作為教師要懂得如何調(diào)整自己，學會如何去面對自己的工作，如何使自己身心健康是非常重要下面由學習啦小編為大家介紹做心理健康老師的標準，希望能幫到你。

　　教師心理健康的標準包括五方面

　　一是對教師角色的認同，教師只有對教育工作有熱情，才能更加的投入工作并獲得成就感和滿足感。

　　二是教師要了解實時的教育政策，適應不斷變化的教育環(huán)境。

　　三是能在教育界建立和擁有和諧的人際關(guān)系。

　　四是具有穩(wěn)定而積極的心境。

　　五是能夠進行創(chuàng)造性教育教學活動。

　　做心理健康的老師

　　一、要有正確的自我意識，凡事首先從自己身上尋找原因

　　讓心大一點：心小了，所有的小事就大了;心變大了，所有的大事都變小了。很多的事情往往都是自己把它給想得太復雜了，千里之行始于腳下，萬事開頭難……這些告訴我們的是事情的開始或許有點難度，但只要平心靜氣的把心放寬一點，放大一點千里之行也不過是難在第一步，萬件事也不過是第一件事情難完成。再大的事情也不過如此，所以我們要把自己的心釋放出來，要看到這大千世界的氣象萬物。死死的握住你的雙手，你什么也沒抓住，伸出你雙手你就擁有的整個世界，心有多大世界就有多大!

　　二、必須加強身體鍛煉

　　多做戶外運動，提高自己的保健意識，注意飲食的結(jié)構(gòu)，根據(jù)自身的特點來選擇運動方式，以提高身體的免疫力。

　　三、確立對自己的信心

　　要正確的認識自己、接受自己并且要相信自己，每個人都有他自己的優(yōu)點和特長，學會揚長避短才是正確看自己。

　　四、永保一顆平常心

　　面對生活工作上的種種困難，我們都要以平常的心態(tài)去面對，只要盡力的去付出，結(jié)果也不過成功或失敗。其實無論成功或者失敗，我們都應保持一顆平常的心，既積極主動地做事，對任何事情都要盡力而為，但又順其自然，不苛求事事都完美，始終保持從容淡定的心。

　　為什么教師容易產(chǎn)生心理健康問題?

　　根據(jù)以上原理，原因有兩條：工作繁重、壓力過大;“自我強度”不夠，心理素質(zhì)欠佳。

　　其一，工作繁重、壓力過大。

　　教師職業(yè)本身有其特殊性：教育對象的多樣性，要求教師有多維度的心理取向;教育工作的示范性，要求教師加強自我形象的塑造;教育內(nèi)容的廣泛性，要求教師博大精深，不斷完善自己的認知結(jié)構(gòu);教育任務的復雜性，要求教師有較強的心理調(diào)節(jié)與適應能力。

　　正因為做一個合格、稱職的教師難度大、要求高，無形之中就增加了教師的心理負重與壓力，勢必造成教師的心理健康問題比一般人群要嚴重。國內(nèi)如此，國外也一樣。美國全國教育協(xié)會報道：在教師中有37.5%的人常對工作效率感到極度憂慮;有30%社會適應不良，有情緒問題;有20%的教師需要心理醫(yī)生特別關(guān)心;另有30%不易與人相處，無疑，這與教師這一特殊職業(yè)有關(guān)。

　　在我國教師工作繁重，壓力過大，心理狀況不佳的現(xiàn)象，更有其特殊的背景：我們是窮國辦大教育，雖然“科教興國”已成為基本國策，但政府不可能投入更多的經(jīng)費來發(fā)展教育事業(yè)，教師面;臨的工作環(huán)境與生活環(huán)境極為艱苦。據(jù)報道，農(nóng)村教師工資拖欠率達31.5%，城市學校也有不能全額發(fā)放現(xiàn)象。特別是隨著社會的發(fā)展，人們對教育的期望值越來越高，加上全面推進素質(zhì)教育，要求教師改變傳統(tǒng)的教育觀念、教育方法，這與教師原有的認知結(jié)構(gòu)、業(yè)務能力。身心素質(zhì)發(fā)生尖銳的矛盾，在如此重壓之下，我們的教師怎能忍受得了?

　　工作繁重、壓力過大是造成我國教師心理健醫(yī)問題的主要因素。

　　其二，“自我強度”不夠，心理素質(zhì)欠佳。

　　教師不僅工作繁重、壓力過大，而且承受各種壓力的“自我強度”不夠，心理素質(zhì)欠佳，據(jù)我們調(diào)查，教師抗教育焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、神經(jīng)過敏，產(chǎn)生恐懼心理，不少教師時時擔憂身體健康狀況不佳，表現(xiàn)出許多軀體癥狀;相當數(shù)量教師強迫癥狀明顯，常常出現(xiàn)明知沒有必要但又無法擺脫的無意義的思想j中動、行為，表現(xiàn)出謹小慎微、求全求美、自我克制、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)和苛求自己等癥狀，尤其是由于社會的偏見，他們的自尊心、自信心、好勝心常常被現(xiàn)實所挫傷，所以在教師中普遍存在著消極的自我意象，扮演“紅燭”角色：照亮別人，犧牲自己，他們沒有自我，不要索取，只有無私奉獻，久而久之，必然嚴重地損害自身的心理健康。