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冬季男人養(yǎng)生滋補(bǔ)湯

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  北方的冬季往往在冰雪風(fēng)霜中度過(guò),男性若能在寒冷時(shí)節(jié)飲用到溫?zé)嶙萄a(bǔ)的美湯,將可養(yǎng)精蓄銳,對(duì)于男性健康十分有利,下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于冬季男人養(yǎng)生方面的滋補(bǔ)湯,供大家參考。

  冬季男人必選壯陽(yáng)滋補(bǔ)湯大全

  1、首烏鴿蛋湯

  功效:補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。

  口味:爽口清淡鮮味十足

  原料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克。

  調(diào)料:鹽適量

  制作方法

  1.將鴿蛋放入冷水中,煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;

  2.將何首烏、熟地煎約30分鐘,留汁備用;

  3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘,至熟后加入鹽即可。

  備注:可以不放鹽及其他調(diào)料。

  2、玉竹赤羊湯

  功效:和胃潤(rùn)中,健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良,可增加食欲。

  口味:肉嫩不膻口味渾厚

  原料:玉竹3克,山羊肉200克,陳皮8克,枸杞2克。

  調(diào)料:鹽、蔥、姜、料酒適量。

  制作方法

  1.將羊肉切塊在沸水中焯后,將水倒掉;

  2.將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水煮至熟軟,燉約40-50分鐘(煲約2個(gè)小時(shí)),然后加鹽稍煮即可。

  禁忌:肝炎病患者慎用。

  適合人群:需要補(bǔ)腎固精的男性。

  3、鹿茸雞湯

  功效:補(bǔ)中益氣溫理補(bǔ)腎

  口味:唇齒留香開胃暖身

  用料:鹿茸3克,嫩雞翅膀肉100克。

  制作方法:將嫩雞的翅膀肉洗凈,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入雞湯內(nèi)再煮片刻,油鹽調(diào)味即可。

  4、杜蓉湯

  功效:健脾開胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗,過(guò)度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>

  口味:湯味鮮美沁人心脾

  原料:豬腰150克,杜仲8克,肉蓯蓉5克。

  調(diào)料:鹽、蔥、姜、料酒適量。

  制作方法

  1.將豬腰剔去筋膜,挎花刀;

  2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,留汁備用;

  3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水,燉約40分鐘,再放入鹽稍煮即可;

  4.加入杜仲、肉蓯蓉,一起燉至熟。

  禁忌:感冒發(fā)熱者忌食。

  5、洋參淮山排骨湯

  功效:補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞。

  口味:軟爛香濃油而不膩

  用料:洋參25克,淮山50克,芡實(shí)50克,排骨500克,陳皮、精鹽少許。

  制作方法:先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片,排骨斬件,備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入全部材料,再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí),加入少許精鹽調(diào)味即可。

  6、壯陽(yáng)填精湯

  功效:牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補(bǔ)品,與黨參、西洋參等藥材一起進(jìn)行合理搭配,可起到補(bǔ)元益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳的功效,非常適合男性的一款滋補(bǔ)湯。

  口味:補(bǔ)而不燥潤(rùn)而不膩

  材料:牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。

  制作方法

  將牛鞭、柴雞、甲魚洗凈出水,處理后與各種藥材放在一起上火煲至6小時(shí)。
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