老年人心理特點(diǎn)與如何保持心理健康
老年人心理健康是我們?nèi)菀缀鲆暤牟糠?，其?shí)老年人的想法很多，心理的會(huì)受很多因素的影響，我們更需要關(guān)注老人的心理世界。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于老年人心理特點(diǎn)，希望能幫到你。
老年人的心理特點(diǎn)
1.情緒改變：有些老人變得多疑善感，容易激動(dòng)，可為小事而大發(fā)脾氣，對(duì)周?chē)挛锟偢械娇床粦T，不稱(chēng)心;有的還固執(zhí)己見(jiàn)，自以為是，倚老賣(mài)老;有的變得郁郁寡歡，苦悶壓抑，情緒低落，或是顯得淡漠無(wú)情，凡事無(wú)動(dòng)于衷。
2.智力改變：記憶力常有減退，以近時(shí)記憶較明顯，如昨天吃的什么菜，幾天前有誰(shuí)來(lái)看望過(guò)自己都會(huì)想不起來(lái)，東西放下就忘，經(jīng)常要尋找鑰匙、眼鏡、鋼筆等小物件，見(jiàn)到熟人一下子想不起名字，自己也感精力和腦力不足，對(duì)空間概念和抽象理解、分析和概括能力都減退，計(jì)算能力也會(huì)緩慢遲鈍，容易出錯(cuò)，新的知識(shí)難以吸收。
3.性格改變：有的老人顯得嚕蘇，說(shuō)話(huà)多重復(fù)，過(guò)于小心謹(jǐn)慎，唯恐出錯(cuò);有些變得不修邊幅，生活懶散，不注意個(gè)人衛(wèi)生;也有的變得幼稚，喜與孩子們?cè)谝黄?，貪吃零?或變得自私、貪婪，好占小便宜。
當(dāng)然，正常老人的這些改變有一定范圍，但若過(guò)分突出，尤其與一般同齡老人相比，若已明顯不同，則要考慮有無(wú)老年期精神疾病的可能。
老年人的心理健康
1.“動(dòng)”，就是多運(yùn)動(dòng)。“生命在于運(yùn)動(dòng)。”實(shí)踐證明，運(yùn)動(dòng)不僅延緩衰老，生物學(xué)家的研究已經(jīng)證明人的肌體“用進(jìn)廢退”，古人也早就提出“不動(dòng)則衰”。日本一位研究老人問(wèn)題的專(zhuān)家指出“君欲延年壽，動(dòng)中度晚年。”因此，老年人要注意加強(qiáng)身體的適度鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒。俗話(huà)說(shuō)，“飯后百步走，活到九十九”，就是這個(gè)道理。
2.“仁”，就是心地善良，待人寬厚。“仁者壽”為無(wú)數(shù)長(zhǎng)壽老人的實(shí)踐所證實(shí)。在生活中可以看到，長(zhǎng)壽老人幾乎個(gè)個(gè)慈祥善良。美國(guó)心理學(xué)家研究表明，同情與幫助他人，也有利于自身的心理健康。
人常說(shuō)：“心底無(wú)私天地寬”、“善有善報(bào)，惡有惡報(bào)”，就是說(shuō)，對(duì)人寬厚、幫助別人，不僅有益于別人，也有利于自身。
3.“智”，就是勤于學(xué)習(xí)，科學(xué)用腦，尤其要善于用科學(xué)的知識(shí)指導(dǎo)養(yǎng)生保健。老年人步入第二人生，最主要的心理準(zhǔn)備就是重新學(xué)習(xí)，豐富精神生活，延緩大腦衰老。“樹(shù)老怕空，人老怕松。”要“活到老，學(xué)到老”。進(jìn)入老年需要學(xué)習(xí)的東西很多，如老年自我保健，老年社會(huì)學(xué)、老年心理學(xué)、家政學(xué)等。同時(shí)還要了解國(guó)內(nèi)外大事，了解社會(huì)變更，學(xué)習(xí)新知識(shí)，更新觀(guān)念，緊跟時(shí)代的步伐。另外，還應(yīng)該更新自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，學(xué)兩手具有新時(shí)代特征的技術(shù)，如打電腦、上網(wǎng)等。“網(wǎng)上的世界真精彩”，因特網(wǎng)上有很多值得老年人驚喜的東西。
4.“樂(lè)”，就是保持樂(lè)觀(guān)情緒，保持好奇心，時(shí)刻保持積極向上的心理狀態(tài)。只要每個(gè)人都能樂(lè)觀(guān)豁達(dá)，與時(shí)俱進(jìn)，保持積極向上的人生態(tài)度，那么其生活質(zhì)量和人生價(jià)值將具有更大的社會(huì)意義。馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句名言：“一種美好的心情，比十服良藥更能解決生理的疲憊和痛苦。”快樂(lè)與豁達(dá)是一種寶貴的資源，不僅要會(huì)享用，更要善于發(fā)掘。
老年人的心理矛盾
1.角色轉(zhuǎn)變與社會(huì)適應(yīng)的矛盾。這是老年人退休后帶來(lái)的矛盾。退休、離休雖然是一種正常的角色變遷，但不同職業(yè)群體的人，對(duì)離退休的心理感受是大不一樣的。工人退休前后的心理感受變化不大。他們退休后擺脫了沉重的體力勞動(dòng)，有更充裕的時(shí)間料理家務(wù)、消遣娛樂(lè)和結(jié)交朋友，所以?xún)?nèi)心比較滿(mǎn)足，情緒較為穩(wěn)定，社會(huì)適應(yīng)良好。但離退休干部的情況就大不相同了，這些老干部在離退休之前，有較高的社會(huì)地位和廣泛的社會(huì)聯(lián)系，其生活的重心是事業(yè)，退休、離休以后，生活的重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會(huì)聯(lián)系驟然減少，這使他們感到很不習(xí)慣、很不適應(yīng)。
2.老有所為與身心衰老的矛盾。具有較高的價(jià)值觀(guān)念和理想追求的老年人，通常在離開(kāi)工作崗位之后，都不甘于清閑。他們渴望在有生之年，能夠再為社會(huì)多做一些工作，所謂退而不休、老有所為，便是這類(lèi)老年人崇高精神追求的真實(shí)寫(xiě)照。
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