為什么抑郁癥很難治好
為什么抑郁癥很難治好
現(xiàn)在生活壓力大，又容易碰上感情方面的問題，就很容易導(dǎo)致這種疾病發(fā)生，那么，為什么抑郁癥很難治好?下面就由小編為您詳細(xì)介紹。
抑郁癥很難治好的原因
持久的情緒不良:抑郁癥危害常見的一點(diǎn),就是會(huì)讓患者體驗(yàn)到最為痛苦、惡劣的心境。并且這種悲觀情緒是無明顯外因出現(xiàn)的,因此很難解決,使得抑郁癥患者的心情總處在悲觀厭世之中。另一方面,抑郁和焦慮總是伴隨而來,以更年期抑郁癥為代表,這類患抑郁癥患者不僅心情抑郁,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的焦慮情緒。
將人逼至絕境:危害后果最嚴(yán)重的就是患者自殘、自殺思想行為的出現(xiàn)。抑郁心境會(huì)導(dǎo)致抑郁癥患者的思想消極、悲觀,總是沉浸在自我譴責(zé)、自卑之中,對(duì)前途悲觀絕望。
抑郁癥對(duì)人的身體和精神上帶來的傷害是非常大的,因此抑郁癥很難治好。
“肉體”折磨不斷:危害不僅在于精神健康的損害,而且它也會(huì)帶來很多身體上的癥狀。比如食欲減退、乏力等。這些身體的不適可涉及到各器官,自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見。抑郁癥患者的身體癥狀往往查無實(shí)據(jù),且多為非特異性的,難以定位,但不一定要排除軀體疾病。
什么是抑郁癥
抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語動(dòng)作減少,遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會(huì)帶來沉重的負(fù)擔(dān),約15%的抑郁癥患者死于自殺。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明,抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。
抑郁癥的癥狀體征
抑郁癥抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食、睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
慢跑治療抑郁癥效果好嗎
運(yùn)動(dòng)可以有效地用來治療抑郁癥,但是常常被人們忽視。有研究表明,軀體健康與精神健康之間有明顯的聯(lián)系,每天鍛煉1小時(shí),既可以促進(jìn)改善軀體狀況,又可以使人的精神面貌更加健康。在治療抑郁癥方面,運(yùn)動(dòng)同藥物療法一樣有效。重度抑郁癥患者體育鍛煉4個(gè)月,療效可達(dá)到60%-70%。
運(yùn)動(dòng)治療抑郁癥有許多優(yōu)點(diǎn):不存在藥物不良反應(yīng)?？沙掷m(xù)性。不像藥物治療,受種種因素限制,使病人難以長期服用藥物,而運(yùn)動(dòng)則可以持續(xù)長久進(jìn)行。后續(xù)效應(yīng)佳。療程結(jié)束后,那些進(jìn)行體育鍛煉的患者的抑郁癥狀繼續(xù)在改善,不像藥物治療那樣,癥狀改善的趨勢(shì)可能隨著藥物治療的終止而停止,說明運(yùn)動(dòng)對(duì)治療抑郁癥產(chǎn)生的效果能夠持續(xù)較久。復(fù)發(fā)率低。進(jìn)行體育鍛煉的患者只有不到10%的人病情復(fù)發(fā),而有些藥物療法復(fù)發(fā)率幾乎達(dá)到40%。因此,同傳統(tǒng)的藥物療法相比,鍛煉是一種更有效或者至少同樣有效的替代療法。
抑郁癥的預(yù)防
合理飲食,注意自己飲食習(xí)慣的,保證全面營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)這會(huì)對(duì)自己的身體起到一個(gè)有力的保護(hù)作用。
增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),自我心理調(diào)節(jié)包括調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu),完善自我意識(shí),塑造健全人格,抑郁癥的預(yù)防還要學(xué)會(huì)情緒控制,提高適應(yīng)能力,掌握自我調(diào)節(jié)的方法,例如:寫日記、傾訴、運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移等。
歌唱療法,可與朋友們?nèi)タɡ璷k廳,大聲地,毫無拘束的盡情的歌唱,釋放胸中的郁氣,對(duì)自己的情緒有調(diào)劑和釋放壓力有極大的好處。
拓寬視野,培養(yǎng)熱愛讀書的興趣,豐富自己的精神生活,還可以瀏覽自己感興趣的網(wǎng)頁,閑暇時(shí)收聽廣播等方式了解世界上每天發(fā)生的新聞,盡可能不讓那種負(fù)面消極的情緒侵占自己的意識(shí)。
積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),鍛煉自己,提高心理承受能力,豐富經(jīng)驗(yàn),從而促進(jìn)心理健康。預(yù)防抑郁癥還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)意志力,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,豐富業(yè)余文化生活等。
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