生活健康細節(jié)

　　生活想要健康，想要精致，細節(jié)可不能忽視，生活健康細節(jié)正是我們需要的，下面就讓小編帶你了解當中細節(jié)吧!

　　生活健康細節(jié)

　　【刷牙超過3分鐘牙膏才起效】想要美白牙齒，光選用美白牙膏可不行，正確的刷牙方式才是關(guān)鍵。專家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要與牙齒接觸三分鐘以上方可起到一定的效果。

　　【啤酒的妙用】1.用啤酒將面粉調(diào)稀淋在肉片上，炒出來的肉鮮嫩可口2.啤酒可使涼拌菜增加美味3.和面時水中摻些啤酒，烤制出的小薄面餅又脆又香4.制做較肥的肉或脂肪較多的魚時加啤酒，能消除油膩味5將待用制做的雞放在鹽、胡椒和啤酒中，浸1～2小時，能取掉雞的膻味。

　　【交往中請注意】1多給別人鼓勵和表揚，避免批評、指責和抱怨。2 要學(xué)會傾聽。不要說得太多，讓別人多說。3如果你要加入別人的交談，先要弄清楚別人究竟在說什么。4交談之前盡量保持中立、客觀。表明自己的傾向之前先要弄清楚對方真實的傾向。5不要輕易打斷、糾正、補充別人的談話

　　【9款多吃不胖的瘦身美食】①腸胃清道夫:木耳;②超低熱量能手:冬瓜;③燃脂瘦身高手:口蘑;④低卡高纖冠軍:綠菜花;⑤代謝多余脂肪的行家:土豆;⑥零熱量美食:海帶;⑦好萊塢明星青睞的瘦身美味:魔芋;⑧吸脂專家:凍豆腐;⑨最佳早餐瘦身品:香蕉。

　　【水果做熟了吃，功效更神奇】①梨：煮一煮，潤燥效果更好;推薦→銀耳雪梨甜湯。②山楂：煮粥助消化還抗癌;推薦→赤小豆山楂粥。③柚子：加熱后功效大;推薦→柚皮蜂蜜茶。④蘋果：果膠遇熱，益處倍增。推薦→蘋果煲豬肉。

　　【U盤是否中毒】在你的U盤中建個空的文件夾，命名為autorun.inf。如果你的U盤無法完成重命名，這說明你的U盤已中毒，這時，那么建議你先備份重要文件，再格式化。原理是：大多數(shù)病毒是先建立autorun.inf再鍵入內(nèi)容，病毒在進入C盤時就是通過這個文件夾里內(nèi)部文件來為媒介的

　　【教你如何不長痘】1額頭長痘 心火旺脾氣差 應(yīng)早睡早起多喝水。2雙眉間長痘 胸悶心悸 應(yīng)避免煙、酒、辛辣食品。3鼻頭長痘 胃火過盛 應(yīng)少吃冰冷食物。4右臉頰長痘 肺功能失常 應(yīng)保養(yǎng)呼吸道，少吃易過敏食物。5左臉頰長痘 肝功能不良有熱毒 應(yīng)保持作息，保持心情愉快..

　　【保護眼睛的小妙法】①切忌目不轉(zhuǎn)睛，多做眨眼動作。②通常連續(xù)操作1小時，休息5—10分鐘。可看遠處或做眼保健操。③良好的姿勢：雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。④調(diào)整熒光屏：距離為50—70厘米，熒光屏略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。

　　【毛絨玩具巧清潔】將半碗大粒鹽(即粗鹽，超市有售，2元一袋)和臟了的毛絨玩具一起放入一個塑料袋，系口，用力搖晃幾十下即可。取出時鹽已因吸附了污垢而變成灰黑色。鹽還有消毒效果，快捷省時，也可用此方法來清潔棉服的毛絨領(lǐng)子和車內(nèi)的毛絨靠墊之類的小東西。

　　【相克的食物】1.咖啡 香煙：易致胰腺癌。2.梨 開水：吃梨喝開水，必致腹瀉。3.洋蔥 蜂蜜：同食會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴重會失明。4.西紅柿 地瓜：同食易得結(jié)石病、嘔吐、腹痛、腹瀉。5.豆腐 蜂蜜：同食嚴重時可致耳聾。

　　【生活小貼士】1.吃了辣的，往嘴里放上少許鹽，含一下吐掉，漱下口就不辣了;2.仰頭點眼藥水時微微張嘴，眼睛就不會亂眨了;3.眼睛進了灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來;4.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，把每件衣服都卷成卷;5.打嗝時就喝點醋，立桿見影不打嗝

　　【最養(yǎng)生的美麗水果】①石榴：能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老;②蘋果：被稱為心血管的健康保護神，多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能;③柿子：可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱;④梨：具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

