壓力大心臟會不會變差有什么表現(xiàn)

時間：2017-01-17 15:53:39 學良775由分享

　　壓力大心臟會不會變差呢?壓力是許多健康問題的元兇，它有時讓你頭疼、健忘，有時讓你呼吸困難，產生瀕死感覺，它的傷害總是出人意料。本文是壓力大心臟會不會變差，壓力大心臟有什么表現(xiàn)，希望對大家有幫助!

　　壓力大心臟會變差

　　1、壓力大心臟會變差

　　面對壓力，人們會本能地進入一種應激狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下，人體除了會自動分泌兒茶酚胺類物質，引起血壓變化，也會造成心率變快，血管內皮細胞損傷以及動脈粥樣硬化，從而誘發(fā)心梗、心絞痛、中風等心腦血管疾病。事實上，對壓力越敏感的人患心臟病的幾率越高。胃腸變弱。身體進行壓力反應的第一步，就是促使血液從消化系統(tǒng)轉向主要肌肉群。腸胃可能會清空內部物質，使身體做好迅速反應的準備。在壓力作用下，腹部肌肉會不自覺地持續(xù)緊縮造成腹痛。同時，壓力也會導致腹鳴、腹瀉、便秘、胃潰瘍等疾病。長期的階段性壓力和慢性壓力與許多消化系統(tǒng)疾病相關，比如腸易激綜合征、胃潰瘍等。

　　2、壓力大會引起心臟病突發(fā)

　　隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，人們的工作壓力越來越大。人的壓力過大，容易出現(xiàn)睡眠不足、精神緊張、運動不足等，如果再不養(yǎng)成良好的生活習慣，調整好情緒，適當減壓，心臟病就會“纏”上身。究其原因是大腦的記憶等區(qū)域高級神經中樞的活動與心臟的正常功能活動相關聯(lián)，長期過度的精神壓力會導致大腦調節(jié)心臟的功能失去平衡，進而損害心臟功能，增加患病和意外事件發(fā)生的幾率。還有太過繁忙高壓緊張的工作，會不斷刺激人的激交感神經。而交感系統(tǒng)會導致心臟興奮性增加，副交感系統(tǒng)使心臟興奮性降低，兩者平衡則對人體最佳。

　　3、壓力大心臟會變差并皮膚老化

　　粉刺等皮膚問題通常與激素失調有關，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。很多三四十歲的女性會在月經周期的特定時候遭受粉刺的侵擾。壓力會延長皮膚問題發(fā)生的時間，疲憊的免疫系統(tǒng)則需要更多時間才能修復各類損傷。長期壓力大會導致慢性粉刺，還會引起牛皮癬、麻疹等各類皮炎。

　　壓力大吃什么減壓

　　1、壓力大吃南瓜減壓

　　南瓜富含多種胡蘿卜素，其中含有的抗氧化劑β胡蘿卜素能夠有效去除有害酸素，其抗氧化成分還能防止老化，預防癌癥、心臟病和中風等成人病。此外，南瓜還能有助于加強體內的神經組織，消除因各種事物導致的壓力以及失眠癥。

　　2、壓力大吃香蕉減壓

　　香蕉中含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂，使心情變得愉快舒暢。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質平衡及酸堿代謝平衡，使神經肌肉興奮性維持常態(tài)，協(xié)調心肌收縮與舒張功能，使血壓處于正常狀態(tài)。此外，香蕉中含有的大量鎂具有消除疲勞、緩解緊張的效果。對白領來說，常吃香蕉，可以緩解緊張的情緒，穩(wěn)定心態(tài)。

　　3、壓力大喝綠茶減壓

　　無論是何種原因讓你心生怒火，若想快速平心靜氣，營養(yǎng)專家建議你泡一杯綠茶喝。因為綠茶中含有的茶氨酸具有靜氣凝神的功效，而綠茶中適量的咖啡因并不會使你暴跳如雷。另外，綠茶較之咖啡，效用更溫和。