高血壓食療與養(yǎng)生偏方
高血壓是心腦血管病的首要危險(xiǎn)因素,常引起的腦卒中、心肌梗死等心腦血管疾病。嚴(yán)重威脅著人們的健康和生活質(zhì)量。因此,治療和控制高血壓刻不容緩。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于高血壓食療與養(yǎng)生方面的偏方,供大家參考。
高血壓食療偏方]高血壓的治療偏方一
生活護(hù)理:
生活護(hù)理上應(yīng)注意:(一)合理膳食;(二)適量運(yùn)動(dòng);(三)戒煙限酒;(四)心理平衡;(五)藥物協(xié)同(六)按時(shí)就醫(yī);
高血壓的飲食治療原則是:高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4~5克,可使收縮壓平均降低4~6毫米汞柱。一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng)。
高血壓食療偏方]高血壓的治療偏方二
食療偏方:
(1)芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長(zhǎng)的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細(xì)末,備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟,再加菊花細(xì)末,繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。 高血壓
(3)綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥??砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
(4)荷葉粥:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
(5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
(6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個(gè)月,適用于頑固性高血壓。
高血壓食療偏方高血壓的治療偏方三
中醫(yī)偏方:
(1)氣功療法,一般取內(nèi)養(yǎng)靜功法,可以取坐姿或站姿。
(2)頭部按摩法,中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”,人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部,而且頭部有幾十個(gè)穴位。正確的按摩和日常的一些良好習(xí)慣對(duì)高血壓患者可以起到意想不到的保健作用。
(3)足浴療法,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),又是足三陽(yáng)經(jīng)的終止點(diǎn),踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。臨床發(fā)現(xiàn),采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),且效果較好,由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥,要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
下面介紹幾個(gè)方子,患者可到藥店按比例抓取,自備使用。若覺(jué)不便,可購(gòu)買成品【降壓散】以備泡腳使用。
1.吳茱萸30克,刺蒺藜30克,夏枯草、茺蔚子各15克。上藥水煎后去渣取汁200毫升,以1:10比例對(duì)入溫水中,每日早晚2次泡腳,每次30分鐘,連續(xù)1~2周??勺剃幦岣?,平肝降逆。
2.夏枯草30克,鉤藤、菊花各20克,桑葉15克。將上藥水煎取汁足浴,每日1~2次,每次10~15分鐘,每日1劑??善礁螡撽?yáng),清熱安神。
3.羅布麻葉、牡蠣各15克,議薟草、夜交藤、吳茱萸各10克。上藥水煎取汁如上法足浴。可鎮(zhèn)肝熄風(fēng),滋陰潛陽(yáng),補(bǔ)腦安神。
4.降壓散的藥物成分為:懷牛膝、磁石、生赭石、歸尾、玄參、白芍、天冬、枳殼、生決明、蔓荊子、獨(dú)活、黃芪、當(dāng)歸、烏藥、杜仲、白芥子、干姜、桑葉十八味藥秘制研磨而成。
高血壓食療偏方高血壓的治療偏方—注意事項(xiàng)
不要盲目降壓。須找出病因 ,對(duì)癥治療。合理服用降壓藥 ,不宜驟然停藥 ,以免引起血壓升高。 防止情緒激動(dòng) ,保證睡眠充足 ,心情舒暢。生活有規(guī)律 ,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉 ,如散步、體操、太極拳、氣功等。 戒煙、避免過(guò)量飲酒。
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