冬季流行的養(yǎng)生菜
冬季流行的養(yǎng)生菜
天寒是呼吸系統(tǒng)高發(fā)季節(jié)。南瓜含有豐富的VB,VC，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，有潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，治咳止喘作用。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于冬季流行的養(yǎng)生菜，供大家參考。
冬季必吃的養(yǎng)生菜有哪些
第1方：南瓜益氣止咳
天寒是呼吸系統(tǒng)高發(fā)季節(jié)。南瓜含有豐富的VB,VC，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，有潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，治咳止喘作用。常吃南瓜可預(yù)防咳嗽，預(yù)防寒冷引起的呼吸系統(tǒng)問(wèn)題。
第2方：常吃紅薯健脾胃
紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃功效。 寒冷季節(jié)更適宜多吃。
第3方：早起喝一碗姜湯
早晨起來(lái)洗漱完畢，取姜切成薄片，3-5片放入碗中加紅糖或者蜂蜜1-2勺，熱水沖開(kāi)，喝上一杯，一整天身體熱乎乎，御寒保暖，特別適合容易感冒手腳冰涼的朋友，小朋友們也可以喝。
第4方：香蕉敷臉舒緩敏感
有些朋友皮膚比較敏感，容易出現(xiàn)紅血絲，取香蕉一根搗爛然后敷在臉上等10分鐘左右，用艾林卡洋甘菊手工皂洗干凈，因?yàn)檠蟾示蘸行迯?fù)皮膚，提高皮膚免疫力的作用，一般20天左右皮膚就會(huì)修復(fù)的很好，這種方法又方便，簡(jiǎn)單，并且效果非常好，敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會(huì)好很多。
第5方：經(jīng)常熬夜用枸杞
枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。注意：如果熬夜后口干舌燥很?chē)?yán)重，或者火氣很大的話(huà)，可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開(kāi)，然后再進(jìn)行沖泡。
祛痘痘
蜂蜜具有較好的滋潤(rùn)和抗菌功能，取少量蜂蜜點(diǎn)在痘痘部位，會(huì)有不錯(cuò)的改善哦。想徹底去掉豆豆和印，用齊峰堂祛痘套裝，草本的沒(méi)激素，因?yàn)楹昧撕鬀](méi)有痕跡，在娛樂(lè)圈比較流行，如果先用蜂蜜再用它會(huì)讓皮膚更光滑細(xì)膩。
第7方：洋蔥清理體內(nèi)垃圾
洋蔥的紋路看上去像人體細(xì)胞。研究表明，它能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基，增強(qiáng)新陳代謝能力，抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物。
第8方：花椒洗臉去黑頭
用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅螨蟲(chóng)及其他細(xì)菌，對(duì)預(yù)防和減少黑頭有很好幫助。艾林卡君子皂早晚各洗臉一次，不僅把去黑頭去的干干凈凈，還能保濕控油補(bǔ)水，秋冬天氣干特別合適用。
第9方：皮膚瘙癢用香菜
用新鮮的香菜和白酒混合，然后浸泡兩個(gè)小時(shí)，最后用這種液體來(lái)清洗瘙癢的位置，能夠很快的起到止癢的作用，如果是皮炎、濕疹、癬引起的瘙癢，用齊峰堂草本膏涂抹，不僅可以止癢抑菌，還能起到徹底恢復(fù)的作用，尤其對(duì)多年皮膚問(wèn)題非常好。
第10方：蘋(píng)果幫助消化防輻射
吃蘋(píng)果能幫助消化。且蘋(píng)果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪等。蘋(píng)果具有防輻射的作用，蘋(píng)果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽(yáng)光中的射線(xiàn)。
第11方：用橘子敷臉去皺紋
將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時(shí)，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處就很好用，如果覺(jué)得麻煩也可以直接用膚斯曼去皺精油，直接涂抹在皺紋上，早晚各一次，10天左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)年輕很多，還能緊致皮膚，提升下垂。
第12方：脖子背上長(zhǎng)痘用綠豆
有些朋友脖子后面，背上容易長(zhǎng)痘，可以用綠豆碾碎加水，涂抹痘痘，對(duì)痘痘恢復(fù)有幫助。外用涂抹 齊峰堂本膚膏，都是草本配方的不會(huì)刺激皮膚。小編之前就因?yàn)榘疽共粩?，痘痘也不斷，用他后痘痘很快就癟下去了，也不泛紅了，最早在醫(yī)院花了幾千塊冤枉錢(qián)也不如它好使。
第13方：綠茶防止眼干
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音.茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。
