冬季流行的養(yǎng)生菜
冬季流行的養(yǎng)生菜
天寒是呼吸系統(tǒng)高發(fā)季節(jié)。南瓜含有豐富的VB,VC,蛋白質(zhì),胡蘿卜素,有潤肺益氣,化痰排膿,治咳止喘作用。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于冬季流行的養(yǎng)生菜,供大家參考。
冬季必吃的養(yǎng)生菜有哪些
第1方:南瓜益氣止咳
天寒是呼吸系統(tǒng)高發(fā)季節(jié)。南瓜含有豐富的VB,VC,蛋白質(zhì),胡蘿卜素,有潤肺益氣,化痰排膿,治咳止喘作用。常吃南瓜可預(yù)防咳嗽,預(yù)防寒冷引起的呼吸系統(tǒng)問題。
第2方:常吃紅薯健脾胃
紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力,健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃功效。 寒冷季節(jié)更適宜多吃。
第3方:早起喝一碗姜湯
早晨起來洗漱完畢,取姜切成薄片,3-5片放入碗中加紅糖或者蜂蜜1-2勺,熱水沖開,喝上一杯,一整天身體熱乎乎,御寒保暖,特別適合容易感冒手腳冰涼的朋友,小朋友們也可以喝。
第4方:香蕉敷臉舒緩敏感
有些朋友皮膚比較敏感,容易出現(xiàn)紅血絲,取香蕉一根搗爛然后敷在臉上等10分鐘左右,用艾林卡洋甘菊手工皂洗干凈,因?yàn)檠蟾示蘸行迯?fù)皮膚,提高皮膚免疫力的作用,一般20天左右皮膚就會修復(fù)的很好,這種方法又方便,簡單,并且效果非常好,敏感皮膚的朋友少吃海鮮,多吃水果蔬菜,會好很多。
第5方:經(jīng)常熬夜用枸杞
枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。注意:如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開,然后再進(jìn)行沖泡。
祛痘痘
蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能,取少量蜂蜜點(diǎn)在痘痘部位,會有不錯的改善哦。想徹底去掉豆豆和印,用齊峰堂祛痘套裝,草本的沒激素,因?yàn)楹昧撕鬀]有痕跡,在娛樂圈比較流行,如果先用蜂蜜再用它會讓皮膚更光滑細(xì)膩。
第7方:洋蔥清理體內(nèi)垃圾
洋蔥的紋路看上去像人體細(xì)胞。研究表明,它能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基,增強(qiáng)新陳代謝能力,抗衰老,預(yù)防骨質(zhì)疏松,是適合中老年人的保健食物。
第8方:花椒洗臉去黑頭
用花椒熬水,去除花椒,用濾出的水洗臉,花椒水可以很好的殺滅螨蟲及其他細(xì)菌,對預(yù)防和減少黑頭有很好幫助。艾林卡君子皂早晚各洗臉一次,不僅把去黑頭去的干干凈凈,還能保濕控油補(bǔ)水,秋冬天氣干特別合適用。
第9方:皮膚瘙癢用香菜
用新鮮的香菜和白酒混合,然后浸泡兩個小時(shí),最后用這種液體來清洗瘙癢的位置,能夠很快的起到止癢的作用,如果是皮炎、濕疹、癬引起的瘙癢,用齊峰堂草本膏涂抹,不僅可以止癢抑菌,還能起到徹底恢復(fù)的作用,尤其對多年皮膚問題非常好。
第10方:蘋果幫助消化防輻射
吃蘋果能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等。蘋果具有防輻射的作用,蘋果的成熟需要大量的日照,能有效吸收陽光中的射線。
第11方:用橘子敷臉去皺紋
將橘子洗凈,連皮一起搗爛放入碗中,加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精,攪拌均勻后,放入冰箱2-3小時(shí),取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處就很好用,如果覺得麻煩也可以直接用膚斯曼去皺精油,直接涂抹在皺紋上,早晚各一次,10天左右就會發(fā)現(xiàn)年輕很多,還能緊致皮膚,提升下垂。
第12方:脖子背上長痘用綠豆
有些朋友脖子后面,背上容易長痘,可以用綠豆碾碎加水,涂抹痘痘,對痘痘恢復(fù)有幫助。外用涂抹 齊峰堂本膚膏,都是草本配方的不會刺激皮膚。小編之前就因?yàn)榘疽共粩?,痘痘也不斷,用他后痘痘很快就癟下去了,也不泛紅了,最早在醫(yī)院花了幾千塊冤枉錢也不如它好使。
第13方:綠茶防止眼干
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音.茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體傷害,還能夠預(yù)防干眼癥。
第14方:白蘿卜治凍傷
蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。將蘿卜切片,用電爐或 炭火等熱源烘軟,貼在凍瘡患處,然后涂抹膚斯曼凍瘡寶,堅(jiān)持一周,皮膚就可以恢復(fù)原樣了,以后冬天也不會再犯了,有凍瘡的小伙伴去試試。
第15方:米醋治好灰指甲
用米醋泡病甲20分鐘左右,會有效抑制甲下真菌的存活,降低細(xì)菌、真菌和微生物的存活和擴(kuò)散。然后涂抹 齊峰堂灰甲清2-3滴,不用包甲,只要每天早晚各涂一次,很快就會恢復(fù)正常!自己上某寶搜吧~
第16方:腹瀉用大蒜保準(zhǔn)好
秋冬季節(jié),寒氣入侵腹部或吃壞了東西,常會出現(xiàn)腹瀉,教你一招,用茶葉一包10克左右(鐵觀音就可以),大蒜一頭(是一大頭,不是一小瓣哦),煮水,一次性喝下去,一天連喝2-3次,保準(zhǔn)好。
第17方:鮮奶祛斑效果很好
鮮奶敷臉:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,用化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。最近朋友圈火了一個祛斑霜(百草美人特效霜),這個非常好用,可以治療各種色斑、黃褐斑、雀斑。我身邊有得了10幾年雀斑的,去醫(yī)院花了幾萬都沒治好,用這個美人霜幾個療程就徹底好了,無副作用,適合各類人群,有各種斑點(diǎn)親們建議試試這個。
第18方:頭屑用鮮姜洗發(fā)
把鮮姜切片倒入鍋中煮,水溫后洗頭,用手輕輕按摩頭皮,然后再用清水沖干凈,毛巾擦干,很有效的減少頭屑?,F(xiàn)在有一款中藥的洗發(fā)水很流行,膚斯曼百草堂洗發(fā)水,香香的,去頭屑效果很好,隔一天洗一次,洗過3-5次后頭屑就不見了,還很順滑,很多愛美的MM都在用,比其他牌子的好用。
第19方:失眠小妙招
核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。適用于失眠較久的人。
第20方:白醋對腳氣腳臭特別好
用溫水加白醋,用10:1的配比泡腳,每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀。想要徹底去除,可用草本配方的仙靈足寶粉,泡腳一次性徹底殺滅腳氣真菌,并且能防止后期反復(fù)。另外平時(shí)注意鞋子的透氣性。
第21方:痔瘡用鹽水坐浴
用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次,10分鐘左右,然后使用齊峰堂痔瘡套裝,1噴+1抹,先噴后抹,一般1-2個周期就可以輕松消除了,且后期不容易復(fù)發(fā),在某寶很容易買到,幾個朋友已經(jīng)好了。另外平時(shí)多吃水果和蔬菜,少飲酒和食用辛辣刺激性食物,后期就不會再犯了。
第22方:口腔異味喝酸奶
每天喝90克酸奶,80%的人口臭會大有好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)樗崮痰募?xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動,使舌苔數(shù)量減少,臭味自然會減輕。生活上多注意一下,不要經(jīng)常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果!
第23方:巧去體內(nèi)濕氣
由于現(xiàn)代人不良生活習(xí)慣,如運(yùn)動量少、飲食不規(guī)律等,使體內(nèi)濕氣過重。體內(nèi)濕氣重一般表現(xiàn)為頭發(fā)愛出油、排便粘稠且多便、耳內(nèi)濕(耳禪濕)。可以喝齊峰堂祛濕茶,熱水沖開就可以,起到同樣的效果,并且增加幾味調(diào)和內(nèi)分泌的中藥,能夠祛濕健脾和中,讓皮膚細(xì)膩,去除因濕氣引起的暗斑,毛孔粗大等癥狀,某寶有賣,自己去搜。
第24方:瘦身妙招推薦
電視上的明星典型的標(biāo)志臉要瘦,下巴要尖,身材要好,哪個女人不愛美啊,天生的大臉盤可以試試膚斯曼修身精油,其實(shí)有些明星并不是天生就那么好看,有的也是后天人工雕琢的,這個精油在娛樂圈比較火,你也可以試試,對瘦臉瘦胳膊,瘦腿肚子都很管用,小編也在用。淘寶和大商場都有。
第25方:便秘輕松解決
用大米、小米各2~3兩,加紅薯4~7兩,熬成紅薯稀飯,晚飯前后食用,翌日早上,大便即可緩解,收效之速,勝過醫(yī)藥,且可常食,無副作用。吃一段時(shí)間的紅薯,便秘可以消失。
第26方:慢性咽喉炎用絲瓜
用絲瓜絞汁或?qū)⒔z瓜藤切斷,讓其汁自然滴出,放入碗內(nèi),上鍋蒸熟,再加適量冰糖飲用,就能有效治療慢性喉炎。
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