壓力太大長痘痘怎么辦有什么危害

　　隨著當今社會的發(fā)展，生活壓力也越來越大，壓力太大長痘痘怎么辦呢?有什么方法?本文是壓力太大長痘痘怎么辦，壓力太大的危害，希望對大家有幫助!

　　壓力太大長痘痘怎么辦

　　1、壓力大導致長痘痘怎么辦

　　專家表示，長期處于精神緊、心理壓力大的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，久而久之就會冒出“壓力痘”。尤其是生活習慣被打亂，如加班熬夜，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力，從而導致臉上出現(xiàn)痤瘡。然而，許多人皮膚出現(xiàn)了問題，如長了疙瘩、出現(xiàn)瘙癢，認為是小事，到藥店買些藥膏回家抹，殊不知，導致了比較嚴重的后果。不少皮膚類外用藥都含有激素，激素成分越多，其副作用也越大。專家認為，遇上皮膚問題最好及時到醫(yī)院檢查治療。另外除了進行正確的皮膚治療，還要學會調(diào)控和駕馭自己的情緒，保持良好的心態(tài)，受到不良刺激時，應盡快解脫出來，并采用適當?shù)姆椒▉硇挂幌?，以消除不良情緒，變得開朗起來。還要培養(yǎng)自己的多種興趣愛好，使心理趨于平衡，因精神緊張而引發(fā)的皮膚病如持續(xù)不好，應及時去請教心理醫(yī)生并接受心理療法，常會收到效果。

　　2、痘痘的臨床表現(xiàn)

　　皮損好發(fā)于面部及上胸背部。痤瘡的非炎癥性皮損表現(xiàn)為開放性和閉合性粉刺。閉合性粉刺(又稱白頭)的典型皮損是約1毫米大小的膚色丘疹，無明顯毛囊開口。開放性粉刺(又稱黑頭)表現(xiàn)為圓頂狀丘疹伴顯著擴張的毛囊開口。粉刺進一步發(fā)展會演變成各種炎癥性皮損，表現(xiàn)為炎性丘疹、膿皰、結節(jié)和囊腫。炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等;膿皰大小一致，其中充滿了白色膿液;結節(jié)直徑大于5毫米，觸之有硬結和疼痛感;囊腫的位置更深，充滿了膿液和血液的混合物。

　　3、如何治療痘痘

　　日常護理:每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜劑。痤瘡治療的常用方法:局部外用藥物 維A酸類(維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠)、過氧化苯甲酰、抗生素類、壬二酸、硫磺洗劑等?？诜股? 首選四環(huán)素類(米諾環(huán)素、多西環(huán)素等)，其次為大環(huán)內(nèi)酯類(紅霉素)，避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等?？股丿煶掏ǔ?～12周?？诜惥SA酸: 對于嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標準療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。

　　壓力太大對身體的影響

　　1、壓力與人體

　　壓力過大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到壓力后，肌肉會突然轉(zhuǎn)變能量的來源，“擊退”被察覺到的威脅。交感神經(jīng)系統(tǒng)向腎上腺發(fā)出信號，釋放腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統(tǒng)的活動、升高血糖。

　　2、壓力與不良行為

　　壓力過大會使人體對煙、酒、茶、咖啡的依賴性增加，出現(xiàn)強迫行為。很多人在面對壓力時，采取吸煙、喝酒、喝咖啡等方式舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞。由于生理和心理兩方面的作用，尼古丁、咖啡因等物質(zhì)能使人產(chǎn)生一種輕松愉快的感覺。另一方面，重復的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會刺激使用者繼續(xù)采取吸煙、喝酒、喝咖啡等方式緩解壓力。可是，由于尼古丁、咖啡因、酒精等是成癮性物質(zhì)，在逐漸的重復使用中，機體對這些物質(zhì)產(chǎn)生了耐受性，即必須吸入更多以達到和以前同樣的舒適感，從而導致上癮。

　　如何減壓

　　1、保持心態(tài)

　　心態(tài)一定要保持平和，不走極端，找準壓力的焦點。

　　2、主動溝通

　　主動與家人或同事交流思想，把壓力釋放出來，探討解決的辦法。

　　3、休假旅游或運動健身

　　旅游或者運動可以很好的轉(zhuǎn)移注意力思想。
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