想不臉紅的方法

時(shí)間：2017-01-14 16:14:44 立文804由分享

　　臉紅是大家都碰到過(guò)的情況，有時(shí)候我們到了自己陌生的地方，或者是有陌生的人和你說(shuō)話(huà)，當(dāng)你緊張的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致臉紅，那么，怎樣才能不臉紅?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的想不臉紅的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　想不臉紅的方法

　　1、為什么臉紅

　　當(dāng)您感到尷尬時(shí),您的身體會(huì)釋放腎上腺素。腎上腺素使您的呼吸和心跳加快,讓您做好逃離危險(xiǎn)的準(zhǔn)備。您的瞳孔會(huì)放大,這樣就可以看到盡可能多的東西。腎上腺素還會(huì)減慢您的消化過(guò)程,使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時(shí)感覺(jué)到的顫抖就是所有這些反應(yīng)共同作用的結(jié)果。

　　腎上腺素還會(huì)使您的血管膨脹(稱(chēng)為血管舒張),加快血液流動(dòng)和氧氣輸送。這就是臉為什么會(huì)變紅。臉上的血管會(huì)響應(yīng)化學(xué)遞質(zhì)腺苷酸環(huán)化酶發(fā)出的信號(hào),使腎上腺素大行其道。最后,您臉上的靜脈會(huì)擴(kuò)張,導(dǎo)致更多的血液流過(guò)血管。這時(shí),您的臉就會(huì)變紅,別人便知道您正處于尷尬之中。

　　這是靜脈的一種反常反應(yīng)，其他類(lèi)型的血管都會(huì)對(duì)腎上腺素作出反應(yīng),但通常來(lái)說(shuō)靜脈不會(huì)這樣。在人體其他部位,腎上腺素釋放時(shí),靜脈沒(méi)什么反應(yīng),激素對(duì)它們的影響很少,甚至沒(méi)有。

　　喝酒或者興奮等原因都會(huì)使我們臉紅,但在尷尬時(shí)出現(xiàn)的臉紅卻和這些情況都不一樣,因?yàn)橹挥羞@種臉紅是由腎上腺素觸發(fā)的。

　　2、治療臉紅的方法

　　注意要經(jīng)常按摩紅血絲部位,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性;

　　盡量不使用含重金屬的化妝品;經(jīng)常用冷水洗臉,鍛煉皮膚,增強(qiáng)皮膚的耐受力;

　　盡量避免進(jìn)入驟冷驟熱的環(huán)境,以免引起紅血絲加重;

　　慎做去角質(zhì)層類(lèi)紅血絲;

　　肌膚敏感者,在使用護(hù)膚品時(shí),應(yīng)先試用,不過(guò)敏再使用。每天洗臉的次數(shù)要少一些;

　　平時(shí)應(yīng)注意飲食均衡,攝取足夠的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)及B族維生素、維生素C,多喝開(kāi)水和果汁,少吃辛辣食物;

　　不宜經(jīng)?；瘖y,以使肌膚得充分休息。

　　3、臉紅怎么調(diào)整

　　系統(tǒng)脫敏。把能引起你臉紅的各種場(chǎng)面,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把最不令你臉紅的場(chǎng)面放在最前面,把最令你臉紅的放在最后面,卡片按順序依次排列好。

　　放松訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。

　　想像訓(xùn)練。如果你覺(jué)得有點(diǎn)不安和臉紅,就停下來(lái)莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下來(lái)。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生,就再停止后放松,如此反復(fù),直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為止。

　　臉紅的四大征兆

　　臉紅提醒別喝酒。酒精在人體內(nèi)會(huì)通過(guò)各種酶分解成各種物質(zhì),如果某種酶缺乏或者不足,就容易分解產(chǎn)生乙醛。如果乙醛大量堆積,就會(huì)容易臉紅。而乙醛對(duì)身體是有害的。

　　可能身體虛、肝陽(yáng)上亢。可能更年期。小心高血壓?；加懈哐獕旱娜艘灿锌赡懿徽５啬樇t。這又是為什么呢?患有高血壓的人群由于心臟擴(kuò)大、心肌肥厚、心肌收縮力增加,會(huì)引起頭面部血管擴(kuò)張充血,才導(dǎo)致臉色發(fā)紅。所以,一些高血壓病人經(jīng)常滿(mǎn)面紅光,另外,如果一個(gè)人突然在兩顴處出現(xiàn)暗紅,可能是心臟病的先兆;如果面色紅得比較濃,脈象沒(méi)根,則可能是高血壓導(dǎo)致的。