第14方：白蘿卜治凍傷
蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。將蘿卜切片，用電爐或 炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，然后涂抹膚斯曼凍瘡寶，堅(jiān)持一周，皮膚就可以恢復(fù)原樣了，以后冬天也不會(huì)再犯了，有凍瘡的小伙伴去試試。
第15方：米醋治好灰指甲
用米醋泡病甲20分鐘左右，會(huì)有效抑制甲下真菌的存活，降低細(xì)菌、真菌和微生物的存活和擴(kuò)散。然后涂抹 齊峰堂灰甲清2-3滴，不用包甲，只要每天早晚各涂一次，很快就會(huì)恢復(fù)正常!自己上某寶搜吧~
第16方：腹瀉用大蒜保準(zhǔn)好
秋冬季節(jié)，寒氣入侵腹部或吃壞了東西，常會(huì)出現(xiàn)腹瀉，教你一招，用茶葉一包10克左右(鐵觀音就可以)，大蒜一頭(是一大頭，不是一小瓣哦)，煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保準(zhǔn)好。
第17方：鮮奶祛斑效果很好
鮮奶敷臉：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用化妝棉吸滿(mǎn)鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。最近朋友圈火了一個(gè)祛斑霜(百草美人特效霜)，這個(gè)非常好用，可以治療各種色斑、黃褐斑、雀斑。我身邊有得了10幾年雀斑的，去醫(yī)院花了幾萬(wàn)都沒(méi)治好，用這個(gè)美人霜幾個(gè)療程就徹底好了，無(wú)副作用，適合各類(lèi)人群，有各種斑點(diǎn)親們建議試試這個(gè)。
第18方：頭屑用鮮姜洗發(fā)
把鮮姜切片倒入鍋中煮，水溫后洗頭，用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水沖干凈，毛巾擦干，很有效的減少頭屑?，F(xiàn)在有一款中藥的洗發(fā)水很流行，膚斯曼百草堂洗發(fā)水，香香的，去頭屑效果很好，隔一天洗一次，洗過(guò)3-5次后頭屑就不見(jiàn)了，還很順滑，很多愛(ài)美的MM都在用，比其他牌子的好用。
第19方：失眠小妙招
核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用于失眠較久的人。
第20方：白醋對(duì)腳氣腳臭特別好
用溫水加白醋，用10:1的配比泡腳，每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀。想要徹底去除，可用草本配方的仙靈足寶粉，泡腳一次性徹底殺滅腳氣真菌，并且能防止后期反復(fù)。另外平時(shí)注意鞋子的透氣性。
第21方：痔瘡用鹽水坐浴
用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次，10分鐘左右，然后使用齊峰堂痔瘡套裝，1噴+1抹，先噴后抹，一般1-2個(gè)周期就可以輕松消除了，且后期不容易復(fù)發(fā)，在某寶很容易買(mǎi)到，幾個(gè)朋友已經(jīng)好了。另外平時(shí)多吃水果和蔬菜，少飲酒和食用辛辣刺激性食物，后期就不會(huì)再犯了。
第22方：口腔異味喝酸奶
每天喝90克酸奶，80%的人口臭會(huì)大有好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)樗崮痰募?xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然會(huì)減輕。生活上多注意一下，不要經(jīng)常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果!
第23方：巧去體內(nèi)濕氣
由于現(xiàn)代人不良生活習(xí)慣，如運(yùn)動(dòng)量少、飲食不規(guī)律等，使體內(nèi)濕氣過(guò)重。體內(nèi)濕氣重一般表現(xiàn)為頭發(fā)愛(ài)出油、排便粘稠且多便、耳內(nèi)濕(耳禪濕)。可以喝齊峰堂祛濕茶，熱水沖開(kāi)就可以，起到同樣的效果，并且增加幾味調(diào)和內(nèi)分泌的中藥，能夠祛濕健脾和中，讓皮膚細(xì)膩，去除因濕氣引起的暗斑，毛孔粗大等癥狀，某寶有賣(mài)，自己去搜。
第24方：瘦身妙招推薦
電視上的明星典型的標(biāo)志臉要瘦，下巴要尖，身材要好，哪個(gè)女人不愛(ài)美啊，天生的大臉盤(pán)可以試試膚斯曼修身精油，其實(shí)有些明星并不是天生就那么好看，有的也是后天人工雕琢的，這個(gè)精油在娛樂(lè)圈比較火，你也可以試試，對(duì)瘦臉瘦胳膊，瘦腿肚子都很管用，小編也在用。淘寶和大商場(chǎng)都有。
第25方：便秘輕松解決
用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過(guò)醫(yī)藥，且可常食，無(wú)副作用。吃一段時(shí)間的紅薯，便秘可以消失。
第26方：慢性咽喉炎用絲瓜
用絲瓜絞汁或?qū)⒔z瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內(nèi)，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。
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