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對便秘有幫助的養(yǎng)生茶

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對便秘有幫助的養(yǎng)生茶

  干燥的天氣讓很多人都出現(xiàn)了便秘現(xiàn)象,便秘?zé)┤擞趾】?,那么便秘怎么調(diào)理呢?喝茶可以緩解便秘,那么,便秘喝什么茶好?下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于對便秘有幫助的養(yǎng)生茶,供大家參考。

  十款養(yǎng)生茶幫你輕松搞定

  1、決明子茶

  腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶

  2、綠茶

  喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養(yǎng)生飲品,因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C,不但可清除體內(nèi)自由基,還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。不過,綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng),令人興奮,故最好在白天飲用,以免影響睡眠。

  3、枸杞茶

  因為枸杞子中含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等,具有補肝、益腎、明目的作用,不管是泡茶或者當(dāng)零食來吃,對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。

  4、黑茶

  黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長期堅持下去。

  5、黑豆茶

  黑豆在中醫(yī)中被認為具有良好的潤腸效果,由于它富含膳食纖維,能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。此外,黑豆還能夠改善血液循環(huán),保持皮膚濕潤,秋季干燥時節(jié)多黑一點黑豆茶更能預(yù)防因體內(nèi)干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。如果已經(jīng)形成便秘,您也可以在喝茶的時候里面放入一些奘靈水蘇糖,不僅茶的口感會變的很好,而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內(nèi)環(huán)境,促進腸道動力的恢復(fù)來解決便秘的。

  6、薏苡茶

  薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中,它能夠激活腎臟功能,促進體內(nèi)囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說,喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了!

  7、烏龍茶

  烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解,飲用烏龍茶有類似藥膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預(yù)防人體吸收過多脂肪。

  8、蜂蜜茶

  茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水,再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

  9、荷葉茶

  情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶,荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。

  10、蜂蜜柚子茶

  上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白,清熱去火,增加胃腸動力對便秘有獨特療效的好方子。
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