只有擁有健康的心理狀態(tài)，才能有更好地學(xué)習(xí)狀態(tài)。
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