上課注意力不集中怎么辦
孩子在孩童時(shí)期都是貪玩的，做什么事情注意力都不集中，讓不少家長(zhǎng)朋友們頭疼，因?yàn)檫@樣很容易影響孩子的課業(yè)成績(jī)。那么上課注意力不集中怎么辦?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的上課注意力不集中解決方法，希望對(duì)你有幫助!
上課注意力不集中解決方法
1、制定合理的作息時(shí)間表
任何一個(gè)孩子,他的各種習(xí)慣都是從小養(yǎng)成的?？茖W(xué)合理的作息制度可以使孩子養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,對(duì)孩子的生活和學(xué)習(xí)都是有利的。因此,家長(zhǎng)應(yīng)與孩子坐下來,共同為孩子制訂一個(gè)合理的學(xué)習(xí)時(shí)間表,讓孩子自己遵照?qǐng)?zhí)行。家長(zhǎng)要做的,無非是給予孩子提醒。一般來說,孩子是根據(jù)自己的喜好訂立的時(shí)間表,而且在時(shí)間安排上又比較靈活、寬松,他自然會(huì)比較主動(dòng)地照時(shí)間表做,遇到管不住自己的時(shí)候,家長(zhǎng)提醒,也不會(huì)逆反,做起功課來效果也就好得多。
2、讓孩子學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間
讓孩子養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)的習(xí)慣是我們家長(zhǎng)的最終目的。家長(zhǎng)不可能永遠(yuǎn)陪讀,永遠(yuǎn)看著孩子學(xué)習(xí)。甚至到了初中,高中,許多家長(zhǎng)也沒有能力輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。所以,“抓”是為了“放”,大家一定要早作準(zhǔn)備。
3、提高孩子的學(xué)習(xí)興趣
俗話說的好興趣是最好的老師,孩子之所以注意力不集中,多半是所作之事并不能引起他的興趣所致,此時(shí)我們應(yīng)該幫助孩子找到學(xué)習(xí)的興趣,讓他自發(fā)的想要去學(xué),這樣才是解決問題的根本方法。
4、父母要以身作則做好榜樣
父母是孩子最好的老師,很多時(shí)候孩子都會(huì)把父母當(dāng)做自己的榜樣,如果你做事情都不能專心,不能給孩子樹立一個(gè)好榜樣,又怎么能要求孩子專心呢,從自己做起,以身作則,樹立榜樣,相信不久孩子也會(huì)變得很專心。
5、給孩子一個(gè)安靜的環(huán)境
周圍的環(huán)境對(duì)孩子的注意力同樣有影響,當(dāng)孩子在集中做一件事情的時(shí)候,如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具,都會(huì)使孩子分心,不能集中精力,因此,在孩子專心做事的時(shí)候一定要保持安靜的環(huán)境。
6、常常給予孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)
人都是聽覺動(dòng)物,聽到好聽的話就會(huì)很高興,孩子也是如此,當(dāng)孩子專心的做完某件事的時(shí)候,我們可以給予一些鼓勵(lì),久而久之,他便會(huì)形成了一種慣性思維,只要專心把事情做好,就能得到鼓勵(lì),間接的培養(yǎng)了注意力。
上課注意力不集中的原因
1、缺乏學(xué)習(xí)興趣導(dǎo)致上課注意力不集中
對(duì)于孩子來說,興趣是孩子最好的老師。若孩子對(duì)所學(xué)習(xí)的知識(shí)沒有半點(diǎn)的興趣的話,那就學(xué)一小會(huì)而就堅(jiān)持不下去了呢!額,你想說咱們大人怎么就可以呢?你不覺得有些方面的知識(shí),你也是強(qiáng)迫著自己學(xué)的嗎?畢竟小孩子的自控能力會(huì)差一些的呢。
2、睡眠不足導(dǎo)致上課注意力不集中
現(xiàn)在很多家庭的生物鐘都處于不正常的狀態(tài),大人可以很好的調(diào)整第二天的狀態(tài),但是孩子卻辦不到,經(jīng)常與家長(zhǎng)們一起熬夜,然后第二天還得早早的起床上課,就會(huì)導(dǎo)致上課時(shí)無法集中注意力,甚至?xí)杌瓒?/p>
3、沉溺于網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致上課注意力不集中
電腦基本已經(jīng)走入了我們每家每戶,有些大人就會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò),更別說對(duì)什么都充滿好奇的孩子了,回想一下,你的孩子是不是對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的精通程度往往讓你吃驚呢?孩子可以適當(dāng)玩一玩電腦游戲,但是一定要有節(jié)制,否則他的興趣點(diǎn)就會(huì)落在電腦游戲上,讓人很難糾正。
提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效率
1、改變你的想法
美國(guó)心理學(xué)對(duì)時(shí)間行為學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)這樣兩種對(duì)待時(shí)間的態(tài)度:“這件工作必須完成,但它實(shí)在討厭,所以我能拖便盡量拖”和“這不是件令人愉快的工作,但它必須完成,所以我得馬上動(dòng)手,好讓自己能早些擺脫它。”當(dāng)你有了動(dòng)機(jī),迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個(gè)習(xí)慣,只需強(qiáng)迫自己現(xiàn)在就去做你所拖延的某件事。
2、要學(xué)會(huì)列清單
把自己要做的每一件事情都寫下來,這樣做首先能讓你隨時(shí)都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住,而當(dāng)你看到自己長(zhǎng)長(zhǎng)的清單時(shí),也會(huì)產(chǎn)生緊迫感。
3、嚴(yán)格規(guī)定完成期限
你有多少時(shí)間完成工作,工作就會(huì)自動(dòng)變成需要那么多時(shí)間。如果你有一整天的時(shí)間可以做某項(xiàng)工作,你就會(huì)花一天的時(shí)間去做它。而如果你只有一小時(shí)的時(shí)間可以做這項(xiàng)工作,你就會(huì)更迅速有效地在一小時(shí)內(nèi)做完它。
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