　　【專家推薦6款適宜秋季養(yǎng)生茶療】⑪姜蘇茶：適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等;⑫蘿卜茶：清肺熱、化痰濕;⑬銀耳茶：滋陰降火，潤肺止咳;⑭桂花茶：口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等;⑮苦瓜茶：利尿;⑯茄子茶：主要治療氣管炎。

　　【如何去除身上靜電】1出門前把手放墻上抹一下除靜電;2盡量不穿花纖衣服,穿全棉內(nèi)衣;3可用鑰匙,棉抹布先觸碰門把等,再用手觸及;4盡量避免用化纖或塑料做表面的家具,以防摩擦起電;5用完電視電腦后馬上吸收,讓皮膚的靜電荷在水中釋放;6使用加濕器,增加空氣濕度。

　　【人生的15個度】 一、胸懷要大度。 二、說話要適度。三、工作要有力度。 四、事業(yè)有高度。五、家庭有溫度。 六、讀書有厚度。七、思考有深度。八、視野有寬度。九、思想有遠度。十、交往有弧度。十一、辦事有速度。十二、勞累有限度。十三、吃喝勿過度。十

　　四、鍛煉為常度。十五、壽命有長度。

　　【水是健康之源】色斑：清晨一杯涼白開;感冒：要喝比平時更多的水;胃疼：經(jīng)常喝點粥;便秘：大口大口地喝水;發(fā)熱：間斷性、小口補水為宜;肥胖：餐后半小時喝一些水;咳嗽：多喝熱水;失眠：洗澡、泡腳，熱水按摩作用是強效的安神

　　【吃這些水果 皮膚越變越好】1草莓，增白和滋潤保濕2西紅柿，平衡皮膚的ph值，祛斑美白3菠蘿，淡化面部色斑4蘋果，淡化面部雀斑及黃褐斑5檸檬，美白抗老化6葡萄，抗氧化7獼猴桃，消除雀斑和暗瘡 8桔子，增強肌膚彈性、平撫面部小細紋。

　　【口香糖的小知識】1.若口香糖不小心黏在衣服上時,可以用冰塊鎮(zhèn)一下,等口香糖變硬凝固之后就可以輕松去除。2.咀嚼口香糖時間不要超過15分鐘。因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,特別是空腹的時候,長期有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。

　　【吃番茄要注意什么?】番茄除美白以外，還可以增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。但是不能過量食用，并且吃的時候是有講究的。(1)不宜和黃瓜同時食用(2)服用抗凝血藥物時不宜食用(3)空腹時不宜食用(4)不宜食用未成熟的番茄

　　【手機防輻射法】①接通瞬間遠離頭部;②每天累計通話不超過1至2小時;③撥出比接聽輻射大，盡量少撥打電話;④左右耳交替;⑤弱信號區(qū)少用;⑥用耳機;⑦電量低禁用;⑧充電禁用;⑨關(guān)機也有輻射，睡覺時應(yīng)遠離枕頭。

　　【洗衣不掉色的妙法】: 一是洗得勤洗得輕;二是用肥皂水和堿水洗的話,必須在水里放些鹽(一桶水一小匙);三是洗后要馬上用清水漂洗干凈,不要使肥皂或堿久浸或殘留衣料中;四是不要在陽光下曝曬,應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處晾干。

　　【7種妙招對付小毛病】 ①嗓子癢癢：撓耳朵; ②鼻塞：手指按摩眉毛中間; ③感到疼痛：咳嗽一下; ④牙疼：手背上涂上冰，拇指和食指分開成鴨蹼狀; ⑤胃疼：左側(cè)身睡覺; ⑥燒傷：冰敷傷處或在患處涂層食用鹽; ⑦喝多了：手扶穩(wěn)定物體有助調(diào)節(jié)平衡。很神奇呢!

　　【去除蒜味的方法?】其實吃大蒜的習(xí)慣是好的，大蒜很有營養(yǎng)的，更重要的是它具有殺菌功能，阿星教大家一個簡單的方法啊，絕對可以去除蒜味，那就是在你吃完蒜以后啊，喝杯牛奶，別小看牛奶可是蒜味的克星，喝下去就沒有蒜味了。

　　【讓大腦更高效的心理技巧】1.堅持每天讀書 2.適當玩玩游戲 3.天外神游 獨處思考達到放松的境界 4.大量休息 5.規(guī)律的鍛煉 6.吃一頓好早餐 7.積極的思考 8.不斷學(xué)習(xí) 9.戒酒戒煙

　　10.創(chuàng)造并擁有浪漫 11.打破你的慣例 12.靜聽優(yōu)美的音樂。

　　【讓你成熟至少5歲的8句話】1如果不喜歡現(xiàn)在的工作，要么辭職不干，要么閉嘴不言。2學(xué)會忍受孤獨。3不要像玻璃那樣脆弱，做個內(nèi)心強大的人。4管住自己嘴巴。5會創(chuàng)造機會。6若電話老是不響，你該打出去。7不要草率結(jié)婚。8寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾里，經(jīng)常拿出來看。