身體的動(dòng)作雖然細(xì)微，但卻能在不經(jīng)意間影響人的精氣神。與人交流時(shí)，一定要盡量保持相對固定的姿態(tài)，會(huì)讓你精神飽滿，看起來更果斷，內(nèi)心平靜自然處事不驚。下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下助你提升自信的10個(gè)小動(dòng)作，歡迎大家閱讀。

　　助你提升自信的小動(dòng)作1：走路大步流星

　　自信者走路時(shí)絕不會(huì)鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建議你走路時(shí)步子邁大些，會(huì)讓你看起來更果斷，內(nèi)心平靜自然處事不驚。

　　助你提升自信的小動(dòng)作2：握手有力

　　在外國朋友眼里，有氣無力的握手“像握住了一條死魚”，讓人反感。握手一定要有力度，這是自信的表現(xiàn)。

　　助你提升自信的小動(dòng)作3：雙眼直視前方

　　低頭看腳會(huì)讓人覺得“我不想與你過多交流”。因此，提醒自己養(yǎng)成抬起下巴、雙眼前視的習(xí)慣，會(huì)讓你看上去更容易親近。

　　助你提升自信的小動(dòng)作4：挺胸站直

　　這是保持自信的重要方法，會(huì)讓你精神飽滿。平時(shí)可對著鏡子，強(qiáng)迫自己雙肩后展、挺起胸膛。

　　助你提升自信的小動(dòng)作5：打扮整潔清爽

　　整潔的衣著、干凈的面容、清爽的發(fā)型等，都能讓你看上去自信又干練，為你的成功交際助一臂之力。

　　助你提升自信的小動(dòng)作6：保持微笑

　　自信者通常能笑對一切，戰(zhàn)勝煩惱。因此，常把微笑掛在嘴邊，無論對提升自信度還是拉近人際距離，都大有幫助。

　　助你提升自信的小動(dòng)作7：手臂放下來

　　雙臂抱于胸前是典型的防御性動(dòng)作，說明你心情不好、不想與人交流，或者是掩飾焦慮等，使信心大打折扣。

　　助你提升自信的小動(dòng)作8：手腳別亂動(dòng)

　　手足無措是精神緊張的最明顯標(biāo)志，自然也說明心中忐忑、不自信。因此，與人交流時(shí)，一定要盡量保持相對固定的姿態(tài)，特別是不要讓手腳晃過來抖過去，讓它們傳達(dá)出你心中的不安。

　　助你提升自信的小動(dòng)作9：拍拍對方的肩膀或后背

　　適當(dāng)?shù)纳眢w接觸，可以表達(dá)善意和親密。有人說得好，拍拍他的肩膀或后背，可以傳達(dá)出你的欣賞和支持，也表明你是有主見的自信者。

　　助你提升自信的小動(dòng)作10：雙手放到口袋外

　　感覺不舒服或不自信的時(shí)候，我們可能不知不覺地將手插入口袋。因此，與人說話時(shí)，一定要把手放在口袋外。