有關(guān)研究表明,教師心理健康的水平與學(xué)生的心理健康水平成正比。只有心理健康的教師,才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹如何做一個(gè)心理健康的教師，希望能幫到你。

　　做一個(gè)心理健康的教師

　　美國教育心理學(xué)家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人。”在每個(gè)人的成長過程中，中小學(xué)教師對他們的影響是不言而喻的，教師心理健康如果出了問題，給學(xué)生帶來的傷害是巨大的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識和教學(xué)技能更具重要性。

　　教師的職業(yè)特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力，并重視教師自身的心理健康，適用科學(xué)知識調(diào)整自己的心態(tài)，使自己始終處于一種積極、樂觀向上的祥和、穩(wěn)定、健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入到教育教學(xué)工作中。

　　教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括五方面

　　一是對教師角色的認(rèn)同，教師只有對教育工作有熱情，才能更加的投入工作并獲得成就感和滿足感。

　　二是教師要了解實(shí)時(shí)的教育政策，適應(yīng)不斷變化的教育環(huán)境。

　　三是能在教育界建立和擁有和諧的人際關(guān)系。

　　四是具有穩(wěn)定而積極的心境。

　　五是能夠進(jìn)行創(chuàng)造性教育教學(xué)活動(dòng)。

　　作為教師要懂得如何調(diào)整自己，學(xué)會(huì)如何去面對自己的工作，如何使自己身心健康是非常重要。教師可以從四個(gè)方面對自己的心理健康進(jìn)行維護(hù)。

　　一、要有正確的自我意識，凡事首先從自己身上尋找原因

　　讓心大一點(diǎn)：心小了，所有的小事就大了;心變大了，所有的大事都變小了。很多的事情往往都是自己把它給想得太復(fù)雜了，千里之行始于腳下，萬事開頭難……這些告訴我們的是事情的開始或許有點(diǎn)難度，但只要平心靜氣的把心放寬一點(diǎn)，放大一點(diǎn)千里之行也不過是難在第一步，萬件事也不過是第一件事情難完成。再大的事情也不過如此，所以我們要把自己的心釋放出來，要看到這大千世界的氣象萬物。死死的握住你的雙手，你什么也沒抓住，伸出你雙手你就擁有的整個(gè)世界，心有多大世界就有多大!

　　二、必須加強(qiáng)身體鍛煉

　　多做戶外運(yùn)動(dòng)，提高自己的保健意識，注意飲食的結(jié)構(gòu)，根據(jù)自身的特點(diǎn)來選擇運(yùn)動(dòng)方式，以提高身體的免疫力。

　　三、確立對自己的信心

　　要正確的認(rèn)識自己、接受自己并且要相信自己，每個(gè)人都有他自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短才是正確看自己。

　　四、永保一顆平常心

　　面對生活工作上的種種困難，我們都要以平常的心態(tài)去面對，只要盡力的去付出，結(jié)果也不過成功或失敗。其實(shí)無論成功或者失敗，我們都應(yīng)保持一顆平常的心，既積極主動(dòng)地做事，對任何事情都要盡力而為，但又順其自然，不苛求事事都完美，始終保持從容淡定的心。